hlad

RASHLADITE SE HRANOM

Ono što jedete i pijete takođe utiče na temperaturu.
 
Jedite namirnice koje sadrže puno vode (krastavac, lubenica, grejfrut).

Jedite povrće koje se lako vari (salate su idealne).

Jedite začinjeno. Možda ne zvuči logično, ali od jakih začina se znojimo, a to reguliše temperaturu.

Jedite zaleđeno voće. Iseckana lubenica ili dinja, kao i grožđe, mogu da budu divne poslastice koje rashlađuju.

Unosite dovoljno kalcijuma, jer je on izuzetno bitan za termoregulaciju. Zeleno lisnato povrće je dobar izbor.

Jedite mentu. Sveža menta može da se kupi na pijaci, a jako lepo osvežava. Možete da je stavite u hladne napitke, ili da je pomešate sa čokoladom.

PIJTE PUNO VODE. Bez ovoga ne možete ni da se rashladite, ni da budete zdravi.

 http://www.6yka.com/novost/41784/rashladite-se-hranom
 http://www.6yka.com/novost/58038/12-razloga-da-jedete-krastavce
 http://atma.hr/11-sastojaka-za-sretan-zivot/