Dr. Fereydoon Batmanghelidj
VAŠE TIJELO VAPI ZA VODOM
Niste bolesni – samo ste žedni!
http://www.scribd.com/doc/15688904/Vae-tijelo-vapi-za-vodom-Dr-Fereydoon-Batmanghelidj
Vašem je tijelu kao apsolutni minimum dnevno potrebno šest do osam čaša od 2,25 dl vode. Alkohol, kava, čaj i pića s kofeinom ne računaju se kao voda.
Najbolje vrijeme za uzimanje vode (kako je klinički utvrñeno kodčira na želucu) je: jedna čaša pola sata prije obroka - doručka, ručka i večere - i slična količina dva i polsata nakon svakog obroka. To je apsolutno minimalna količina koja je potrebna vašem tijelu.
Da biste bili sigurni da vaše tijelo neće ostati prikraćeno, trebalo bi popiti još dvije čaše vode oko najtežih obroka ili prije odlaska na spavanje. Žeđ bi trebalo utažiti u bilo kojem trenutku. S povećanjem uzimanja vode, mehanizam osjećaja žeđi postaje djelotvorniji. Vaše će tijelo možda tražiti od vas da pijete više od navedenog minimuma. Podešavanje uzimanja vode prema obrocima sprečava da zbog uzimanja hrane dođe do zgusnuća krvi. Kada krv postane zgusnuta, ona izvlači vodu iz ćelija s kojima dolazi u dodir. Voda je najjeftiniji lijek za dehidrirano tijelo. Jednako jednostavno kao što dehidracija s vremenom dovodi do nastanka glavnih bolesti s kojima se danas suočavamo, dobro regulisano uzimanje vode i neprestalna briga o njemu spriječiće pojavu većine najvažnijih bolesti od kojih strahujemo u našem modernom društvu.
