Odvojte 30 minuta dnevno za svoj ravan stomak i budite uporni:
Vežba 1: Lezite na leđa, savite noge i podižite gornji dio tela s
pogledom prema plafonu. Uradite tri serije po deset ponavljanja.
Vežba 2: Lezite na leđa sa nogama savijenim u kolenima i podignutim
rukama prema plafonu. Uz izdisaj podignite gornji deo tela, pa se uz
udisaj spustite u početnu poziciju. Uradite tri do četiri serije od osam
ponavljanja.
Vežba 3: Lezite na leđa s podignutim nogama pod
pravim uglom, dlanove stavite na potiljak, a laktove gurajte što više
prema nazad. Iz tog položaja dotaknite levo koleno desnim laktom i
obrnuto. Uradite dve ili tri serije po osam ponavljanja.
