test

LINK

Prva stvar koju vidiš na slici otkriva šta ti najviše smeta u životu

Zanimljivo je kako jedan kratki psiho-test može da vam otkrije mnogo toga o vama samima, ponekad čak i više nego što bi to mogao da uradi vaš najbolji prijatelj. Ovog puta je u pitanju test koji otkriva vašu mračnu stranu, tačnije šta je to što vas najviše koči u životu.

Šta ste prvo videli na slici?

1. jezero i šumu

2. plavo nebo

3. planetu zemlju

4. ženu

ja - plavo nebo - ( stalno težite promjenama)
Vi umete da skrenete pažnju ili da ostavite utisak, već na prvi pogled ili kroz neobičan stil ponašanja i originalnost. Privlače vas nesvakidašnje situacije, ponekad želite da prekoračite pravila ili „postavljene granice“. Nesvesno se upravljate po principu: kada je dobro Vama – dobro je i drugima, kada je loše vama – drugima je još gore. Posedujete ogromnu energiju, ali nije lako kontrolisati tu snagu koja oscilira. Pozitivan puls stvara mogućnost za radost, užitak i sreću, ali vas unutrašnji impuls za promenom je jači od potrebe da se ustalite. Kada ste razočarani, tužni ili povređeni, učinićete sve što je potrebno da „eliminišete“ neprijatnost. Učite na svojim greškama i umete da predimenzionirate stvarnost ili svet oko sebe. Prekidi, odricanje i kažnjavanje je cena koju plaćate ili naplaćujete za različite propuste. U suštini vi ste slabiji nego što se predstavljate pred svojom okolinom i nego što to drugi misle. Vaša velika slabost je, da ne umete da se zaustavite u kritičnom trenutku. Imate sklonost ka različitim opsesijama.

sonja - planeta zemlja -  (preosetljivi ste)
Kod vas je naglašena velika maštovitost i emotivnost, ali upravo ta duboka emotivnost (preosetljivost) predstavlja vašu najveću i istovremeno najslabiju stranu ličnosti. Ukoliko svoju energiju usmeravate ka afirmaciji i zadovoljstvu, ako vas prati harmoničan odnos sa drugima – vi predstavljate beskrajni izvor radosti. Ali, ako doživljavate razočarenje, bol i patnju okrećete se od drugih i postajete skloni (samo)kažnjavanju i autističkim predstavama. Bez obzira koliko delujete „zavisni“ od drugih, vi duboko u sebi težite ka kompletnom razvoju ličnosti i zadovoljenju svojih potreba o „savršenstvu“. U suštini vi ste jači nego što se predstavljate pred svojom okolinom i nego što to drugi misle. Imate sjajan instinkt za samoodržanjem, umete da predosetite opasnost ili nevolju i kada se nađete u neprijatnoj situaciji – to je zato što ste sami „tražili“ novi izazov, iskustvo ili nešto „nemoguće“. Vi umete da se zaustavite u kritičnom trenutku, ali, ako želite umete da zaustavite i druge. Imate naglašenu sklonost ka velikim fantazijama.

jezero i šuma -  (glavom kroz zid)
Vi imate naglašenu potrebu da istražujete svet oko sebe, ali prvenstveno zarad zadovoljenja ličnih poriva. Kada ostvarite svoje ciljeve i zadovoljite svoje široke apetite, onda i drugi mogu da budu zadovoljni. Užitak, radost i sreću delite sa drugima, ali zauzvrat očekujete neko posebno zadovoljstvo, priznanje ili „nagradu“. Veoma ste uporni u svojim namerama i skoro uvek pronalazite način ili opravdanje da ostvarite svoje ciljeve. Ukoliko ste razočarani, tužni ili povređeni, tražite način da brzo „kompenzujete gubitak“ i da potisnete svoju slabost. Iskustvo na vas deluje vrlo poučno, ali ponekad zbog skrivene slabosti umete da popustite pred novim izazovom. U suštini vi ste jači nego što se predstavljate pred svojom okolinom i nego što to drugi misle. Ali, vama su potrebni drugi da biste se zaustavili u kritičnom trenutku. Imate naglašenu sklonost ka različitim sublimacijama.

ženu - težite ka ekstremima
Za vas se najveći životni izazovi kriju u drugim ljudima i u odnosu sa njima; kroz njihove postupke, ponašanje i delovanje. Pokreće vas velika strast, impuls koji se zasniva na čulnosti, putenosti, dodiru, hedonizmu, užitku. Bez obzira koliko delujete snažno (psihološki ili fizički) u osnovi vi ne možete bez drugih. Težite ka ekstremima, dozvoljavate drugima da vas usreće, ali takođe i da vas razočaraju, osujete i povrede. Za vas faktor iskustva nema bitan uticaj, skloni ste ponavljanju principa istih grešaka (karma ili?) u novim ili sličnim situacijama, kao i sa novim osobama. Ponekad hodate po „tankoj liniji“ između radosti i tuge, sreće i nesreće, stvaralačkog i rušilačkog nagona … kao u igrama bez granica vama je važno da se krećete i da idete dalje kroz život. U suštini vi ste slabiji nego što se predstavljate pred svojom okolinom i nego što to drugi misle. Ponekad ne umete da se zaustavite u kritičnom trenutku. Imate naglašenu sklonost ka fiksacijama.

vaga

1. 12. 2016.

SONJA = 73,5 kg ( 34 g.)
RADA  = 73,6 kg ( 66 g.)
RADE  = 83,3 (68 g.)

vaga

1. studeni 2016. ( obitelj Čajić)

SONJA = 74 kg ( 34 g.)
RADA  = 74,4 kg ( 66 g.)
RADE  = 84,6 kg (68 g.)

vaga

OKTOBAR

JA = 72,1 kg
RA = 82,0 kg
SO = 73,0 kg

vaga

Mart
JA  = 71,6 kg
SO = 73.1 kg
RA = 84,9 kg

April
JA = 72,7 kg
SO = 73,3 kg
RA = 85,7 kg

Maj
Ja = 73,0 kg
So = 73,8 kg
Ra = 84,5 kg

JUNI
JA = 75,5 kg
SO = 75,2 kg
RA= 83,6 kg

JULI
JA = 75,2 kg
SO = 74,4kg
RA= 83,7 kg

AVGUST

JA = 75,2 kg
SO = 75,0 kg
RA = 82,9 kg


SEPTEMBAR

JA = 74,0 kg ( - 1,2)
SO = 73,7 kg ( - 1,3)

*RA - u Mokrom 

link

https://www.jarrow.de/vitamine-mineralstoffe-spurenelemente/13-jarrow-methyl-b-12-1000-g.html

b12

Izvori vitamina B12

Mekušci (školjke, kamenice, dagnje, itd.) 85g 84,1 mikrograma
Jetra goveđa, 1 šnita 47,9 mikrograma
Pastrva, divlja, 85g 5,4 mikrograma
Losos, 85g 4,9 mikrograma
Pastrva, uzgojena, 85g 4,2 mikrograma
Goveđi but, 85g 2,4 mikrograma
Jogurt 1,4 mikrograma
Mlijeko, 2,5dl 0,9 mikrograma
Svinjetina, sušena šunka, iz limenke, 85g 0,6 mikrograma
Jaje, tvrdo kuhano 0,6 mikrograma
Pileća prsa, 1/2 prsa 0,3 mikrograma

vaga

AVGUST

 JA = 75,2 kg
SO = 75,0 kg

SEPTEMBAR

JA = 74,0 kg ( - 1,2)
SO = 73,7 kg ( - 1,3)

zeleno

jod

Osim flora, broma i klora, jod izvlači i živu i teške metale. Zato je dobro, tko jod uzima prvi put, da se unosi oko 5 kapi par mjeseci jer se on prvo potroši na detoxikaciju kao i razna čišćenja od cisti, mioma, polipa, bakterija, parazita, gljivica, virusa.. za koje ljudi i ne znaju da ih imaju. Nakon toga dobro je napraviti pauzu mjesec dana, te se poslije uzimaju samo tri kapi koliko su i dnevne potrebe organizma za ovim najbitnijim mineralom za čovjeka. 1 kap iz 10% otopine (5%jod i 10% k.jodid) sadrži 6,5 mg elementarnog joda. Dobro je poznato da štitnjača na dnevnoj bazi treba oko 6mg joda. Isto toliko treba i tkivo dojki da ih čuva od raka, što su dojke veće trebaju više joda.. (to su već 2 kapi iz otopine 10%). Polovinu treće kapi dijele nadbubrežna žlijezda i hipofiza koja pod svojim nadzorom ima vitalne organe.. isto tako, jod je pronađen u svakoj stanici u čovjekovom tijelu..

 Jadranka Vrhovec

hljeb

Ovaj recept vam dugujem jos od radionice u Beogradu, i evo napokon da vam ga postavim... S obzirom da je vecini ljudi najveci problem prilikom prelaska na sirovu, zdravu, vegansku ishranu, ostavljanje hleba, te svi traze adekvatnu zamenu za to... Na mom blogu ima recept za sirove krekere i hleb, a nekima to u prelaznom periodu nije dovoljno, ili nemaju dehidrator na pocetku, te evo recepta za hleb koji sam pravila svojim roditeljima i muzu.
Potrebno vam je:
- 2 solje mlevenog suncokreta
-3/4 solje mlevenih lanenih semenki
- 1 kasikica kurkume
- 1 kasikica him.soli
- 1/3 case vode (dodavati vodu po potrebu)
- ruzmarin(posuti po vrhu, opciono)

Pomesajte brasno od suncokreta i lan.semenki, zatim dodajte kurkumu i so, i na kraju vodu. Mesajte rukom ili kasikom dok se smesa ne sjedini. Stavite papir za pecenje na tepsiju, rastanjite smesu, i pecite na 150 stepeni nekih 10-15 minuta. Ako imate dehidrator jos bolja opcija je da ovo dehidrirate 10tak sati.

 

Jasmina B-S

 

 

vaga

avgust
1. - 75,2

7. - 73,4
8. - 72,9
9. - 72,7

*samo 200 gr
(problem stolica koju imam svaki drugi dan)

logor

LJUDSKA REALNOST JE SUROVI LOGOR

Da li je bolje otimati se za što veću titulu u logoru, ili je ipak bolje posvetiti se pronalaženju izlaza iz logora? To je ključno pitanje.
Ovo pitanje nema nikakvog smisla za većinu logoraša, jer većina njih uopšte i nema utisak da boravi u logoru. A mnogo ima i onih koji slute da žive u logoru, ali su obeshrabreni zabludom da je izlaz iz logora nemoguć. Ljude zaista možete podeliti u ove dve grupe. Jednoj grupi pripadaju lovci na titule, a drugoj grupi pripadaju oni kojima je sve to besmisleno, ali ne čine ništa da bi prevazišli surovu realnost. Članovi ove druge grupe nose veliku patnju. Oni nisu logoraši u punom smislu te reči, ali ne koračaju ni putem oslobođenja. A onda postaju ogorčeni na logor u kome žive. Pogrešno je trošiti snagu na ogorčenost, jer logor je nepromenljiv. Ako već ne možete da se snađete u logoru, onda se posvetite vlastitom oslobođenju. Ne može se živeti ni tamo ni ovamo. Ili izranjate, ili tonete. Ako se ne rasterećujete, onda se opterećujete. Ne postoji "nulta tačka". Nemojte se ni nadati da će se pojaviti neko ko može ukinuti logor. Ljudski svet je oduvek bio, jeste, i ,po svoj prilici, ostaće takav kakav jeste od pamtiveka. Jedina promena koja može da usledi dešava se sa promenom vaše Svesti. Cena kojom se plaća Sloboda u logoru nije mala, ali je cena neuporedivo veća ako nosite dobar potencijal, a bežite od Slobode. Što je veća Sloboda koju osećate, to je i veći otpor sredine u kojoj živite. Očekivano. Kada se logoraš nalazi u prisusutvu ostalih logoraša, on se ne oseća ni malo uroženo. Među istima je siguran. Ali kad se logoraš nađe u prisustvu čoveka koji ne deli njegovu logiku, sam temelj na kome počiva njegovo življenje počinje da se trese. A ljudi ne vole kada neko ugrožava njihove "istine". Zbog toga će još mnogo vode trebati da protekne dok moje reči ne počnu da odzvanjaju punim intenzitetom u kolektivnoj svesti. Vreme nije važno. Više nigde ne žurim.

Slobodan Panić

dnevna vaga

1.7. - 75,2 kg
2.7. - 74,9 kg
3.7. - 74,5 kg

hleb

Bezglutenski hleb

Sastojci

• 2 šolje heljdinog brašna
• 2 šolje belog kukuruznog brašna
• 2 kašike maslinovog ulja
• 2 kašike suncokreta
• 2 kašike golice
• 1 kašičica soli
• 1 prašak za pecivo
• 1 kašičica sode bikarbone
• 1 limun
• 5-6 dcl mlake vode
• 2 kašike psilijuma

Postupak

1. U posudu stavite brašno, so, semenke  i psilijum i sve promešajte. Dodajte postepno vodu da dobijete gustu lepljivu smesu. Posudu poklopite ili prekrijte sa čistom kuhinjskom krpom i ostavite na sobnoj temperatur minimum 2 sata, idealno od 6 do 8 sati.
   Nakon isteklog vremena, dodajte prašak za pecivo i sodu bikarbonu i sve dobro promešajte a zatim dodajte i sok od limuna te opet smesu promešajte.
   Smesu preručite u odgovarajući pleh za pečenje, stavite alu foliju preko pleha a zatim stavite u rernu na 200 stepeni sat vremena a zatim skinite alu foliju i pecite još 30 d 60 minuta na 180 stepeni.
2. Napomene:
   Kukuruzno brašno je dozvoljeno nakon perioda restrikcije ali kod nekih pacijenata sa celijakijom ili osetljivošću na gluten, netolerancijom, ono se toleriše i u periodu restrikcije kao lična preporuka.
   Ukoliko ne možete da koristite kukuruzno brašno, zamenite ga ovsenim u istoj količini.
   Psilijum u ovom testu igra ključnu ulogu, ukoliko ga nemate, zamenite ga sa mlevenim lanom i/ili chia semenkama.
   Ja sam hleb pekla 1 sat na 220 stepeni a onda jos 45 minuta na 200 ali moja rerna je prilično slaba, tako da pečenje prilagodite prema vašoj rerni.
   Nakon što je hleb pečen, dok je još u plehu, pokrijte ga sa čistom krpom i ostavite par minuta, a zatim ga prebacite na rešetku za hlađenje. Na ovaj način će kora hleba biti mekana.
   Ukoliko ne koristite kukuruzno brašno možete umesto njega staviti ovseno brašno, ukoliko vam ovas ne smeta.
   Šolja koja je korišćena je od doncafe i ona ima 2dcl.
   
   
   

sreća

NE DOZVOLI DA TE PREVARE,
TI JESI BOŽANSTVEN(A)
Sreća je stanje lišeno svih nemira. Verujem da svako od nas poznaje bar nekoliko ljudi koji, gledano sa strane, imaju sve preduslove za sreću, a i dalje nose u sebi nezadovoljstva i nemire.
Da li zaista znamo zašto smo nezadovoljni i uznemireni?
Mnogi će odmah svoje nezadovoljstvo vezati za manjak novca. Ako je novac direktan uzrok za nezadovoljstvo, kako onda objašnjavate činjenicu da poznajem ljude koji imaju mnogo novca, a odgovorno tvrdim da su oni daleko uznemireniji od većine vas koji čitate ovaj tekst? Što više imaju, više mogu i da izgube. Strahuju, i ne mogu biti zadovoljni. Novac nije garancija za sreću. Nije ni titula. Popularnost još manje. Ono za čime mnogi teže, više ih udaljava od sreće nego što ih približava sreći. Osnovni uzrok za nezadovoljstvo je taj što vam nikada niko nije dao priliku da uživate u onome što vi zaista jeste. Od početka vam nameću bezbroj zahteva, bezbroj obaveza, bezbroj pravila, neprekidno dresiranje... Konstantno vam nameću iluzije o sreći. Kažu ispuni to, to i to, i bićeš srećan. Oni koji nameću iluzije o sreći uopšte ne poznaju prirodu sreće. Do sreće se ne uzdiže. Do sreće morate da se spustite. To je suština. Prepustite se Svesti, i ona će vas spustiti u vaše prirodno stanje koje ne poznaje nemire. Ako me dugo pratite na fejsbuku, ili ako budete pažljivo čitali knjigu "Tamo gde nemiri prestaju", videćete da insistiram na unutrašnjim pokretima Svesti. Najvažnije bogatstvo se ne ogleda u količini novca koju posedujete. Istinsko bogatstvo se ogleda u vremenu, pažnji, razumevanju i ljubavi koju posvećujete vlastitoj Svesti. Potrebno je da imate dovoljno vremena za sebe. Vreme i novac nisu u odgovarajućem odnosu. Vreme nije novac. Vreme nikada nije bilo i nikada neće postati novac. Vreme je uživanje. Drugačije ne može biti. Ako svo svoje vreme uložite u sticanje novca, čak i pod pretpostavkom da jednom steknete ogroman novac, vi i dalje nemate novac. NOVAC IMA VAS. Vi ste sebe podredili novcu, a to je veoma opasno. Verujte mi, uzalud je i najveće materijalno bogatstvo, ako ne otkrijete ono što je najvrednije u vama. Sve je uzalud, ako nikada ne osetite iz najdubljih odaja vašeg bića da ste božanstveni baš takvi kakvi jeste. Uvek ste i bili božanstveni, ali to morate da iskusite. Što se mog odnosa sa novcem tiče, novac je previše jednostavna stvar da bih njime bio opterećen. Kad god mi je potreban, uvek se pojavi pravi način da dođem do potrebnog novca. Ako imate čistu nameru i maksimalno se posvetite da ostvarite tu nameru, uvek će se pojaviti i način da to uradite. Ličnim iskustvom to mogu da potvrdim. Ponekad mi je novac potreban, što je normalno, ali ne pridajem novcu važnost koju on realno nema. I to je ono što stvara radost. Međutim, ako zbog pohlepe grabite i ono što vam ne pripada i loše se ophodite prema ljudima, ni sav novac ovog sveta vam neće priuštiti radost. Beda ostaje beda.

Slobodan Panić

nebitan

tv ne

Čovječanstvo je svedeno skoro do nivoa gledaoca. Vi gledate televizor šest sati dnevno. To znači da šest sati ne živite, vi jednostavno gledate druge ljude kako žive. Gledate druge ljude kako igraju nogometnu utakmicu, boks meč, i vi tako bivate samo običan gledalac. A onda ima i filmova - i isto, opet ste običan gledalac. Potom su stvarni mečevi, i milioni ljudi polude. I onda Olimpijada – vi se upravo svodite na običnog gledaoca. Osamnaest osoba igraju neku igru, a sto hiljada ljudi su samo obični gledaoci. A ako pogledate život, svugdje je čovjek sveden od aktivnog učesnika do gledaoca. Dakle, ta vrsta života vam ne može donijeti radost. Vi ne živite, vi izbjegavate život. Bolje je da komponirate svoju muziku. To možda neće biti nešto veliko, to nije ni bitno. Vi možda nećete biti poznati muzičar; ni to nije bitno. To što je bitno je da ste to vi sami komponirali. Vi niste gledalac; vi ste učesnik, vi ste stvaralac. A ako se ljudi budu de-programirali, sva njihova energija će otići ka kreativnosti.

Vi idete u crkvu, slušate propovijedi - i to je vaša religija. Vi imate Bibliju i čitate Bibliju, nekoliko stranica svakog dana - i to je vaša religija. Vi nikada ne živite religiju, niti vaši svečenici žive religiju – čitanje Biblije ne znači da živite religiju. Vi ponovo radite nešto kao gledalac. De-programirana osoba prestaje da bude gledalac. Ona postaje kreativna sama od sebe. Nije važna vrijednost toga što stvara, vrijednost je u tome da stvara. Radost dolazi iz stvaralaštva. Stvarati bilo koju malu stvar – samo kuvanje hrane za nekoga koga volite je neizmjerna radost. Ali u Americi to ne treba da radite. Sve je dostupno, upakirano. Vaša čitava kreativnost je u tome kako otvoriti konzervu. Ako znate da otvorite konzervu, vi ste veliki kuvar. A to se događa u svakoj sferi života.

- OSHO

mafini2

Mafini!
2 jaja pola soljice kisele 7 briketica spanaca so 6 kasika brasna 2 kasike sira

HI - jednostavno

Od svih dijeta koje sam probala,najefikasnija i najlakša je upravo ova.Nema gladovanja,količine nisu ograničene i što je najbolje dozvoljeni su i slatkiši.Šta je suština ovog načina ishrane?

-VREME OBROKA I KOMBINOVANJE NAMIRNICA!!!!Doručak je do 9h i tada se jede sve,poželjno namirnice životinjskog porekla kao i namirnice koje sadrže ugljene hidrate-pite.proje,pice,tost,šunka.crni hleb i maslac,kiselo mleko.Do ručka,koji je od13-15h se ne jede ništa,ni zalogaj.Za ručak se jede proteinska hrana biljnog ili životinjskog porekla i salata-sve bez hleba.Meso-juneća šnicla,ćuretina,riba i to onoliko koliko ste gladni i uz to neka salata ili sve nahunarke bez hleba i salata.Sada ono najbolje.Zimi od16-18 se jedu slatkiši ili voće koje je takođe slatkiš a ovo isto leti od17-19h.Dva sata pre spavanja ali da ipak prođe 4h od posednjeg obroka ,se večera takođe proteini i salata,ili kiselo mleko.sir tunjevinaMlečni proizvodi se ne mešaju sa mesom izuzev za doručakKafa se pije gorka,sokovi se ne piju ,izuzetak je limunada.Ko ima visoke vrednosti holesterola ili druge poremećaje treba da ograniči ugljene hidrate dok vrednosti ne budu dobre.

EVO, NPR.PRVI DAN

Doručak-Burek i kiselo mleko u 8h
Ručak-200-400gr.nekog mesa-juneće,pileće ili riba i salata koju želite,kupus,pečena paprika sa belim lukom ili ajvar,ili sveđa cvekla,šargarepa i beli luk sa jabukovim sirćetom i maslinovim ujem.
Užina-crna čokolada ili kolač voće-2-3 jabuke ili pečena tikva sa suvim šljivama.
Večera-Konzerva tunjevine,crni luk.Staviti u blender i napraviti pašteti.Jesti bez hleba.

KOLIČINE NISU OGRANIČENE,nikada niste gladni a u obimu se smanjujete vidljivo za dve nedelje. (coolinarka)

mafini

Dva belanca, kasicica soli, pzp, 400 gr. raznog brašna pomešati (raz, ječam,
heljda,integralno) čaša kisele vode po želji semenke 2 -3 kašike, 3 kašike m.ulje. Odozgo semenke i po malo putera. 200 C -20 min

restrikcija

Restrikcija traje minimum mesec dana ili dok ne dođete do željene kilaže.

OSNOVNA PRAVILA:

    Pre doručka može ili biljni čaj ili topla limunada, KAFA NE SME PRE DORUČKA. Preporuka je da se piju maksimalno dve kafe u toku dana, jedna posle doručka, a druga posle ručka •
    Alkohol se ne pije osim crnog vina, mogu 4 čaše nedeljno


   Mleko se ne koristi, nikad
    Užine nema, voće se NE JEDE
    Obroci MORAJU da se jedu na 5 do 5,5 sati. Satnica je najbitnija i ne bi trebalo da prođe manje od 4 ili više od 6 sati. Idealno je oko 5.

DORUČAK


    Doručak je obavezan, ovo je jedini obrok u kome se jede hleb, ali ne onaj pšeničnog brašna. Koristi se speltino, heljdino, ovseno, ječmeno, ražano i ostala zdrava brasna.
    Umesto hleba mogu se jesti i neke zamene za hleb (mafini, palačinke, pite i slično, ali jednom u deset dana. Isto se prave od dozvoljenog brašna. Jedino u ovako komplikovanim jelima mogu da se pomešaju jaja i mlečno).
    Jedu se cele žitarice (heljda, proso, ječam, ovas, spelta), kao i mekinje od tih proizvoda. Pahuljice se NE JEDU.
    Jaja i mlečni proizvodi se ne mešaju (osim u komplikovanim jelima koja zato treba jesti retko. Pogledajte iznad).
    Dva različita mlečna proizvoda se ne mešaju (ako jedete kiselo mleko, ne jedete sir i slično).
    Meso tj. dozvoljene mesne prerađevine mogu se mešati sa jajima.
    Meso tj. dozvoljene mesne prerađevine i mlečni proizvod mogu se mešati.
    Dozvoljene mesne prerađevine su: stišnjena šunka, pileća prsa, pečenica, pršuta…Mogu slanina i čvarci, ali ne treba preterivati. Takođe, dozvoljene su i kobasice i slični proizvodi ali samo ako znate poreklo, odnosno ako su domaći i od poznatog prodavca.
    Mlečni proizvodi se konzumiraju 3 do 4 puta nedeljno (jedu se mladi sirevi, kiselo mleko, ponekad kajmak i pavlaka. Jogurt se ne koristi)
    Stari sirevi se NE jedu u restriktivnom periodu.
    Puter može da se jede i on može da se meša sa sirevima i kiselim mlekom iako je mlečni proizvod, jer se na njega gleda kao na mast.
    Za doručak je obavezno uneti namirnice visoke hranljive vrednosti i količina hrane nije ograničena.
    I doručak od svih obroka treba da bude najbogatiji.
    Pogledajte predloge za doručak.

RUČAK


    Kombinuje se meso (kuvano, grilovano, spremano na pari, pečeno u rerni) sa neskrobnim povrćem
    Ne jede se: pirinač, pasulj, soja, sočivo, boranija, grašak, krompir
    Uz ručak se jedu salate začinjene hladno ceđenim uljem, solju i limunovim sokom
    Termički obrađeno povrće ne treba da dominira u odnosu na količinu mesa, izuzetak su kupusasta povrća kojih možete jesti i više
    Umesto mesa može se jesti masnija riba ili pečurke
    Hleb ili druge testenine se NE jedu za ručak
    Pogledajte predloge za ručak.

ps. Ako pravite musake ili punite, npr, tikvice, punite ih samo sa mesom, bez pirinča. Takva jela se mogu zaliti belancima

Razmak između ručka i večere treba da bude oko 5 sati

VEČERA


    Kombinuju se lagana mesa (belo pileće i ćureće meso, ribe) sa zelenim ili belim povrćem i salatama.
    Iako se pečurke ne preporučuju uveče, ja ih često jedem jer mi ne smetaju. Vi možete da probate.
    Umesto mesa, možete da spremate belanca. Ona nemaju ograničenje u korišćenju.
    Pogledajte predloge za večeru.

Na ovom linku možete da vidite kako se hranimo posle restrikcije i kako lako održavamo kilažu: Hrono ishrana posle restrikcije.

A ovde možete da pogledate predloge jelovnika za restrikciju: Hrono jelovnici za početnike.

Hvala Kama Orijana za fotografije!

meni

Post i hrono ishrana sa predlogom jelovnika

Razlika između mrsne i posne hrono ishrane je u tome što kad postimo ne jedemo MESO, JAJA i MLEČNE PROIZVODE.
Jaja i mlečni proizvodi su nam u doručku a meso u ručku i večeri. Najčešće pitanje koje se postavlja je kako i čime ih zameniti a da budemo siti i da se hranimo pravilno.


Ja ću prvo krenuti sa par saveta, računam da kao iskusna u postu (postim redovno svaki post, sredu i petak već 6 godina) i u HI (Hrono Ishrana op. aut.) (na HI sam malo više od godinu dana) i kao žena i majka troje dece dakle iskusna u nemanju vremena i slično, imam pravo na te savete.
Po meni najvažnije pripremiti se. Prvo zašto postimo? Postimo iz verskih razloga, sledeći primer Goposoda Isusa Hrista koji je postio 40 dana u pustinji i pobedio đavola. Dakle cilj posta je uzdržanje. Stoga prvo se pripremamo da nećemo da jedemo puno (ili ti da žderemo) već onoliko koliko nam je stvarno potrebno. Drugo pripremamo se fizički kupujući i spremajući unapred sve što nam je tokom posta potrebno. A šta nam je sve potrebno? Pisaću vam šta je dobro u kom obroku jesti pa ću vam na kraju ispisati celu pripremu.

DORUČAK
Opet kao i u mrsnoj HI najvažniji obrok. Najvažnije u njemu je dobro se najesti dugovarećih ugljenih hidrata, dakle celog zrna. Možete spremati razne hlebove (naravno one koji su po HI i koji nemaju jaja i kiselo mleko i slično), moj omiljeni je Nanin hleb, lako se sprema i meni je mnogo ukusan. Drugi izbor su kuvane žitarice (heljda, ječam, amarat, kinoa...), uveče potopite pustite da ključa 5 min i ujutru jedete. Treći izbor su pite od dozvoljenih kora (heljda, spelta) sa prazilukom, pečurkama, kupusom, spanaćem, blitvom, koprivama, zeljem, dinstanim lukom, kiselim kupusom,..... Za sad nema velike razlike od mrsne Hi, zar ne? Ono što će te mazati na hleb je ajvar, humus (meni je fenomenalan i pravim ga sama), tan, domaća pašteta od ribe, domaća pašteta od pečuraka, domaća pašteta od povrća (prodinstate povrće luk, kupus, papriku .... dodate tan i sameljete), puter od golice, puter od sucokreta, namaz od maslina ..... Ono što ćete staviti u kuvane žitarice može biti sve ovo navedeno a možete dodati i pečene semenke, klice (objasniiću posle kako se prave), nepečene semenke, rendano povrće (šargarepa, kupus, mladi luk, rotkvice...). Uz pite možete dodati salatu kakvu god želite. Dakle jedite, ne žderite i zasitite se.

RUČAK
Potrebno je zameniti meso. OK, menjaju ga mahunarke. Skuvajte pasulj (azuki, mungo, šareni), sočivo (iz predloženog recepta izbacite slaninu) (zeleno i crveno), grašak, boraniju. Može sve vrste ribe, ako jedete ribu u toku posta (ja veoma retko skoro nikad). Možete spremati razne parpikaše dinstajući razno povrće (luk, kupus, paprika, paradajz, tikvice ....). Sladak kupus, podvarak, dinstane tikvice, pečurke. Možete spremati razne čorbice skuvate povrće sameljete i dodate prstohvat pečenih semenki (mmmmm veoma ukusno). Greška koja se praktikuje tokom posta je da se mnogo forsiraju UH i da se krompir, hleb i pirinač jedu u svakom obroku. Sada menjate te navike tako što krompir zamenite karfiolom, pirinač semenkama, hleb jediti za doručak a za ručak ga zamenite obilnom salatom. Može se jesti ponekad kinoa za ručak, ja to nisam praktikovala. Dakle jedemo mahunarke i dinstano, kuvano povrće. Moj savet je uz glavno jelo obavezno ogromna salata jer tako ćete biti dugo siti.

VEČERA
Sad već dolazimo do iskušenja. Nije veliki izbor ali šta je tu je, pa na kraju krajeva reklli smo da je post uzdržanje i sad neka to bude i na delu. Uveče nema mahunarki, semenki, hleba ... Pa šta nam je ostalo? Salata, grilovano povrće, čorbice od povrća i ko jede riba. Meni je večera ubedljivo najgori obrok kako u mrsnoj HI tako i u posnoj. Ali ja ovde pribegavam pripremi. Pošto znam da nemam veliki izbor (ja obično večeram veliku salatu) ja obavezno dobro ručam (tj. jedem dosta sirovog povrća za ručak kupus, šargarepa da bi me vlakna lepo zasitila) i oko 17-18 h popijem kafu i limunadu (jeste da ovo nije 100% po pravilima ali konsutovala sam se u centru dr Gifing i rekli su mi da može tako da prođe). Ta kafa mi malo podigne šećer tj. osetim se kao da sam pojela nešto slatko a limunada neutrališe kislelinu od kafe. Tako ja dočekam večeru a da nisam mnogo gladna i preživim :) .

PRIPREMA
Kako da se pripremite? Nemojte dočekati post a da nemate pun špajz potrebnih namirnica i jelovnik za 7 dana. Kupite po 300g semenke suncokret, golica, susam, lan. Ispecite po 100g suvo u tiganju (sve osim lana) sa malo soli (ja koristim himalajsku) i kad se ohladi stavite u jednu teglu. Ovo će vam biti odličan začin i za doručak i ponekad za ručak. Kada vam je spremno i pri ruci nema frke. Kupite po 1-2 kg brašna od kojih ćete mesiti hleb, dovoljno praška za pecivo ili sode-bikarbone. Kupite po 300g žitarice ječma (geršla), heljda, kinoa, amarat, spelta... Za klice (ako želite da ih jedete a ja ih mnogo volim jer su jako ukusne i veoma zdrave i hranljive) pored žitarica nabavite seme deteline (za alfalfa klice). Klice možete spremati od svih žitarica, deteline, pasulja... Spremate ih tako što uzmete malu količinu recimo oko 30-50g semena i operete, zatim stavite u teglu i prelijete vodom, poklopite krpom ili gazom i ostavite da prenoći. Ujutru isperete i postavite na neku tacnu na kojoj stoji vlažna krpa ili gaza i malo ih poprskate vodom. Držite ih gde je toplo i svetlo ali nikako na direktnom suncu ili promaji. Prskate ih vodom ujutru i uveče po malo, ne sme ispod njih da bude voda. Treći dan ih obrišete salvetom stavite u čistu teglu i u frižider. Tako mogu da vam traju do 7 dana. Kupite leblebije ako ćete spremati humus i dovoljno susama za tan. Kupite sve one mahunarke koje sam već navela. Kupite namaze koj neće sami praviti puter od golice, suncokreta... Kupite kore koju su potrebne za pite (rok im je veoma dug pa možete unapred da ih kupite). Na pijaci se redovno snabdevajte svežim povrćem. Limun, kafa, voda :). Pijte dovoljno vode. Često mislimo da smo gladni a ustvari smo žedni.
Dakle kupite sve što je potrebno, napišite svoj jelovnik za 7 dana, spremite ono što možete unapred (pečene semenke, klice, humus, tan...) a ješćete tih 7 dana. Izbacite sve što vas može pokolebati testeninu, pirinač, krompir... ukućani ako ne poste (recimo deca) mogu i da prežive tih 40 dana bez tih namirnica.
Pijte dovoljno vode, stalno se podesećajte zašto postite i zašto ste na HI (ne kukajte ni sebi ni drugima), pripremajte sve na vreme i još nešto ako pogrešite, pojedete nešto nedozvoljeno, pa šta sad ustanite i krenite dalje, nije smak sveta.
Neka je od Boga blagosloveno i svima na spasenje duše i tela.

Jelovnik za 10 dana

DORUČAK

1) Nanin hleb sa ajvarom posut pečenim semenkama, sveža šargarepa

2) Nanin hleb sa humusom, zelena salata sa semnekama

3) Kuvana kinoa, tan, mlad luk, rotkvice

4) Pita od heljdinih kora sa prazilukom, sveža šargarepa

5) Kuvana heljda, alfalfa klice, semenke

6) Pita od speltinih kora sa blitvom, salata od kupusa, šargarepe i mladog luka

7) Palačinke od heljde, tan sa rogačem

8) Crveni mafini, zelena salata, klice i praziluk

9) Farinata sa namazom od pečuraka

10) Hleb litra-pola litre, namaz od golice, rotkvice, mlad luk

RUČAK

1) Azuki pasulj, salata od kupusa

2) Čorba od karfiola i brokola sa semenkama

3) Grašak, salata od šargarepe, mladog luka i rotkvica

4) Pečurke sa pireom od karfiola, zelena salata

5) Dinstane tikvice, salata od paradajza sa semnkama

6) Čorba od mešanog povrća, salata od sveže paprike

7) Podvarak, salata od mešanog povrća

8) Boranija, salata od kupusa

9) Dinsatana paprika, luk, kupus sa semenkama i salatom od paradajza

10) Blitva i grilovana povrće sa malo kinoe, salata od krastavca

VEČERA

1) Zelena salata sa svežom šargarepom, mladim lukom i dinstanim pečurkama

2) Čorbica od mešanog povrća

3) Grilovano povrće sa salatom od kupusa

4) Salata od mešanog povrća

Za večeru nisam preterano kreativna.

Kada postite na vodi nemojte stavljati ulje nigde, ni u hlebove, ni u tan sve može tako da se sprema, isprobala sam. Kada postite na ulju stavite ulje svuda gde inače ide. Jela koja ne mogu da se spreme bez ulja spremajte subotom i nedeljom kada se posti na ulju. Ako jedete ribu u toku posta dodajte je u ručak ili večeru nekoliko puta nedeljno.



Autor teksta je Jelena Radosavljević.

hrono

Predlog jelovnika za vreme posta i za vegeterijance / vegane

Doručak:

    Hleb - ( napravite hleb od integralnog ovsenog i raženog brašna, dodajte malo ulja, sode bikarbone i prašak za pecivo, vode. Testo podelite na delovi i izvaljajte u loptice i stavite na pleh. Pomešajte ulje i izgnječite beli luk, mleveni lan, golicu, biber, bosiljak i premažite testo ). Uz hleb možete da pojedete domaći ajvar (bez šećera i sirćeta) i avokado
    Jaja sa prazilukom i crnim maslinama (5-6 kom), Nanin hleb
    Jaja sa paprikom, paradajzom, Sickin hleb
    Proja (heljdino i integralno ovseno brašno) sa blitvom ili sa pečurkama (umesto mleka se stavlja kisela voda)
    Palačinke (heljdino i integralno ovseno brašno ili od speltinog brašna), ajvar ili sa nekim povrćem
    Namazi: humus, susamov tan, puter od golice, namaz od maslina (u blender ubaciti masline, paradajy, peršun, đumbir i biber), baba ganuš, namaz od pečuraka (prodinstajte pečurke i luk, biber, usitniti u blenderu, po ukusu dodati limun i peršun)
    Žitarice od celog zrna - sa bademom ili lešnikom
    Kačamak (napravljen sa heljdinim brašnom ili sa speltinim) i bademovim mlekom
    Pita od heljdinih kora sa povrćem (sa tikvicama, ili sa patlidžanom ili sa zeljem)
    Jaja sa povrćem
    Bruskete sa kvasnim hlebom, izrendan paradajz sa origanom i sa malo belog luka

Napomena: Dovoljno je odabrati 3 kombinacije i njih menjati na nedeljnom nivou

Ručak

    Brokoli i karfiol sa ribom (iseckati crni luk i šampinjone, propržiti ih. Brokoli i karfiol iskidati na cvetiće pa dodati šampinjonima. Naliti domaćom supom i kuvati 20 minuta. Paradajz iseći na kriške, kao salatu i posuti sirovim suncokretom)
    Ćufte od sočiva sa tikvicama (Sočivo potopiti da stoji u vodi oko 6 sati, zatim samleti u blenderu, dodati rendanu tikvicu i začine, mirođija, peršun, biber, majčina dušica. Smesu oblikovati kao ćufte i ređati u pleh preko pek papira. Zapeći u rerni)
    Punjene paprike sa dinstanim tikvicama i prazilukom, bez pirinča
    Punjene tikvice sa dinstanim pečurkama, bez pirinča
    Salata, grilovano, bareno i sveže povrće sa 30 gr badema ili lešnika sirovih 1x nedeljno ili sa sirom 1x nedeljno
    Kinoa (amarant) prodinstati na praziluku sa povrćem ili pečurkama 2x nedeljno maksimalno
    Grilovane pečurke (bukovače) sa grilovanim povrćem preliveno hladno ceđenim maslinovim uljem
    Zelena boranija sa mešanom salatom (bez zaprške)
    Punjene paprike sa crvenim pasuljem (prodinstati crveni pasulj sa prazilukom, napuniti paprike i preliti sokom od paradajza)
    Crveni ili šareni pasulj sa mešanom salatom (bez zaprške)
    Domaće supe ili čorbe (bez zaprške i rezanaca)
    Kiseli kupus (sarma, podvarak, salata sa crvenom paprikom) . bez pirinča
    Mahunarke možete da jedete do 3x nedeljno
    Amarant ili kinoa 2x nedeljno

Večera

    Grilovano povrće 2 vrste  2x nedeljno
    Kinoa sa brokolijem 2x nedeljno
    Amarant sa krastavcima
    Sveža salata napravljena od 2 vrste zelenog povrća začinjena hladno ceđenim uljem od koštica grožđa
    Potaž od brokolija, zelena salata sa šakom bundevinog semena (uveče se ne jedu lešnik i badem)
    Grilovane tikvice sa humusom i zelena salata
    Zelena boranija sa salatom 1x nedeljno
    Riba iz konzerve 1x nedeljno

Napomena:

Badem ili lešnik uz doručak ili ručak 30g (3x nedeljno)

5 min

Lujza Hej kaže da je počela da meditira pre mnogo godina, koristeći mantru. Može se koristiti neka reč na sanskritu kao što je "om" ili "hu", ali i neke umirujuće reči na maternjem jeziku kako što su "ljubav" ili "mir", ili rečenice kao što su "ja sam ljubav" ili "sve je u redu".
Evo Lujzinog svedočanstva o prvim iskustvima...
"Pre nego čto sam naučila kako svakodnevno da meditiram, bila sam jako stegnuta i uplašena.

Svaki put kada bih meditirala dobila bih glavobolju. To je trajalo 3 nedelje. Kako su moje telo i um počeli da se opuštaju, po možda prvi put u životu, glavobolja je nestala.
Od tada, meditiram stalno i pohađala sam razne kurseve tokom prethodnih godina. Svaki kurs nudi pomalo drugačiji metod meditacije. Svaki od njih ima svoje prednosti, mada vam oni možda neće u potpunosti odgovarati.

Mnogi žele da počnu sa svakodnevnom meditacijom, ali to ne čine, jer misle da postoje brojna pravila koja moraju da se prate ili se plaše da to ne čine kako valja. Ja želim sa vama da podelim 8 jednostavnih koraka za meditaciju, koja će vam dnevno oduzeti samo 5 minuta vremena.
Petominutna vežba koja otvara vaše srce
Udahnite. Izdahnite.
Udahnite. Izdahnite.
Udahnite i izdahnite sve ono što se krije u vama.
Ovo je novi dan i ne treba u sebi da nosimo prošlost.
Stavite jednu ruku na srce, a drugu na stomak.
Dok tiho dišete, osetite koliko vas je utešio ovaj osećaj. Imajte na umu da ovo možete raditi bilo kad i bilo gde i time pomognete sebi kad god je to potrebno.
Možete da popravite svoje stanje kad god vam je to potrebno, i to sitnim pokretima i disanjem. Kako je to umirujuće!
Dopušta da "juče" ode. Daje vam osećaj sigurnosti. Ovde ste zbog sebe. I dok puštate prethodni dan, čak i sadašnji trenutak da odu, usmerite svoju pažnju na ovaj dan, ovaj sat, na ovo vreme.
Usmerite svu svoju pažnju na ovaj divan, predivan dan.
Dopustite vašem srcu da se otvori i napravi mesto svemu dobrom što vam Univerzum šalje.
Sve je u redu.
Meditacija je jedan od najboljih poklona koji možete podariti svom telu. Ono vas svaki dan voli i podržava i lep je osećaj podariti mu nešto zauzvrat.
Zapamtite da je meditacija samo način da se povežete sa svojim unutrašnjim vodičem. Mi smo, naravno, uvek u vezi sa njim dok obavljamo svakodnevne poslove, ali svesno povezivanje je lakše kada mirno sedimo i osluškujemo.
Vaša afirmacija glasi: uvek sam u kontaktu sa božanskim vodičem.

vaga

Mart
 JA  = 71,6 kg
SO = 73.1 kg
RA = 84,9 kg

April
JA = 72,7 kg
SO = 73,3 kg
RA = 85,7 kg

Maj
Ja = 73,0 kg
So = 73,8 kg
Ra = 84,5 kg

priča

VUK, KOZA I KUPUS

Posted by: naukica on: 25. april 2014.

• In: MOŽEŠ DA SVRATIŠ I NA MATIŠ
• Ostavite komentar

Trebalo je da neki čovek čamcem preveze preko reke vuka, kozu i kupus. Ali, evo nevolje: čamac je bio tako mali da je u njega mogao da se smesti samo čovek, a s njim još ili vuk, ili koza, ili kupus. Ako na obali ostavi vuka i kozu, onda će vuk pojesti kozu. Ako ostavi kozu i kupus, onda će koza pojesti kupus. Međutim, u prisustvu čoveka „niko nikoga neće pojesti“.
Mada je situacija izgledala bezizlazna, ipak je čovek našao izlaz iz nje, tj. uspeo je da na tom čamcu sve preveze na drugu obalu reke. Kako je on to učinio?
Rešenje ovog zadatka, verovatno je mnogima već poznato. Za one koji ga ne znaju, biće sigurno jasnije ako ga vide u vidu stripa.

1. Vuk ne jede kupus, zbog čega prevoženje treba početi s kozom. Vuka i kupus možemo ostaviti na
2.  obali i bez čoveka
3. 
4. Pošto je prevezao kozu na drugu obalu, čovek se vraća.
   
5. Sada stavlja u čamac kupus i prevozi ga na drugu obalu. Međutim, ne zaboravite da kupus i koza ne smeju ostati zajedno!
   
6. Ovoga puta ostavlja samo kupus, a kozu vraća kod vuka.
7. Opet može doći do “neprijatne” situacije – koza i vuk zajedno… Da do toga ne bi došlo, čovek ostavlja kozu, a vuka vozi na desnu obalu.
   
8. Ostavlja vuka i kupus.
   
9. Konačno, vraća se po usamljenu kozu i prevozi je na drugu obalu reke.
   

Svi prevezeni preko reke i svi na broju: i vuk i koza i kupus. Zadatak rešen!

Izvor: Matematički list iz davne 1969. godine

vaga

 Mart
 JA  = 71,6 kg
SO = 73.1 kg
RA = 84,9 kg


April
JA = 72,7 kg
SO = 73,3 kg
RA = 85,7 kg

vaga

JA  = 71,6 kg
SO = 73.1 kg
RA = 84,9 kg

---------------

Mico = 3,6 kg

7

1. Ne dozvoljavajte drugima da vas uvlače u nepotrebne svađe
Nemojte nikada gubiti vreme pokušavajući da se objašnjavati ljudima koji su već nekoliko puta pokazali da nemaju razumevanja za vas.
Svoju inteligenciju i sopstvenu vrednost nikada nemojte definisati po broju svađa iz kojih ste izašli kao pobednik već po onome koliko puta ste rekli da svađa nije vredna vašeg vremena.

2. Ne dozvoljavajte drugima da vas uvuku u njihovu negativnost
Pozitivnost je izbor. Birajte mudro.
Budite dovoljno mudri da se udaljite od negativnosti koja vas okružuje, jer ona nikada nije vredna ni vas ni vaše dobrobiti.
3. Ne dozvoljavajte drugima da vas maltretiraju
Nasilničko ponašanje je pogrešan način ponašanja. Ne postoji sloboda na ovom svetu koja drugoj osobi garantuje pravo napada vašu ličnost.
Imajte na umu da niko nema moć učiniti da se osećate malima ukoliko mu vi to ne dopustite.
4. Ne dozvoljavajte prijateljima da budu neiskreni prema vama
Ako nisu iskreni onda vam i nisu pravi prijatelji. Ne možete birati krvne srodnike, ali prijatelje itekako možete.
Budite pravi prijatelj prema svima koji to zaslužuju, a samo prave i iskrene prijatelje držite uz sebe.
5. Ne dozvoljavajte jednim te istim ljudima da vas stalno lažu
Ako uhvatite nekoga u laži onda i progovorite!
Neki ljudi će pokušati da vas stalno lagati, kako bi ostvarili svoje lične interese.
Osoba koja vas laže nije dobra osoba. Distancirajte se od nje što pre!

6. Nemojte dozvoljavati ljudima da vas iskorišćavaju
Ponekad ljudi ne primećuju stvari koje radite za njih sve dok ih ne prestanete raditi. To nije u redu. Shvatite to.
Vi zaslužujete bolje! Vi zaslužujete ljude s kojima se možete smejati, ljude koji vas ne uzimaju zdravo za gotovo i ljude koji vas neće ostaviti na cedilu.
7. Nemojte dozvoliti drugima da vas uvere kako su promene loša stvar
Ono što ne možete promeniti obično promeni vas.
Promene se dešavaju s razlogom. Nosite se s njima.
To neće uvek biti lako, ali će se na kraju isplatiti.

vaga

JA = 72,3 kg
SO = 73,2 kg
Ra = 84.6 kg

kalendar

kalen-dar

išla po snijegu da ga kupim
crkveni kalendar za prestupnu 2016. g
noćas je Bogojavljenje

(1km)

v-dijeta

vaga - dijeta (15.1.2016.)

Ja  = 72,9 kg
So = 74,1 kg

sokovi i salate

* ukidaju se pite i kolači
umjesto čoko-riže male crne čokolade?

danas on pravi pasulj - ješćemo - uvertira
sutra samo salata od kupusa
Sonja kupila maslinovo ulje

link

http://lijekizprirode.com/zdravlje/slavni-ruski-naucnik-otkriva-najmocniji-prirodni-lijek-cetiri-kasike-dnevno-i-rak-se-sam-povlaci-11268.html

 https://vid.me/6Rkh

čopor

počeo je raspad čopora
ispao onaj homofob i antisemista
sledeći bi mogao onaj narko dilerčić koji odgriza uši

zlorica je iskoristila brendona kako bi se obračunala sa pobesnelim pčelarom
pobesneli pčelar napušava zloricu više puta, gale reaguje, ustaje, nešto govori pobesneom pčelaru, ovaj nasrće na galeta...zamućena slika, puštaju nam malog mrava
vraća se slika, pobesnelog pčelara nema, u izolaciji je
počinje frka među čoporašima,opšta svađa

inače, celo veče konjuždrina preti bolesnom brendonu kako ne sme da mrdne od stola, šalje ga u spavaću sobu, pa mu preti kad se vrati za sto...preti i željku
konjuždrino, moram da ti kažem da se teraš u tri lepe materine, ''voditeljko'' pristrasna

cenim da će pobesneli pčelar nastaviti da nasrće na brendona i željka kad se vrne, jer, ofkors, neće biti izbačen
duga je noć, plašim se čmarka

p.s. miki se šunjao kod zlorice i ne znam kod koga još ''pljuckao'' anđelu, u fazonu nema poverenja u nju, misli da se folira, da ga pravi budalom...u nameri da sazna da li će zlorka i taj još neko reći nešto loše o njegovoj dragoj
bila je još neka frka noćas oko navodnog unošenja koksa...miki je pljuckao galeta koji je bio u izolaciji na konto drogiranja

sebe

Davno, prije mnogo godina, svojom slobodnom voljom si odlučio doći i živjeti na ovoj planeti s jasnim ciljem,
da proživiš mnoge živote i doživiš mnoga iskustva.
Znao si da će biti teško, veoma teško, ali odlučio si to učiniti zbog ljubavi.
Još uvijek mnogo puta zažališ što si ovdje…
Teško ti je da se sjetiš svoje snage i svoje božanstvenosti.
A strah je taj koji ti ne dozvoljava da to shvatiš.

Kada se prestaneš plašiti i vjerovati da si izmanipuliran, vratit ćeš svoju moć.
Eksperimentirao si tijekom mnogo vremena, projicirajući sebe i svoju realnost.
Svatko ima neku misiju koju treba završiti.
Možda si ti izgubio nešto ili nekoga… možda si bolestan… ili si primio neki jak udarac… kakvo god da je tvoje iskustvo u ovom trenutku, osjeti kao da si već završio taj posao.
Tajna dobrog iskustva je u tome kako ga prihvaćamo i kako ga proživljavamo.
VOLI SEBE I ŽIVI ŽIVOT!
Budi ponosan na ono što jesi… Budi sretan što možeš biti ovdje i sada…
Proživljena iskustva su veoma važna i bit će korisna za mnoge civilizacije.
Druga duhovna Bića te promatraju i dive ti se.
Stvoren si s namjerom da učiniš nešto veliko…. i uspio si…
Hvala svima na tome.
Ipak, ima još dosta toga da se učini i proživi, ali moraš živjeti iz ljubavi … bez straha.
VOLI SEBE I ŽIVI ŽIVOT!
Sve proživljeno u ovom svijetu služi da promijeni zauvijek smjer Univerzuma.
Došlo je vrijeme da preuzmeš odgovornost.
VOLI SEBE!
Voli ljude koji su u tvom okruženju.
Podijeli ljubav i eksperimentiraj s njom.
VOLI SEBE I ŽIVI ŽIVOT!
Svatko od nas je jedinstveno i vrlo posebno biće.
VOLI SEBE.
Iskustvo se polako privodi kraju.
Opusti se …
Došao je trenutak da se vratiš u svoju unutrašnjost.
U tebi je sve što ti je potrebno.
VOLI SEBE I ŽIVI ŽIVOT BEZ STRAHA!

vaga

JA - 72 kg
S - 74,1 kg