srijeda, 29. siječnja 2014.
nedjelja, 26. siječnja 2014.
čarli
http://www.youtube.com/watch?v=S7Zsa9zw1Z0
http://demetra.rs/index.php?option=com_content&view=article&id=881:ta-ne-treba-jesti-tokom-proliva&catid=61:ishrana&Itemid=98
http://presnahrana.wordpress.com/about/
http://uspensky-onotobitrebalidaznamo.blogspot.com/
Kada sam zaista počeo voljeti sebe, prestao sam samom sebi krasti svoje vrijeme, i prestao sam praviti grandiozne projekte za budućnost. Danas radim samo ono što mi donosi radost i sreću. Radim stvari koje volim da radim i koje vesele moje srce i činim to na svoj vlastiti način i u svom vlastitom ritmu. Danas znam da se to zove JEDNOSTAVNOST.
Charle Chaplin
http://demetra.rs/index.php?option=com_content&view=article&id=881:ta-ne-treba-jesti-tokom-proliva&catid=61:ishrana&Itemid=98
http://presnahrana.wordpress.com/about/
http://uspensky-onotobitrebalidaznamo.blogspot.com/
Kada sam zaista počeo voljeti sebe, prestao sam samom sebi krasti svoje vrijeme, i prestao sam praviti grandiozne projekte za budućnost. Danas radim samo ono što mi donosi radost i sreću. Radim stvari koje volim da radim i koje vesele moje srce i činim to na svoj vlastiti način i u svom vlastitom ritmu. Danas znam da se to zove JEDNOSTAVNOST.
Charle Chaplin
sunce
Na prvom mestu je Sunce kao najvazniji lek. Nema nista mocnije od
Sunca kada je terapija u pitanju. Pre svega tu mislim na jutarnje Sunce
koje ima izuzetno lekovita svojstva. Gledanjem u Sunce ce se smanjiti
potreba za hranom a i imacemo savrseno zdravlje. Zatim da se izbace sve
industrijske namirnice, sve sto je u kutijama i kesama. Biljna sirova
hrana, lezanje u krevet u 10 uvece, (nikako posle 12).
Dr. Sladjana Velkov
Dr. Sladjana Velkov
ergonomija
Ergonomija
Ergonomija je nauka koja se bavi dizajnom proizvoda tako da oni najbolje budu prilagođeni ljudskom telu.Ergonomija se uglavnom shvata kako je to definisano u prethodnoj definiciji. Ipak, ona, u suštini, ali i sadržajno jeste multi i interdisciplinarna nauka koja se bavi sistemom čovek-mašina kako bi se mašina prilagodila čovekovim bio-psiho-socijalnim ograničenjima i zahtevima kako bi upotreba mašine bila efikasnija, bezbednija i pouzdanija. Pod pojmom mašina podrazumeva se svaki materijalni predmet sa kojim čovek dolazi u dodir prilikom obavljanja nekog posla, tako da je mašina tastaura računara, obična olovka, ali i lokomitiva, automobil, avion itd. Na početku nastanka ove nauke, neposredno posle Drugog svetskog rata, akcenat je bio na prilagođavanje mašine (shvaćene na prethodan način) ljudskom telu i njegovim ograničenjima. Ipak, danas se ne može zanemariti da čovekova psihička i socijalna ograničenja, potrebe, zahtevi mogu biti takođe limit u korišćenju nekog sredstva i da i njih treba učitavati prilikom projektovanja tehničkog sredstva ili tehničkog sistema.
Nastanak ergonomije se vezuje za brzi razvoj tehnike i tehničkih sredstava koja su bila sve savršenija i efikasnija, ali se onda javio čovek kao onaj koji svojim ograničenjima postaje limitirajući faktor njegovog razvoja. Na primer, tehnički uzevši neko najsavršenije sredstvo nije "ergonomsko" ako ga čovek sa svojim bio-psiho-socijalnim karakteristikama ne može da efikasno koristi i to je danas limitirajući faktor tehničkog i tehnološkog razvoja.
Ergonomijom se danas bave biolozi, antropolozi, psiholozi, sociolozi..., ali sva znanja koja nosi svaka od nabrojanih i ne nabrojanih struka ne znači ništa ako se ne integrišu u skup jedinstvenih i usklađenih zahteva kooji se moraju postaviti pred projektanta ili dizajnera tehničkog sredstva da bi ono zadovoljilo sve potrebe i zahteve čoveka.
Jednostavan primer primene ergonomije je stolica za sekretaricu:
- Visina sedišta može da se podešava - da noge ne bi visile već da dodiruju (tj da se oslanjaju) na pod.
- Da ima rukohvate da prilikom kucanja na tastaturi nadlaktice budu oslonjene, da se ruke i ramena manje zamaraju.
- Naslon stolice treba da pridržava deo kičme u lumbalnom delu.
- Stolica treba da ima mogućnost okretanja u krug da bi se mogao opsluživati sto koji je u obliku ćiriličnog slova "G" - jedan deo računarski drugi deo za pisanje...
- Stolica treba da ima točkove da se malim odgurivanjem nogama može prići nekom bližem ormanu bez ustajanja i sl...
subota, 25. siječnja 2014.
isi
Jedini nacin da budes istinski usamljen je da nemas ljubavi u sebi....
Nezadovoljstvo nasim zivotom najcesce je uzrokovano nasim neosnovanim zadovoljstvom sobom
Proslost je istorija, buducnost misterija , sadasnjost je dar
Da juce manje boli, da ne brinem za sutra, da smo dobro
Svaki put iznova 86400 sekundi borbe za smisao...
Kad god te izda covek utesice te knjiga
Neki ne putuju ni mislima iako je taj aranzman besplatan skroz
Najbrzi nacin da prestanemo da osudjujemo je da prestanemo i da prosudjujemo#polakoShvatamCikaAndrica
Nezadovoljstvo nasim zivotom najcesce je uzrokovano nasim neosnovanim zadovoljstvom sobom
Proslost je istorija, buducnost misterija , sadasnjost je dar
Da juce manje boli, da ne brinem za sutra, da smo dobro
Svaki put iznova 86400 sekundi borbe za smisao...
Kad god te izda covek utesice te knjiga
Neki ne putuju ni mislima iako je taj aranzman besplatan skroz
Najbrzi nacin da prestanemo da osudjujemo je da prestanemo i da prosudjujemo
ljubav
Savrsena ljubav iskljucuje strah. Tamo gde postoji ljubav ne postoje
zahtevi, ocekivanja, zavisnost. Ja ne trazim da me ucinite srecnim; moja
sreca ne zavisi od vas. Ako morate da me napustite, nece mi biti zao
samog sebe; izuzetno mi prija vase drustvo, ali ja se ne vezujem za vas.
Ja uzivam u vasem drustvu na temelju nevezanosti ne uzivam ja u vama,
to je nesto vece i od vas i od mene, nesto sto sam otkrio, neka vrsta
simfonije, neka vrsta orkestra svira u vasem prisustvu. Ali, kad odete
od mene, orkestar ne prestaje da svira. To je orkestar sirokog
repertoara i nikad ne prestaje da svira.
Antoni de Melo
http://www.aura.ba/article.php?article_id=752
http://liverawrecipes.wix.com/only-raw-recipes#!about_us/cee5
http://www.topvita.info/zdravlje/stomacni-grip/
http://sladjanavelkov.wordpress.com/
Antoni de Melo
http://www.aura.ba/article.php?article_id=752
http://liverawrecipes.wix.com/only-raw-recipes#!about_us/cee5
http://www.topvita.info/zdravlje/stomacni-grip/
http://sladjanavelkov.wordpress.com/
petak, 24. siječnja 2014.
voda
Procjenjuje se da 8 od 10 ljudi ne pije dovoljno vode kako bi se omogućilo zdravo obavljanje svih funkcija u tijelu.
Naše tijelo je oko 75% -90% sastavljeno od vode, a 75% je postotak pokrivenosti zemlja sa vodom.
Budući da dehidracija može promovisati bolest i biti faktor u mnogim bolestima, uključujući, artritis, žgaravicu, zatvor, bol mišića leđa i bolni vrat, dijabetes, visoki holesterol i stres, pijenje puno vode je jedan od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za naše zdravlje.
Preporučljivo je da pijete 8 čaša vode dnevno, oko 4 litre. Započnite jutro s vodom i prva stvar ujutro čaša vode. Držite vodu uz sebe tokom dana, ako ste na poslu onda imajte bocu sa sobom trajno ili čašu na vašem stolu. Pijte prije obroka, 20 minuta prije nego što jedete popijte čašu vode, i imajte razmak od najmanje 20 minuta kako bi se omogućilo želudcu da bude dobro pripremljen za probavu.
Slijedite ove savjete i bićete manje pod stresom, možete se bolje koncentrisati, a da drugi zdravstveni problemi magično nestaju.
detox
Čišćenje i detoksikacija su odgovorI na sve zdravstvene nevolje čovječanstva.
Naše tijelo je programirano da se u normalnim uvjetima automatski čisti od toksina i ostalog otpada. No, kako živimo pod stalnim stresom, jedemo lošu hranu, prejedamo se, ne pijemo dovoljno vode, nismo fizički aktivni, tijelo troši previše energije da sve to s čime smo ga natrpali, preradi, provari i to u nikakvim uvjetima, pa mu ne ostaje energije za kvalitetne procese detoksikacije i čišćenja, nego su oni površni ili nikakvi.
Radi toga, kada se odlučimo na post ili se hranimo samo sokovima od voća i povrća ili jedemo samo sirovo ili postanemo vegetarijanci, ono jedva dočeka predah i krene sa brzom detoksikacijom koristeći sve odvodne kanale.
Kriza ozdravljenja ili čišćenje se javlja i kada dođe do većeg odumiranja štetnih mikroorganizma, kao u slučaju odumiranja kandide ili drugih loših bakterija, kada se odlučimo odstraniti ih iz organizma.
Ono, što nam u trenutku „krize ozdravljenja“ djeluje kao pogoršanje zdravlja, je samo rezultat toga što se u našem tijelu potaknuo proces samo ozdravljenja. Nova energija razbija sve tjelesne blokade i aktivira niz poželjnih tjelesnih procesa u svrhu odstranjivanja nagomilanih štetnih tvari.
Umor, groznica, kašalj, prekomjerno znojenje i učestalo mokrenje, problemi s kožom, neobičan miris tijela, proljev ili zatvor, nepravilnosti u ciklusu mjesečnice, razdražljivost, poremećeni san, sve su to samo simptomi krize ozdravljenja, koju je većina nas iskusila u tijeku detoksikacije. Što je tijelo zagađenije to je kriza jača.
Naučeni smo da radimo protiv majke prirode, a naše tijelo je inteligentno. Na primjer, inteligentno tijelo traži da iskašljavamo sluz, što je dobra stvar. Međutim, vi ste otišli u ljekarnu i kupili neki lijek i na razočaranje vaše tjelesne inteligencije, zaustavili kašalj. Kašalj je proces ozdravljenja, ali vi se osjećate bolje nakon lijeka koji je zaustavio kašalj, nepromišljeno ste zaustavili svoje ozdravljenje i onda se pitate zašto se nakon nekoliko tjedana ili mjeseci kašalj vrati i to osvetnički, još gori.
Kihanje je također znak ozdravljenja, ali vi odmah kupite neke lijekove koji zaustavljaju kihanje i pričate o tome kako ste se vratili u normalu.
Normalno je da ljudi imaju jednu ili dvije stolice u tjednu, ali to nije prirodno. Normalno je da kosa sjedi, ali to nije prirodno. Normalno je da zubi ispadaju u starosti, ali to nije prirodno. Normalno je da postanete senilan u starosti, ali to nije prirodno. Normalno je da se danas pije voda iz plastičnih boca, ali to nije prirodno. Eto tu je razlika!
Detoksikacija se odražava na cijelo tijelo, jer se koriste svi eliminacijski kanali u svrhu otklanjanja smeća. Da, trebate biti sretni zbog toga što u fazi čišćenja i ozdravljenja imate puno stolica. Jedan od razloga zašto ste bolesni je taj što ste puni fekalija.
A ima ljudi koji hodaju okolo u njihovoj ludosti sretni što mogu imati samo jednom stolicu svaki tjedan.
Detoksikacije potiče proces ozdravljenja, potiče peristaltiku crijeva. Također, koža, to je najveći eliminacijski kanal i kod detoksikacije tijelo će koristit ovaj kanal. Inteligencija tijela nije neozbiljna i površna kao mi. Mi ćemo radije biti lijepi, a bolesni. Tijelo ne brine o toj površnoj stvari! Tijelo će koristiti postojeći ili otvoriti novi kanal za spas vašeg života, putem procesa čišćenja.
Ako u početku čišćenja osjećate mučninu, vi ste vrlo otrovni. Jeli ste vrlo lošu hranu tako dugo da su neprirodne stvari postale prirodne za vaše tijelo. Radi toga ono odbija bilje, sirovo voće i povrće, sok od povrća, međutim, mogli biste i dalje jesti pirjanu govedinu, pire krumpir i umak i četrnaest vrsta keksa i osjećati se jako dobro!
Glavobolja tijekom detoksikacije! Naravno! Krv u venama se prorjeđuje, čisti se i mozak je lišen svakodnevnog smeća i to povlačenje je bolno, odatle glavobolja!
To su krize zbog liječenja, dakle, krize ozdravljenja. Ne trebate lijekove, koji vam stvaraju ovisnost, trebate samo strpljenje.
Čišćenje možemo usporediti sa radnjama kojima ćemo morati pribjeći, nakon što smo 30 godina na zidove našeg stana ili kuće nanosili boju na boju, pa ove godine konačno zaključimo da se boja više ne drži i da prije svega moramo sve dosadašnje nanose ostrugati. Ako želimo napraviti zaista dobar posao ostrugat ćemo sve do čistog zida i u toku struganja nećemo bojiti, samo ćemo strugati, a tek onda obojiti lijepom bojom u kojoj ćemo uživati.
Unutar našeg tijela se godinama pohranjuje smeće; ostaci virusa, bakterija, toksini, tragovi antibiotika, hormoni rasta i drugi hormoni iz mesa koje smo u obilju jeli i ostalo za što možemo samo pretpostaviti kakve su to gomile raznog otpada. Sve se to deponira u našem tijelu koje, malo pomalo, prestaje biti u mogućnosti odraditi normalne metaboličke procese. Potrebno je čišćenje.
Jedna od najvećih grešaka, koju ljudi čine kad se susretnu sa krizom izlječenja, u tijeku detoksikacije, je da prestanu sa procesom, smatrajući da su uhvatili neku strašnu infekciju ili da im čišćenje ne donosi nikakvo dobro, jer prije toga nisu uopće imali ovakve zdravstvene probleme.
Imajmo strpljenja sa našim tijelom i nastavimo proces, bez obzira koliko snažnu krizu ćemo proći, jer to je dio puta koji nas vodi dobrom zdravlju.
Najbolji način da pomognemo tijelu, tijekom procesa detoksikacije, je da pijemo puno vode po mogućnosti destilirane vode, da izbjegavajmo lošu hranu i prejedanje, te da budemo radosni jer smo u mogućnosti pomoći mu da se oslobodi okova raznog smeća pod kojim je godinama stenjalo.
Prošli mjesec sam dobila mail od jedne drage gospođe koja je upravo završila program detoksikacije, u kojem kaže: Imam osjećaj da sam otvorila sve prozore i da mi je dušu obasjalo sunce. Zaista je tako!
Izvor: http://kanaa.bloger.index.hr
Naše tijelo je programirano da se u normalnim uvjetima automatski čisti od toksina i ostalog otpada. No, kako živimo pod stalnim stresom, jedemo lošu hranu, prejedamo se, ne pijemo dovoljno vode, nismo fizički aktivni, tijelo troši previše energije da sve to s čime smo ga natrpali, preradi, provari i to u nikakvim uvjetima, pa mu ne ostaje energije za kvalitetne procese detoksikacije i čišćenja, nego su oni površni ili nikakvi.
Radi toga, kada se odlučimo na post ili se hranimo samo sokovima od voća i povrća ili jedemo samo sirovo ili postanemo vegetarijanci, ono jedva dočeka predah i krene sa brzom detoksikacijom koristeći sve odvodne kanale.
Kriza ozdravljenja ili čišćenje se javlja i kada dođe do većeg odumiranja štetnih mikroorganizma, kao u slučaju odumiranja kandide ili drugih loših bakterija, kada se odlučimo odstraniti ih iz organizma.
Ono, što nam u trenutku „krize ozdravljenja“ djeluje kao pogoršanje zdravlja, je samo rezultat toga što se u našem tijelu potaknuo proces samo ozdravljenja. Nova energija razbija sve tjelesne blokade i aktivira niz poželjnih tjelesnih procesa u svrhu odstranjivanja nagomilanih štetnih tvari.
Umor, groznica, kašalj, prekomjerno znojenje i učestalo mokrenje, problemi s kožom, neobičan miris tijela, proljev ili zatvor, nepravilnosti u ciklusu mjesečnice, razdražljivost, poremećeni san, sve su to samo simptomi krize ozdravljenja, koju je većina nas iskusila u tijeku detoksikacije. Što je tijelo zagađenije to je kriza jača.
Naučeni smo da radimo protiv majke prirode, a naše tijelo je inteligentno. Na primjer, inteligentno tijelo traži da iskašljavamo sluz, što je dobra stvar. Međutim, vi ste otišli u ljekarnu i kupili neki lijek i na razočaranje vaše tjelesne inteligencije, zaustavili kašalj. Kašalj je proces ozdravljenja, ali vi se osjećate bolje nakon lijeka koji je zaustavio kašalj, nepromišljeno ste zaustavili svoje ozdravljenje i onda se pitate zašto se nakon nekoliko tjedana ili mjeseci kašalj vrati i to osvetnički, još gori.
Kihanje je također znak ozdravljenja, ali vi odmah kupite neke lijekove koji zaustavljaju kihanje i pričate o tome kako ste se vratili u normalu.
Normalno je da ljudi imaju jednu ili dvije stolice u tjednu, ali to nije prirodno. Normalno je da kosa sjedi, ali to nije prirodno. Normalno je da zubi ispadaju u starosti, ali to nije prirodno. Normalno je da postanete senilan u starosti, ali to nije prirodno. Normalno je da se danas pije voda iz plastičnih boca, ali to nije prirodno. Eto tu je razlika!
Detoksikacija se odražava na cijelo tijelo, jer se koriste svi eliminacijski kanali u svrhu otklanjanja smeća. Da, trebate biti sretni zbog toga što u fazi čišćenja i ozdravljenja imate puno stolica. Jedan od razloga zašto ste bolesni je taj što ste puni fekalija.
A ima ljudi koji hodaju okolo u njihovoj ludosti sretni što mogu imati samo jednom stolicu svaki tjedan.
Detoksikacije potiče proces ozdravljenja, potiče peristaltiku crijeva. Također, koža, to je najveći eliminacijski kanal i kod detoksikacije tijelo će koristit ovaj kanal. Inteligencija tijela nije neozbiljna i površna kao mi. Mi ćemo radije biti lijepi, a bolesni. Tijelo ne brine o toj površnoj stvari! Tijelo će koristiti postojeći ili otvoriti novi kanal za spas vašeg života, putem procesa čišćenja.
Ako u početku čišćenja osjećate mučninu, vi ste vrlo otrovni. Jeli ste vrlo lošu hranu tako dugo da su neprirodne stvari postale prirodne za vaše tijelo. Radi toga ono odbija bilje, sirovo voće i povrće, sok od povrća, međutim, mogli biste i dalje jesti pirjanu govedinu, pire krumpir i umak i četrnaest vrsta keksa i osjećati se jako dobro!
Glavobolja tijekom detoksikacije! Naravno! Krv u venama se prorjeđuje, čisti se i mozak je lišen svakodnevnog smeća i to povlačenje je bolno, odatle glavobolja!
To su krize zbog liječenja, dakle, krize ozdravljenja. Ne trebate lijekove, koji vam stvaraju ovisnost, trebate samo strpljenje.
Čišćenje možemo usporediti sa radnjama kojima ćemo morati pribjeći, nakon što smo 30 godina na zidove našeg stana ili kuće nanosili boju na boju, pa ove godine konačno zaključimo da se boja više ne drži i da prije svega moramo sve dosadašnje nanose ostrugati. Ako želimo napraviti zaista dobar posao ostrugat ćemo sve do čistog zida i u toku struganja nećemo bojiti, samo ćemo strugati, a tek onda obojiti lijepom bojom u kojoj ćemo uživati.
Unutar našeg tijela se godinama pohranjuje smeće; ostaci virusa, bakterija, toksini, tragovi antibiotika, hormoni rasta i drugi hormoni iz mesa koje smo u obilju jeli i ostalo za što možemo samo pretpostaviti kakve su to gomile raznog otpada. Sve se to deponira u našem tijelu koje, malo pomalo, prestaje biti u mogućnosti odraditi normalne metaboličke procese. Potrebno je čišćenje.
Jedna od najvećih grešaka, koju ljudi čine kad se susretnu sa krizom izlječenja, u tijeku detoksikacije, je da prestanu sa procesom, smatrajući da su uhvatili neku strašnu infekciju ili da im čišćenje ne donosi nikakvo dobro, jer prije toga nisu uopće imali ovakve zdravstvene probleme.
Imajmo strpljenja sa našim tijelom i nastavimo proces, bez obzira koliko snažnu krizu ćemo proći, jer to je dio puta koji nas vodi dobrom zdravlju.
Najbolji način da pomognemo tijelu, tijekom procesa detoksikacije, je da pijemo puno vode po mogućnosti destilirane vode, da izbjegavajmo lošu hranu i prejedanje, te da budemo radosni jer smo u mogućnosti pomoći mu da se oslobodi okova raznog smeća pod kojim je godinama stenjalo.
Prošli mjesec sam dobila mail od jedne drage gospođe koja je upravo završila program detoksikacije, u kojem kaže: Imam osjećaj da sam otvorila sve prozore i da mi je dušu obasjalo sunce. Zaista je tako!
Izvor: http://kanaa.bloger.index.hr
brojs
Terapija Breussa – Totalna terapija prirodnim sredstvima
Rudolf Breuss (1899-1990) je naturopat koji je razvio metodu terapeutskog gladovanja poznatu pod nazivom ”Totalna terapija’. Autor je knjige ”Rak, leukemija i druge prividno neizlječive bolesti”. U knjizi navodi da je njegovom metodom do 1980. godine izliječeno više od 40.000 bolesnih od raka i drugih teških bolesti.
Gladovanjem protiv raka
Po Breussu, rak je samostalna tvorevina unutar organizma, kojoj su za rast i napredak nužne bjelančevine koje se nalaze u čvrstoj hrani, te se, u skladu s tim, može uništiti gladovanjem i unošenjem sokova od organski uzgojenog povrća. Budući da u njima nema bjelančevina, organizam će ih početi crpiti iz tumora, što će u konačnici dovesti do njegove razgradnje. Iz tog razloga, tijekom dijete ne smije se uzimati nikakva čvrsta hrana koja sadrži bjelančevine. Terapiju uskraćivanja hrane tumorskim stanicama nužno je provoditi 42 dana, odnosno 6 tjedana. Za to vrijeme iz organizma će se izlučiti sve nezdrave tvari koje smo u njega unijeli hranom, pićem ili udisanjem.
U drugoj polovici posta započet će razgradnja nezdravih stanica, a nakon 6 tjedana cijeli organizam biti će potpuno obnovljen. U cilju liječenja, Breuss koristi sokove od korjenastog povrća. Terapija koju preporučuje sastoji u pijenju 3-5 dcl soka pripravljenog od cikle, mrkve, korijena celera, rotkve i krumpira. Uz to se, ovisno o oboljelim organima i tkivima, uzima do 2 litre čajnih mješavina na dan i 2 dcl bistre juhe od luka. Za vrijeme terapije iz prehrane obavezno treba izbaciti šećer, bijelo brašno, suhomesnate proizvode i konzervirane namirnice.
O čemu ovisi uspjeh terapije
Breuss tvrdi da uspjeh ”Totalne terapije” može biti znatno umanjen ili doveden u pitanje samo ako se terapija ne provodi striktno po njegovim uputama. Terapija također neće uspjeti ako uz nju primjenjujete metode i sredstva kojima se služi službena medicina, a kojima se osim stanica raka, uništavaju i mnoge zdrave stanice. Sokove valja spravljati isključivo od namirnica iz strogo kontroliranog organskog uzgoja. Naime, korištenjem povrća zagađenog umjetnim gnojivima i pesticidima, postigli bismo posve suprotan učinak – umjesto čišćenja organizma i ozdravljenja, pridonijeli njegovom onečišćenju i daljnjem razvoju bolesti.
Tijekom gladovanja valja obavezno voditi računa o urednoj probavi i po potrebi raditi ispiranje crijeva (klistiranje), kako razgrađene tvari ne bi ostale u organizmu i izazvale trovanje. Uz sve navedeno preporučuje se boravak na svježem zraku, tjelovježba i masaža.
Važno je imati na umu da proces liječenja podrazumijeva i njegovanje pozitivnog stava, te lišavanje stresa i nezdravih navika koje su znatno doprinijele razvoju bolesti.
Riješite se otrova i kemikalija
Breussova terapija nipošto nije tako jednostavna kako bi se na prvi pogled moglo zaključiti. Njegov sok i čajevi samo su dio složenog pristupa liječenju, zbog čega se i naziva totalnom terapijom. Kako bi se sokom doista postiglo izlječenje, uz već navedene preporuke moraju se poštovati sva pravila, što znači da se moramo osvrnuti i na uzroke bolesti. Govoreći o uzrocima bolesti, Breuss poglavito naglašava štetan utjecaj otrova i kemikalija kojima smo okruženi u vlastitim domovima, poput naftalina, sprejeva protiv insekata, umjetnih mirisa za osvježavanje prostora, kemijskih sredstava za čišćenje i sl. Takva sredstva nužno je izbaciti iz kuće. Primjerice, umjesto naftalina Breuss savjetuje uporabu lavande, te tamjan, za čišćenje i osvježavanje prostora.
Također, savjetuje nam da se kanimo navike podgrijavanja hrane, korištenja duboko smrznutih namirnica, te kemijski tretirane hrane, kao i one koja sadrži konzervanse.
Izbjegavajte štetna zračenja
Između ostalog, Breuss tvrdi da većina oboljelih od raka i drugih teških bolesti ima krevet postavljen iznad podzemnih voda i mjesta gdje se one ukrštavaju. Zbog toga preporučuje savjetovanje s radiestezistom u cilju premještanja postelje na mjesto gdje tih zračenja nema.
Osim liječenja raka i drugih teških bolesti, Breussova terapija može se provoditi i preventivno. Potiče proces čišćenja organizma i jačanja imuniteta, a budući da nema neugodnih nuspojava, vrlo je preporučljiva i kao kura za smanjenje viška kilograma.
Post ili gladovanje od davnine je poznato kao sredstvo liječenja i duhovnog pročišćenja, a organizirano, uz stručan nadzor, u Europi se provodi od početka 20. st.
Hipokrat, otac medicine, također je bio uvjeren da je gladovanje odličan način za pročišćenje organizma i postizanje optimalnog zdravlja.
Unatoč tomu, službena medicina (s izuzetkom Rusije, gdje je liječenje gladovanjem priznato i uključuje se u zdravstvenu terapiju), Breussovu metodu liječenja ne prihvaća kao učinkovitu, a nerijetko ju drži i štetnom.
Za takav stav prilično je zaslužna i industrija lijekova, no važno je napomenuti da Breussova terapija, ukoliko se pravilno provodi, nipošto nije štetna.
Ipak, budući da se tijekom terapije gubi i do 15 kilograma, ne savjetuje se djeci, trudnicama, osobama premale tjelesne težine i osobama u terminalnoj fazi maligne bolesti.
Izvor: www.alternativa-za-vas.com
Rudolf Breuss (1899-1990) je naturopat koji je razvio metodu terapeutskog gladovanja poznatu pod nazivom ”Totalna terapija’. Autor je knjige ”Rak, leukemija i druge prividno neizlječive bolesti”. U knjizi navodi da je njegovom metodom do 1980. godine izliječeno više od 40.000 bolesnih od raka i drugih teških bolesti.
Gladovanjem protiv raka
Po Breussu, rak je samostalna tvorevina unutar organizma, kojoj su za rast i napredak nužne bjelančevine koje se nalaze u čvrstoj hrani, te se, u skladu s tim, može uništiti gladovanjem i unošenjem sokova od organski uzgojenog povrća. Budući da u njima nema bjelančevina, organizam će ih početi crpiti iz tumora, što će u konačnici dovesti do njegove razgradnje. Iz tog razloga, tijekom dijete ne smije se uzimati nikakva čvrsta hrana koja sadrži bjelančevine. Terapiju uskraćivanja hrane tumorskim stanicama nužno je provoditi 42 dana, odnosno 6 tjedana. Za to vrijeme iz organizma će se izlučiti sve nezdrave tvari koje smo u njega unijeli hranom, pićem ili udisanjem.
U drugoj polovici posta započet će razgradnja nezdravih stanica, a nakon 6 tjedana cijeli organizam biti će potpuno obnovljen. U cilju liječenja, Breuss koristi sokove od korjenastog povrća. Terapija koju preporučuje sastoji u pijenju 3-5 dcl soka pripravljenog od cikle, mrkve, korijena celera, rotkve i krumpira. Uz to se, ovisno o oboljelim organima i tkivima, uzima do 2 litre čajnih mješavina na dan i 2 dcl bistre juhe od luka. Za vrijeme terapije iz prehrane obavezno treba izbaciti šećer, bijelo brašno, suhomesnate proizvode i konzervirane namirnice.
O čemu ovisi uspjeh terapije
Breuss tvrdi da uspjeh ”Totalne terapije” može biti znatno umanjen ili doveden u pitanje samo ako se terapija ne provodi striktno po njegovim uputama. Terapija također neće uspjeti ako uz nju primjenjujete metode i sredstva kojima se služi službena medicina, a kojima se osim stanica raka, uništavaju i mnoge zdrave stanice. Sokove valja spravljati isključivo od namirnica iz strogo kontroliranog organskog uzgoja. Naime, korištenjem povrća zagađenog umjetnim gnojivima i pesticidima, postigli bismo posve suprotan učinak – umjesto čišćenja organizma i ozdravljenja, pridonijeli njegovom onečišćenju i daljnjem razvoju bolesti.
Tijekom gladovanja valja obavezno voditi računa o urednoj probavi i po potrebi raditi ispiranje crijeva (klistiranje), kako razgrađene tvari ne bi ostale u organizmu i izazvale trovanje. Uz sve navedeno preporučuje se boravak na svježem zraku, tjelovježba i masaža.
Važno je imati na umu da proces liječenja podrazumijeva i njegovanje pozitivnog stava, te lišavanje stresa i nezdravih navika koje su znatno doprinijele razvoju bolesti.
Riješite se otrova i kemikalija
Breussova terapija nipošto nije tako jednostavna kako bi se na prvi pogled moglo zaključiti. Njegov sok i čajevi samo su dio složenog pristupa liječenju, zbog čega se i naziva totalnom terapijom. Kako bi se sokom doista postiglo izlječenje, uz već navedene preporuke moraju se poštovati sva pravila, što znači da se moramo osvrnuti i na uzroke bolesti. Govoreći o uzrocima bolesti, Breuss poglavito naglašava štetan utjecaj otrova i kemikalija kojima smo okruženi u vlastitim domovima, poput naftalina, sprejeva protiv insekata, umjetnih mirisa za osvježavanje prostora, kemijskih sredstava za čišćenje i sl. Takva sredstva nužno je izbaciti iz kuće. Primjerice, umjesto naftalina Breuss savjetuje uporabu lavande, te tamjan, za čišćenje i osvježavanje prostora.
Također, savjetuje nam da se kanimo navike podgrijavanja hrane, korištenja duboko smrznutih namirnica, te kemijski tretirane hrane, kao i one koja sadrži konzervanse.
Izbjegavajte štetna zračenja
Između ostalog, Breuss tvrdi da većina oboljelih od raka i drugih teških bolesti ima krevet postavljen iznad podzemnih voda i mjesta gdje se one ukrštavaju. Zbog toga preporučuje savjetovanje s radiestezistom u cilju premještanja postelje na mjesto gdje tih zračenja nema.
Osim liječenja raka i drugih teških bolesti, Breussova terapija može se provoditi i preventivno. Potiče proces čišćenja organizma i jačanja imuniteta, a budući da nema neugodnih nuspojava, vrlo je preporučljiva i kao kura za smanjenje viška kilograma.
Post ili gladovanje od davnine je poznato kao sredstvo liječenja i duhovnog pročišćenja, a organizirano, uz stručan nadzor, u Europi se provodi od početka 20. st.
Hipokrat, otac medicine, također je bio uvjeren da je gladovanje odličan način za pročišćenje organizma i postizanje optimalnog zdravlja.
Unatoč tomu, službena medicina (s izuzetkom Rusije, gdje je liječenje gladovanjem priznato i uključuje se u zdravstvenu terapiju), Breussovu metodu liječenja ne prihvaća kao učinkovitu, a nerijetko ju drži i štetnom.
Za takav stav prilično je zaslužna i industrija lijekova, no važno je napomenuti da Breussova terapija, ukoliko se pravilno provodi, nipošto nije štetna.
Ipak, budući da se tijekom terapije gubi i do 15 kilograma, ne savjetuje se djeci, trudnicama, osobama premale tjelesne težine i osobama u terminalnoj fazi maligne bolesti.
Izvor: www.alternativa-za-vas.com
disanje
Dišite duboko stomakom
Kada duboko udahnete, pa vazduhom ispunite stomak i proširite dijafragmu, učinili ste najmoćniju vježbu za aktiviranje limfnog sustema, koji pomaže detoksikaciji tijela. Limfni sistem posmatrajte kao organizovani sistem tijela za uklanjanje smeća.
Dišite duboko i polako, kroz nos. Udahnite i izdahnite 10 puta; udišite polako brojeći do 4, a izdišite brojeći do 8.
To možete činiti u raznim situacijama, kao na primjer gledajući TV, u šetnji, u šetnji s psom i slično.
70% otpadnih materija iz našeg tijela se eliminiše preko pluća, a ostatak kroz mokraču, izmet i kožu. Kada je rad pluća smanjen zbog slabog disanja, ćelijama je na raspolaganju manje kiseonika, što usporava protok krvi koja nosi otpad iz bubrega i pluća. Limfni sistem koji se bori protiv virusna i bakterija, je oslabljen uz tako sporiji proces varenja. Dišite sporo i duboko što je češće moguće.
Kada duboko udahnete, pa vazduhom ispunite stomak i proširite dijafragmu, učinili ste najmoćniju vježbu za aktiviranje limfnog sustema, koji pomaže detoksikaciji tijela. Limfni sistem posmatrajte kao organizovani sistem tijela za uklanjanje smeća.
Dišite duboko i polako, kroz nos. Udahnite i izdahnite 10 puta; udišite polako brojeći do 4, a izdišite brojeći do 8.
To možete činiti u raznim situacijama, kao na primjer gledajući TV, u šetnji, u šetnji s psom i slično.
70% otpadnih materija iz našeg tijela se eliminiše preko pluća, a ostatak kroz mokraču, izmet i kožu. Kada je rad pluća smanjen zbog slabog disanja, ćelijama je na raspolaganju manje kiseonika, što usporava protok krvi koja nosi otpad iz bubrega i pluća. Limfni sistem koji se bori protiv virusna i bakterija, je oslabljen uz tako sporiji proces varenja. Dišite sporo i duboko što je češće moguće.
klice
KLICE
Kako ih uzgojiti?
Vrlo jednostavno, iako vam se može dogoditi da vam ne uspe od prve. Ako vam je previše vlage seme najčešće poplesnivi, umesto da proklija. A ako je vlage premalo, seme će ostati suvo i uopšte neće klijati. Budite uporni i pokušajte ponovo!
Seme je najbolje kupiti od proverenog prodavca na tržnici ili direktno kod vrtlara, a ako kupujete već pakirano seme – pazite da nije tretirano Hemikalijama, te da je po mogućnosti organsko.
Semenke proberite, odstranite oštećene, pa u litru mlake vode stavite KAŠIKU sitnih semenki ili trećinu šoljice krupnijih. Namakanje traje nekoliko sati ili, najčešće, preko noći na tamnom i mlakom mestu. Sledeće jutro semenke ocedite, no vodu nemojte baciti jer je u nju prešlo mnogo vrednih sastojaka (iskoristite je za zalivanje biljaka).
Proklijalo semenje pažljivo isperite pod mlazom mlake vode, dobro ocedite te stavite u staklenku. Pokrijte gazom, koju pričvrstite gumicom. Stavite na mračno mesto te ispirite dva-tri ili više puta na dan (kroz gazu), vodeći računa i o vremenu – ako je vlažno i hladno, ispirajte ređe, ako je leto u vrućina, onda ispirajte češće. Nakon što isperete klice i ocedite vodu, teglu s gazom stavite ukoso (donji deo tegle neka bude na malo višem delu) kako bi se i ostatak preostale vode iscedio. Klice u ovoj fazi moraju biti samo vlažne, ne i potopljene u vodu. Nemojte zaboraviti redovito ispirati klice, jer tako uklanjate plesan i potencijalno štetne mikroorganizme!
Nakon nekoliko dana (pogledajte u tablici) proberite klice, te bacite semenke bez klica. Je li izdanak dobar videćete i prema dužini. Neke izdanke pre upotrebe možete izložiti suncu da se pojave i zeleni listići.
Nakon svakog klijanja staklenku dobro isperite i sterilizirajte (prokuvajte kao za zimnicu). Gazu takođe prokuvajte.
Klice uvek čuvajte u frižideru, a pre konzumiranja isperite ih vodom. Pri klijanju oslonite se na svoj vid, miris i ukus pri ocenjivanju svežine klica. Ako osetite miris plesni – nemojte konzumirati.
http://www.cps.org.rs/Zdravlje/nacela.htm
Kako ih uzgojiti?
Vrlo jednostavno, iako vam se može dogoditi da vam ne uspe od prve. Ako vam je previše vlage seme najčešće poplesnivi, umesto da proklija. A ako je vlage premalo, seme će ostati suvo i uopšte neće klijati. Budite uporni i pokušajte ponovo!
Seme je najbolje kupiti od proverenog prodavca na tržnici ili direktno kod vrtlara, a ako kupujete već pakirano seme – pazite da nije tretirano Hemikalijama, te da je po mogućnosti organsko.
Semenke proberite, odstranite oštećene, pa u litru mlake vode stavite KAŠIKU sitnih semenki ili trećinu šoljice krupnijih. Namakanje traje nekoliko sati ili, najčešće, preko noći na tamnom i mlakom mestu. Sledeće jutro semenke ocedite, no vodu nemojte baciti jer je u nju prešlo mnogo vrednih sastojaka (iskoristite je za zalivanje biljaka).
Proklijalo semenje pažljivo isperite pod mlazom mlake vode, dobro ocedite te stavite u staklenku. Pokrijte gazom, koju pričvrstite gumicom. Stavite na mračno mesto te ispirite dva-tri ili više puta na dan (kroz gazu), vodeći računa i o vremenu – ako je vlažno i hladno, ispirajte ređe, ako je leto u vrućina, onda ispirajte češće. Nakon što isperete klice i ocedite vodu, teglu s gazom stavite ukoso (donji deo tegle neka bude na malo višem delu) kako bi se i ostatak preostale vode iscedio. Klice u ovoj fazi moraju biti samo vlažne, ne i potopljene u vodu. Nemojte zaboraviti redovito ispirati klice, jer tako uklanjate plesan i potencijalno štetne mikroorganizme!
Nakon nekoliko dana (pogledajte u tablici) proberite klice, te bacite semenke bez klica. Je li izdanak dobar videćete i prema dužini. Neke izdanke pre upotrebe možete izložiti suncu da se pojave i zeleni listići.
Nakon svakog klijanja staklenku dobro isperite i sterilizirajte (prokuvajte kao za zimnicu). Gazu takođe prokuvajte.
Klice uvek čuvajte u frižideru, a pre konzumiranja isperite ih vodom. Pri klijanju oslonite se na svoj vid, miris i ukus pri ocenjivanju svežine klica. Ako osetite miris plesni – nemojte konzumirati.
http://www.cps.org.rs/Zdravlje/nacela.htm
četvrtak, 23. siječnja 2014.
g
GLADIJATORI SU BILI VEGETARIJANCI
(Jos jedan u nizu dokaza za one koji jos uvek veruju savremenim zabludama i stereotipima da je unosenje belancevina zivotinjskog porekla (proteina) neophodno ba bi covek bio jak masivan i izdrzljiv....jednom recju snazan)
Pošto se pojam gladijatora vezuje za naporni trening, snagu i izdržljivost očekivali bismo da su jeli jaku proteinsku (mesnu hranu), ali najnovija otkrića pokazuju da su najverovatnije bili vegetarijanci.
Kako to znamo?
Analiza kostiju gladijatora pokazala je da one sadrže dvostruko više stroncijuma od kostiju njihovih savremenika, a stroncijum je u znatno većoj meri prisutan u biljnoj nego u životinjskoj hrani.
Ovo potvrđuje i zapis rimskog istoričara Plinija, koji ih naziva "hordearii", što znači - oni koji se hrane ječmom.
Interesantno je znati da se i ishrana rimskih legionara sastojala pretežno od ugljenih hidrata, prema podacima koje imamo čak 78% njihovog sledovanja hrane sastojalo se od ječma i pšenice.
(Jos jedan u nizu dokaza za one koji jos uvek veruju savremenim zabludama i stereotipima da je unosenje belancevina zivotinjskog porekla (proteina) neophodno ba bi covek bio jak masivan i izdrzljiv....jednom recju snazan)
Pošto se pojam gladijatora vezuje za naporni trening, snagu i izdržljivost očekivali bismo da su jeli jaku proteinsku (mesnu hranu), ali najnovija otkrića pokazuju da su najverovatnije bili vegetarijanci.
Kako to znamo?
Analiza kostiju gladijatora pokazala je da one sadrže dvostruko više stroncijuma od kostiju njihovih savremenika, a stroncijum je u znatno većoj meri prisutan u biljnoj nego u životinjskoj hrani.
Ovo potvrđuje i zapis rimskog istoričara Plinija, koji ih naziva "hordearii", što znači - oni koji se hrane ječmom.
Interesantno je znati da se i ishrana rimskih legionara sastojala pretežno od ugljenih hidrata, prema podacima koje imamo čak 78% njihovog sledovanja hrane sastojalo se od ječma i pšenice.
l.n.
KAKO SE REŠITI LOŠIH ŽIVOTNIH NAVIKA
Tri ključne stvari:
ŽELJA: Da biste promenili naviku, morate zaista želeti tu promenu.
Stare navike su ukorenjene i snažne. Da biste slomili njihovu snagu,
potrebna vam je jaka želja koja će vas ojačati u borbi protiv njih.
ZNANJE: Sama želja, međutim, ne može promeniti ukorenjeni način
života. Morate shvatiti i saznati šta treba menjati u sopstvenim navikama.
Na primer, iako većina ljudi želi izbeći začepljene krvne žile, to je
nemoguće bez saznanja o štetnim posledicama prevelikog unosa
holesterola i masnoća ishranom.
UMEĆE: Ali ni najsavršenije znanje o onome šta treba menjati nije
dovoljno. Vi morate znati kako ćete to učiniti i onda uporno ustrajavati
na novoj navici i vežbati sve dok ne postane automatsko.
Tri ključne stvari:
ŽELJA: Da biste promenili naviku, morate zaista želeti tu promenu.
Stare navike su ukorenjene i snažne. Da biste slomili njihovu snagu,
potrebna vam je jaka želja koja će vas ojačati u borbi protiv njih.
ZNANJE: Sama želja, međutim, ne može promeniti ukorenjeni način
života. Morate shvatiti i saznati šta treba menjati u sopstvenim navikama.
Na primer, iako većina ljudi želi izbeći začepljene krvne žile, to je
nemoguće bez saznanja o štetnim posledicama prevelikog unosa
holesterola i masnoća ishranom.
UMEĆE: Ali ni najsavršenije znanje o onome šta treba menjati nije
dovoljno. Vi morate znati kako ćete to učiniti i onda uporno ustrajavati
na novoj navici i vežbati sve dok ne postane automatsko.
utorak, 21. siječnja 2014.
mira
Draga moja Mila, kako si šta radiš? Ja po malo kuckam i učim. Puno te pozdravljam i volim.
http://majkazemlja.wordpress.com/category/razotkrivanje-ega/
http://majkazemlja.wordpress.com/category/razotkrivanje-ega/
petak, 17. siječnja 2014.
e
koje-mu%C5%A1ko
http://alternativainformacije.com/2013/08/07/kiselost-organizma-uzrocnik-najtezih-bolesti/
http://nadijeti.com/2011/06/18/kikiriki/
http://www.youtube.com/watch?v=wW1HYkrPRWg
Dragi Prijatelji,
Ima nas preko 26 000 u grupi, sto me veoma raduje.
Da kazem par reci o bolestima i kako se lece.
Postoji samo jedna bolest, intoksikacija organizma, pa treba da ocistimo telo i unosimo samo hranu koja u sebi ima zivot - energiju, zivu hranu i sve bolesti ce nestati. Kod tezih bolesti, treba biti na sokovima i primenjivati klizme i ciscenje jetre.
Ne treba leciti simptome vec uzroke, nije vazno da li imamo sekret ili problem u nosu, plucima ili na nekom drugom mestu, to se telo cisti i umesto da lokalno delujemo treba pustiti da se telo samo ocisti tako sto cemo preci na sirovu hranu bez industrijskih i zivotinjskih proizvoda.
Na svako vase pitanje cete dobiti uvek isti odgovor: sirova hrana, ciscenje tela, Sunce, bosonogo hodanje, fizicke aktivnosti.
Zato, umesto da postavite pitanje, najpre predjite na potpuno sirovu hranu i primenite ostale savete iz mojih uputstava i za nekoliko dana cete se uveriti da ce vam biti bolje, o bilo kojoj bolesti da se radi.
— s osobom Sladjana Velkov.Ima nas preko 26 000 u grupi, sto me veoma raduje.
Da kazem par reci o bolestima i kako se lece.
Postoji samo jedna bolest, intoksikacija organizma, pa treba da ocistimo telo i unosimo samo hranu koja u sebi ima zivot - energiju, zivu hranu i sve bolesti ce nestati. Kod tezih bolesti, treba biti na sokovima i primenjivati klizme i ciscenje jetre.
Ne treba leciti simptome vec uzroke, nije vazno da li imamo sekret ili problem u nosu, plucima ili na nekom drugom mestu, to se telo cisti i umesto da lokalno delujemo treba pustiti da se telo samo ocisti tako sto cemo preci na sirovu hranu bez industrijskih i zivotinjskih proizvoda.
Na svako vase pitanje cete dobiti uvek isti odgovor: sirova hrana, ciscenje tela, Sunce, bosonogo hodanje, fizicke aktivnosti.
Zato, umesto da postavite pitanje, najpre predjite na potpuno sirovu hranu i primenite ostale savete iz mojih uputstava i za nekoliko dana cete se uveriti da ce vam biti bolje, o bilo kojoj bolesti da se radi.
m-v
KOTLIĆI SU U PAKLU, U RAJU NEMA KUVANJA
Maja Volk
Šta je to živa hrana? Voće, povrće, semenke, klice, hladno ceđena ulja… Devičanska ulja rastvaraju se u vodi i limunu, ne lepe se za creva a podmazuju organe tako da sve zaista radi kao podmazano. Nema mirisa, nema kiseline, a onda vam se promene i misli – nema kiselih i ljutih misli.
Kad u vašem organizmu ništa ne truli, onda se ne osećate trulo.
Osim svežeg, zamrznuto voće i povrće ima istu vrednost i enzimi ništa ne gube zamrzavanjem, oni se uništavaju zagrevanjem. Da je drugačije, organe za transplantaciju bi blanširali, ali oni bi onda bili mrtvi, zar ne? Kome treba prokuvano srce?
Voće treba jesti ujutru do podneva, jer tada se u organizmu vrši detoksikacij a i ako unesete obilan kuvani ili prženi doručak telo će morati da odvoji novu energiju za varenje, zato vam se spava, pa morate da uzmete kiselinu (kafu) da se razbudite i već je zlo učinjeno, a niste se još ni razbudili. Ako počnete dan voćem, imaćete energije napretek.
Za vegansku kuhinju vam je potrebno samo da imate sokovnik, blender i "secka". Kuhinja bez mirisa, prženja, tiganja, šerpi, lonaca, s drastično smanjenom potrošnjom struje i deterdženata, jer topla voda sve ispira.
Princip je jednostavan – svakog dana sve, u svim bojama. Ujutru i uveče voćni obrok, tokom dana salatni obroci, dva ili tri, sa semenkama i uljima, između, kao grickalice, suvo voće i semenke. Za ovakvu ishranu, nagrada je – trajno zdravlje, podmlađeni izgled, zategnuta koža, bujna, živa kosa, i radosne, pozitivne misli, a onda kreće promena iznutra – više ni na svoje telo ni lice ne možete da stavljate hemiju, počinjete da brinete o prirodi, da tražite pogledom sunce, da udišete punim plućima (i zdravim) život – morate da probate da biste osetili i verovali.
Kada sam počela da koračam ovim divnim, svetlim putem životne radosti i zdravlja, prvo su me zanimale namirnice koje su po kvantnoj medicine najjače, najmoćnije, i najveći borci protiv malignih oboljenja. Pogledajte listu najmoćnijih, između ostalog: narandža, jabuka, kruška, dinja, bundeva, kivi, lubenica, grožđe, ananas, grejp, i iznad svega – jezgra koštice šljive, kajsije. I kada pogledate listu, prvo što pomislite je „Bože, ima li neka voćka ili povrćka da nije antikancerozna?” Tačno. Nema. Sve su zdrave i sve su lekovite. Istina je toliko jednostavna i nadohvat ruke, ali nije brendirana i nema ko da je reklamira. Na bilbordima nema mesta sirovom voću ni povrću, jer njihov proizvođač, priroda, ne plaća novcem, već zdravljem.
Za one koji tragaju za receptima i dodatnim informacijama u vezi sa sirovom hranom
JELOVNIK SIROVE BILJNE HRANE ZA SEDAM DANA
Obroci su podeljeni na "slane" i "slatke". Slani su zasnovani na povrću, a slatki na voću. U okviru obroka se ne konzumiraju voće i povrće
zajedno, osim u retkim slučajevima kada se jabuka dodaje u sok od povrća (radi ukusa), ili kada se suvo voće koristi kao desert nakon obroka od povrća.
Voda se pije pre obroka i najranije sat vremena posle obroka, a ne za vreme obroka. Isto važi i za ceđene sokove. Između obroka može da se konzumira samo voda. Pošto je želudac mišić koji treba da se odmara, nije dozvoljeno konzumiranje bilo kakvog voća, čajeva ili grickalica između obroka. Pauza
između obroka bi trebala da bude najmanje pet sati.
Ukoliko nastupi kriza gladi između obroka, u periodu dok se organizam navikava na ovaj režim, može se konzumirati ceđeni sok od 2 -3 dl, prema nekom od recepata koji su dati u odvojenom dokumentu.
Ceđeni sok može da se pije i pre obroka, kao i za večeru. Ukoliko je obrok na bazi voća (slatki obrok), pre obroka se pije sok od voća, i suprotno (u slučaju obroka na bazi povrća pre obroka se može konzumirati sok od povrća). Sok ne može dugo da stoji nakon ceđenja, najbolje je da se
odmah konzumira.
Energetski najvažnija namirnica u obroku jesu žitarice. One čine osnovi svakog obroka, a uz nju po želji i orašasti plodovi. Da se termičkom
obradom (kuvanjem, prženjem, pečenjem) ne bi gubili hranljivi sastojci, žitarice se potope u vodi da nabubre i tako se jedu.
PRIPREMANJE ŽITARICA
Žitarice koje se najlakše pripremaju za jelo jesu ječam i ovas. Oko 200 - 300 grama žitarica se potopi uveče u vodi, tako da vode bude duplo više u posudi od žitarica, na sobnoj temperaturi. Ujutru se voda iscedi, a žitarice isperu u dve do tri vode, ostave da stoje u posudi vlažne i isceđene,
i poklopljene poklopcem. Na taj način su spremne za konzumiranje.
Na sličan način se priprema i pšenica, ali njoj treba više vremena da nabubri. Ukoliko se potopi uveče, pšenici treba oko 18 sati da nabubri. To znači da je ujutru treba isprati vodom dva do tri puta, ostaviti isceđenu i poklopljenu da stoji još 4- 5 sati, a onda opet isprati vodom dva do tri puta i ostaviti isceđenu i poklopljenu da stoji, pa isti postupak ponoviti još jednom nakon 4-5 sati, dok pšenica ne nabubri i postane mekana za
konzumiranje. Sličan vremenski period, kao za pšenicu, potreban je sočivu da počne da klija. Čim se pojavi bela klica iz zrna sočiva, ono je spremno
za konzumiranje. U nastavku će se termini "ječam", "ovas" i "pšenica" odnositi na iste žitarice koje su bile potopljene u vodi i nabubrele.
Količina sastojaka u obroku može se menjati po želji osobe. Preporučuje se da se doručak konzumira najkasnije do 10 ujutru, a da večera bude
zasnovana samo na voću ili ceđenom soku, i da ne bude posle 19 sati. Osobe kojima večera nije potrebna, mogu da je izbace.
Po želji, i doručak i ručak mogu da budu slatki, ili slani obroci. Pored obroka, potrebno je dnevno piti najmanje 2 litre tečnosti (voda + ceđeni sok). Donji recepti predstavljaju najjednostavije načine pripremanja obroka. Za više detalja o pripremanju sirove biljne hrane pogledati knjigu i video "Kuvar sudnjeg dana" na sajtu:
Maja Volk
Šta je to živa hrana? Voće, povrće, semenke, klice, hladno ceđena ulja… Devičanska ulja rastvaraju se u vodi i limunu, ne lepe se za creva a podmazuju organe tako da sve zaista radi kao podmazano. Nema mirisa, nema kiseline, a onda vam se promene i misli – nema kiselih i ljutih misli.
Kad u vašem organizmu ništa ne truli, onda se ne osećate trulo.
Osim svežeg, zamrznuto voće i povrće ima istu vrednost i enzimi ništa ne gube zamrzavanjem, oni se uništavaju zagrevanjem. Da je drugačije, organe za transplantaciju bi blanširali, ali oni bi onda bili mrtvi, zar ne? Kome treba prokuvano srce?
Voće treba jesti ujutru do podneva, jer tada se u organizmu vrši detoksikacij a i ako unesete obilan kuvani ili prženi doručak telo će morati da odvoji novu energiju za varenje, zato vam se spava, pa morate da uzmete kiselinu (kafu) da se razbudite i već je zlo učinjeno, a niste se još ni razbudili. Ako počnete dan voćem, imaćete energije napretek.
Za vegansku kuhinju vam je potrebno samo da imate sokovnik, blender i "secka". Kuhinja bez mirisa, prženja, tiganja, šerpi, lonaca, s drastično smanjenom potrošnjom struje i deterdženata, jer topla voda sve ispira.
Princip je jednostavan – svakog dana sve, u svim bojama. Ujutru i uveče voćni obrok, tokom dana salatni obroci, dva ili tri, sa semenkama i uljima, između, kao grickalice, suvo voće i semenke. Za ovakvu ishranu, nagrada je – trajno zdravlje, podmlađeni izgled, zategnuta koža, bujna, živa kosa, i radosne, pozitivne misli, a onda kreće promena iznutra – više ni na svoje telo ni lice ne možete da stavljate hemiju, počinjete da brinete o prirodi, da tražite pogledom sunce, da udišete punim plućima (i zdravim) život – morate da probate da biste osetili i verovali.
Kada sam počela da koračam ovim divnim, svetlim putem životne radosti i zdravlja, prvo su me zanimale namirnice koje su po kvantnoj medicine najjače, najmoćnije, i najveći borci protiv malignih oboljenja. Pogledajte listu najmoćnijih, između ostalog: narandža, jabuka, kruška, dinja, bundeva, kivi, lubenica, grožđe, ananas, grejp, i iznad svega – jezgra koštice šljive, kajsije. I kada pogledate listu, prvo što pomislite je „Bože, ima li neka voćka ili povrćka da nije antikancerozna?” Tačno. Nema. Sve su zdrave i sve su lekovite. Istina je toliko jednostavna i nadohvat ruke, ali nije brendirana i nema ko da je reklamira. Na bilbordima nema mesta sirovom voću ni povrću, jer njihov proizvođač, priroda, ne plaća novcem, već zdravljem.
Za one koji tragaju za receptima i dodatnim informacijama u vezi sa sirovom hranom
JELOVNIK SIROVE BILJNE HRANE ZA SEDAM DANA
Obroci su podeljeni na "slane" i "slatke". Slani su zasnovani na povrću, a slatki na voću. U okviru obroka se ne konzumiraju voće i povrće
zajedno, osim u retkim slučajevima kada se jabuka dodaje u sok od povrća (radi ukusa), ili kada se suvo voće koristi kao desert nakon obroka od povrća.
Voda se pije pre obroka i najranije sat vremena posle obroka, a ne za vreme obroka. Isto važi i za ceđene sokove. Između obroka može da se konzumira samo voda. Pošto je želudac mišić koji treba da se odmara, nije dozvoljeno konzumiranje bilo kakvog voća, čajeva ili grickalica između obroka. Pauza
između obroka bi trebala da bude najmanje pet sati.
Ukoliko nastupi kriza gladi između obroka, u periodu dok se organizam navikava na ovaj režim, može se konzumirati ceđeni sok od 2 -3 dl, prema nekom od recepata koji su dati u odvojenom dokumentu.
Ceđeni sok može da se pije i pre obroka, kao i za večeru. Ukoliko je obrok na bazi voća (slatki obrok), pre obroka se pije sok od voća, i suprotno (u slučaju obroka na bazi povrća pre obroka se može konzumirati sok od povrća). Sok ne može dugo da stoji nakon ceđenja, najbolje je da se
odmah konzumira.
Energetski najvažnija namirnica u obroku jesu žitarice. One čine osnovi svakog obroka, a uz nju po želji i orašasti plodovi. Da se termičkom
obradom (kuvanjem, prženjem, pečenjem) ne bi gubili hranljivi sastojci, žitarice se potope u vodi da nabubre i tako se jedu.
PRIPREMANJE ŽITARICA
Žitarice koje se najlakše pripremaju za jelo jesu ječam i ovas. Oko 200 - 300 grama žitarica se potopi uveče u vodi, tako da vode bude duplo više u posudi od žitarica, na sobnoj temperaturi. Ujutru se voda iscedi, a žitarice isperu u dve do tri vode, ostave da stoje u posudi vlažne i isceđene,
i poklopljene poklopcem. Na taj način su spremne za konzumiranje.
Na sličan način se priprema i pšenica, ali njoj treba više vremena da nabubri. Ukoliko se potopi uveče, pšenici treba oko 18 sati da nabubri. To znači da je ujutru treba isprati vodom dva do tri puta, ostaviti isceđenu i poklopljenu da stoji još 4- 5 sati, a onda opet isprati vodom dva do tri puta i ostaviti isceđenu i poklopljenu da stoji, pa isti postupak ponoviti još jednom nakon 4-5 sati, dok pšenica ne nabubri i postane mekana za
konzumiranje. Sličan vremenski period, kao za pšenicu, potreban je sočivu da počne da klija. Čim se pojavi bela klica iz zrna sočiva, ono je spremno
za konzumiranje. U nastavku će se termini "ječam", "ovas" i "pšenica" odnositi na iste žitarice koje su bile potopljene u vodi i nabubrele.
Količina sastojaka u obroku može se menjati po želji osobe. Preporučuje se da se doručak konzumira najkasnije do 10 ujutru, a da večera bude
zasnovana samo na voću ili ceđenom soku, i da ne bude posle 19 sati. Osobe kojima večera nije potrebna, mogu da je izbace.
Po želji, i doručak i ručak mogu da budu slatki, ili slani obroci. Pored obroka, potrebno je dnevno piti najmanje 2 litre tečnosti (voda + ceđeni sok). Donji recepti predstavljaju najjednostavije načine pripremanja obroka. Za više detalja o pripremanju sirove biljne hrane pogledati knjigu i video "Kuvar sudnjeg dana" na sajtu:
drina
Reke. Spajaju i razdvajaju. Neki ih slave u svojim pesmama dok drugi na njima crtaju nevidljive granice za koje reke ne haju...
Drina je jedna od najlepših reka Balkana. Rađa se u Crnoj Gori u zagrljaju Tare i Pive i hita ka Savi kojoj se predaje kod sela Sremska Rača. Pre 16 vekova namenili su joj ulogu granice između Zapadnog i Istočnog rimskog carstva. Danas deli države Srbiju i Bosnu i Hercegovinu. U većem delu svog toka ova izrazito planinska reka, visokih kanjonskih litica (među najvišim u svetu), delimično je ukroćena hidroelektranama Višegrad, Perućac i Zvornik, ali koliko god je ljudi delili, presecali, krotili, ništa ne može izbrisati njeno smaragdno zelenilo zbog koje ju je narod odavno prozvao Zelenika.
Na svakom kilometru njenih obala, život je bujao vekovima. U srcu podrinjsko-jadarskog kraja nalazi se simpatična varošica Loznica, koja je dobila ime po nekada mnogobrojnim vinogradima. Smeštena je pored same Drine, preko puta Zvornika, između tri planine - Gučevo, Boranja i Cer, i u neposrednoj blizini tri banje - Banja Kovinjača, Banja Badanja i Radaljska banja. Nedaleko su i Zvorničko i Radaljsko jezero, etno kompleks Tršić, manastiri Tronoša, Čokešina i Sveti Nikolaj, ostaci starih gradova i utvrđenja - Vidojevica, Kosanin grad, Trojanov grad, Koviljkin grad, Soko grad, kao i stare crkve brvnare u Dobrom potoku kod Krupnja i Orovici kod Ljubovije. U samom gradu nalaze se dve galerije koje je zaista vredno posetiti - galeriju - legat našeg velikog slikara Miće Popovića i galeriju Mine Karadžić.
Ono što je za Beograđane Avala, to je za Lozničane Gučevo, šumovita planina gusto obrasla grabom, bukvom, javorom i bagremom. Markiranim pešačkim stazama se stiže do vrha (780 metara) sa koga se, pored spomenika-piramide ovde izginulim ratnicima u prvom svetskom ratu, pruža upečatljiv pogled na vijugavu Drinu, Loznicu i Banju Koviljaču. Na samo stotinak metara odatle, nalazi se restoran "Vidikovac" u kome se mogu izjamiti i sobe, ali i nekoliko drugih vajata lepih imena "Ruža", "Trešnja" i "Lipa" gde gurmani mogu uživati u tradicionalnim jelima od jagnjetine, gučevskom čobancu, kajmaku, uštipcima, kačamaku, domaćim lepinjama i staroj domaćoj rakiji.
Drina je jedna od najlepših reka Balkana. Rađa se u Crnoj Gori u zagrljaju Tare i Pive i hita ka Savi kojoj se predaje kod sela Sremska Rača. Pre 16 vekova namenili su joj ulogu granice između Zapadnog i Istočnog rimskog carstva. Danas deli države Srbiju i Bosnu i Hercegovinu. U većem delu svog toka ova izrazito planinska reka, visokih kanjonskih litica (među najvišim u svetu), delimično je ukroćena hidroelektranama Višegrad, Perućac i Zvornik, ali koliko god je ljudi delili, presecali, krotili, ništa ne može izbrisati njeno smaragdno zelenilo zbog koje ju je narod odavno prozvao Zelenika.
Na svakom kilometru njenih obala, život je bujao vekovima. U srcu podrinjsko-jadarskog kraja nalazi se simpatična varošica Loznica, koja je dobila ime po nekada mnogobrojnim vinogradima. Smeštena je pored same Drine, preko puta Zvornika, između tri planine - Gučevo, Boranja i Cer, i u neposrednoj blizini tri banje - Banja Kovinjača, Banja Badanja i Radaljska banja. Nedaleko su i Zvorničko i Radaljsko jezero, etno kompleks Tršić, manastiri Tronoša, Čokešina i Sveti Nikolaj, ostaci starih gradova i utvrđenja - Vidojevica, Kosanin grad, Trojanov grad, Koviljkin grad, Soko grad, kao i stare crkve brvnare u Dobrom potoku kod Krupnja i Orovici kod Ljubovije. U samom gradu nalaze se dve galerije koje je zaista vredno posetiti - galeriju - legat našeg velikog slikara Miće Popovića i galeriju Mine Karadžić.
Ono što je za Beograđane Avala, to je za Lozničane Gučevo, šumovita planina gusto obrasla grabom, bukvom, javorom i bagremom. Markiranim pešačkim stazama se stiže do vrha (780 metara) sa koga se, pored spomenika-piramide ovde izginulim ratnicima u prvom svetskom ratu, pruža upečatljiv pogled na vijugavu Drinu, Loznicu i Banju Koviljaču. Na samo stotinak metara odatle, nalazi se restoran "Vidikovac" u kome se mogu izjamiti i sobe, ali i nekoliko drugih vajata lepih imena "Ruža", "Trešnja" i "Lipa" gde gurmani mogu uživati u tradicionalnim jelima od jagnjetine, gučevskom čobancu, kajmaku, uštipcima, kačamaku, domaćim lepinjama i staroj domaćoj rakiji.
četvrtak, 16. siječnja 2014.
banana
Banana - kraljica među voćem
Za bananu možemo reći da je pravo malo čudo i uvjerljivo najveće skladište energije kada govorimo o voću. Zahvaljujući tome danas je i najpopularnije voće među vrhunskim sportistima, a posebno je popularna kod tenisera i atletičara. Da ta uloga i ugled koju ima nije nezaslužena pokazuju i mnogobrojna istraživanja koja su pokazala da samo konzumacija dvije banane dnevno je dovoljno za 90 minutni naporan rad, pa stoga i ne čudi njen ugled kod sportista.Pored toga sadrži triptofan koji tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da ima uticaj na opuštanje i poboljšanje raspoloženja što znatno doprinosi liječenju stresa. Ali to nisu sve njene dobrobiti, pa tako možemo navesti samo neke od njih, a to su:
- korisna je u borbi protiv anemičnosti;
- smanjuje rizik nastanka povišenog krvnog pritiska i moždanog udara;
- pomaže uspostavljanju normalne funckije stolice;
- smiruje živčani sistem zahvaljujući visokim količinama vitamina B kojim je bogata.
Pored što je izvor energije, banana je veoma kvalitetan izvor kalija, koji pomaže u borbi protiv grčenja mišića, a kod starijih osoba, prema novim istraživanjima, može i spriječiti propadanja mišićne mase.
A kada znamo da u poređenju sa jabukom koja važi za najuglednije voće odnosi uvjerljivu pobjedu s obzirom da ima četiri puta više bjelančevina, dva puta više ugljikohidrata, tri puta više fosofora i čak pet puta više vitamina A, zaista možemo samo reći da je banana prava kraljica među voćem.
Glikemijski indeks banane je 77, što je ubraja u skupinu namirnica sa visokim glikemijskim indeskom, pa osobe koji su u procesu mršanja bi trebale ograničiti konzumaciju banana.
| Banana, svježa Nutritivne vrijednosti (100 grama) |
|
|---|---|
| Energija | 371 kJ (89 kcal) |
| Ugljikohidrati | 22.84 g |
| Šećeri | 12.23 g |
| Vlakna | 2.6 g |
| Masti | 0.33 g |
| Bjelančevine | 1.09 g |
| Vitamin A. | 3 μg (0%) |
| Tiamin (Vit. B1) | 0.031 mg (2%) |
| Riboflavin (Vit. B2) | 0.073 mg (5%) |
| Niacin (Vit. B3) | 0.665 mg (4%) |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.334 mg (7%) |
| Vitamin B6 | 0.367 mg (28%) |
| Folat (Vit. B9) | 20 μg (5%) |
| Vitamin C | 8.7 mg (15%) |
| Kalcij | 5 mg (1%) |
| Željezo | 0.26 mg (2%) |
| Magnezij | 27 mg (7%) |
| Fosfor | 22 mg (3%) |
| Kalij | 358 mg (8%) |
| Cink | 0.15 mg (1%) |
| Prosječna težina jedne banane je 100 do 150 g. Procenti se odnose na preporučene dnevne unose za odrasle. Izvor: USDA Nutrient database | |
srijeda, 15. siječnja 2014.
očaj
Najbolji sam kada sam očajan.
[Ivo Andrić]
latino:
http://gorannecin.rs/specijali/latinske-izreke-i-mudrosti/
[Ivo Andrić]
latino:
http://gorannecin.rs/specijali/latinske-izreke-i-mudrosti/
ponedjeljak, 13. siječnja 2014.
pismo
Zbog čudnog rasporeda zvijezda na mome nebu, nikad nisam bila zaljubljena u nekog iz istoga grada, a zaljubljivala sam se ludo, s potrebom da mu sve o sebi ispričam. Slijedom toga pisala sam, a pišući, činilo se kao da živim dvostruko, s dodatnim bonusom, jer sam sve proživljavala dvaput, jednom u stvarnosti, drugi put na papiru. Zapisano, sve se bistrilo i bivalo jasnije: vrtoglavi ushiti i maglovite ljutnje, beskrajna čekanja i jalove sanjarije, oblikovano riječima sve je dobivalo drugo značenje. Pišući pisma shvatila sam da riječi sasvim drugačije zvuče napisane, nego zamišljene, premda i jedno i drugo pripada sferi bezglasnog.
Nikad nisam imala problem s tim kako pismo početi, nego kako prestati, jer uhvativši nit sve se odmatalo samo po sebi, iz jednoga u drugo i treće i teško je bilo presjeći, a ostaviti toliko toga neizrečenog.
Lijepo je sad listati te, sad već požutjele koverte iz vremena kad je pisma još nosio poštar, držati u ruci gusto ispisane listove i pokušati iz napisanog dešifrirati kako sam se tada osjećala i što me zaokupljalo. Mogu to tek jednim dijelom, jer preda mnom je ono što sam primila, dok je ono što sam dala na nekoj dalekoj adresi.
S nježnošću mislim na iščekivanje i veselje čitanja, pa ubacivanje pisma u knjigu ili pod jastuk, da mi je stalno pri ruci, da ga stoput dnevno pomilujem i prislonim uz obraz. U virtualnom vremenu izostaje uzbuđenje čekanja poštara, nema ni crteža po koverti, ni otisaka poljubaca, zamišljenih mirisa, no ni virtuala nije baš sasvim bez duše. U ovoj formi moguće je slijediti priču točno kako se odvijala, s obje strane, što je samo po sebi divno, kao mali roman.
Možda ću jednom otisnuti ta pisma na papir, i u mojoj tajnoj kutijici pridružiti ih onim „pravima“… ali nije još vrijeme za to. Bit će to tek kad počnem zbrajati i raditi bilance, pa mi zatrebaju priznanice o tome da sam bila voljena, na razne načine, i s različitim ishodima. Ali do tada – moram živjeti i pisati.
Jer u konačnici, ti moji ljubavni zapisi nisu drugo nego male kronike mog lutanja, odrastanja, kasnog sazrijevanja i povrataka samoj sebi
Nikad nisam imala problem s tim kako pismo početi, nego kako prestati, jer uhvativši nit sve se odmatalo samo po sebi, iz jednoga u drugo i treće i teško je bilo presjeći, a ostaviti toliko toga neizrečenog.
Lijepo je sad listati te, sad već požutjele koverte iz vremena kad je pisma još nosio poštar, držati u ruci gusto ispisane listove i pokušati iz napisanog dešifrirati kako sam se tada osjećala i što me zaokupljalo. Mogu to tek jednim dijelom, jer preda mnom je ono što sam primila, dok je ono što sam dala na nekoj dalekoj adresi.
S nježnošću mislim na iščekivanje i veselje čitanja, pa ubacivanje pisma u knjigu ili pod jastuk, da mi je stalno pri ruci, da ga stoput dnevno pomilujem i prislonim uz obraz. U virtualnom vremenu izostaje uzbuđenje čekanja poštara, nema ni crteža po koverti, ni otisaka poljubaca, zamišljenih mirisa, no ni virtuala nije baš sasvim bez duše. U ovoj formi moguće je slijediti priču točno kako se odvijala, s obje strane, što je samo po sebi divno, kao mali roman.
Možda ću jednom otisnuti ta pisma na papir, i u mojoj tajnoj kutijici pridružiti ih onim „pravima“… ali nije još vrijeme za to. Bit će to tek kad počnem zbrajati i raditi bilance, pa mi zatrebaju priznanice o tome da sam bila voljena, na razne načine, i s različitim ishodima. Ali do tada – moram živjeti i pisati.
Jer u konačnici, ti moji ljubavni zapisi nisu drugo nego male kronike mog lutanja, odrastanja, kasnog sazrijevanja i povrataka samoj sebi
petak, 10. siječnja 2014.
vaga
28.10. ponovo zdrava hrana
(bez šećera, bijelog brašna)
sve sirovo uz 1 obrok kuvanog povrća, integralnih žita i mahunarki
JA 30.10. vaga = 64,4 kg
6. 11. ~ 64,0
22.11. ~ 62,7
29.11. ~ 64,2
5.12. ~ 63,6
13.12. ~ 63,7
31.12. ~ 63,5
------------------------
10. 1. 2014. ~ 64,5 kg
27. 1. 2014. ~ 63,3 kg
SONJA 31.10. vaga = 68,6 kg
31.12. = 69,5
------------------------
10.1.2014. ~ 70,3 kg
27.1.2014. ~ 70,6 kg
RADE 31.12. vaga = 86.0 kg
*(92 kg ljetos)
-------------------------------
10.1.2014. ~ 85,0 kg
27.1. 2014. ~ 84,2 kg
(bez šećera, bijelog brašna)
sve sirovo uz 1 obrok kuvanog povrća, integralnih žita i mahunarki
JA 30.10. vaga = 64,4 kg
6. 11. ~ 64,0
22.11. ~ 62,7
29.11. ~ 64,2
5.12. ~ 63,6
13.12. ~ 63,7
31.12. ~ 63,5
------------------------
10. 1. 2014. ~ 64,5 kg
27. 1. 2014. ~ 63,3 kg
SONJA 31.10. vaga = 68,6 kg
31.12. = 69,5
------------------------
10.1.2014. ~ 70,3 kg
27.1.2014. ~ 70,6 kg
RADE 31.12. vaga = 86.0 kg
*(92 kg ljetos)
-------------------------------
10.1.2014. ~ 85,0 kg
27.1. 2014. ~ 84,2 kg
četvrtak, 9. siječnja 2014.
vic
Vic? Pre će biti velika istina!
Dolazi bolesnik kod lekara: “Možete li mi pomoći? Ne osećam se dobro!”:
- 10.000. god. pre Nove ere: ”Jedite kuvane i malo posoljene žitarice, dobro žvaćite i sigurno će vam biti bolje!”
- 4.000. god. pre Nove ere: ”Pijte čajeve od ovih biljaka koje sam vam dao i sigurno će vam biti bolje!”
- 1.000. god. pre Nove ere: “Stavljaćemo vam obloge od ovog osveštanog lišća i igrati oko vatre sve do ujutro i sigurno će vam biti bolje!”
- 1.400. god. Nove ere: ”Nosite uvek oko vrata ova
osušena krila slepog miša i kada bude pun Mesec, optrčite potpuno goli
oko kuće tri puta i sigurno će vam biti bolje!”
- 1.950. god. Nove ere: ” Daćemo vam 6 injekcija i
ovih 4 vrste tableta koje ćete piti svakodnevno do kraja života, jer
ako prekinete sa terapijom, bolest neće biti pod kontrolom. To je
neizlečivo! Verovatno će vam biti bolje!”
- 2.000. god. Nove ere: “Antibiotike vam nećemo
dati jer je dokazano da nisu dobri, a ni tablete se nisu pokazale kao
dobre, ali ipak ćete ih piti! Organ vam ne možeme spasiti, pa sačekajte
da neko nastrada da vam presadimo njegov organ. Još jedna sitnica: organ
je besplatan, ali vi prodajte kuću da platite operaciju i bolnički
dane! Ako i to ne uspe, znajte da smo uradili sve što smo mogli!
Srećno!”
- 2.200. god. Nove ere: “Daćemo vam 6 injekcija i
ovih 4 vrste tableta koje ćete piti svakodnevno do kraja života, jer ako
prekinete sa terapijom, bolest neće biti pod kontrolom. To je
neizlečivo! Verovatno će vam biti bolje!”
- 2.500. god. Nove ere: “Nosite uvek oko vrata ova
osušena krila slepog miša i kada bude pun Mesec, optrčite potpuno goli
oko kuće tri puta i sigurno će vam biti bolje!”
- 2.800. god. Nove ere: ”Stavljaćemo vam obloge od ovog osveštanog lišća i igrati oko vatre sve do ujutro i sigurno će vam biti bolje!”
- 3.100.. god. Nove ere: ”Pijte čajeve od ovih biljaka koje sam vam dao i sigurno će vam biti bolje!”
- 4.300. god. Nove ere: ”Jedite kuvane i malo posoljene žitarice, dobro žvaćite i sigurno će vam biti bolje!”
http://www.makrobiotika.rs/
ponedjeljak, 6. siječnja 2014.
mudrost
http://www.tportal.hr/funbox/funtime/2109/Mudrost-dana.html
http://www.oskosta.org/mudrosti.htm
http://www.forum.hr/archive/index.php/t-13505-p-12.html
Kad gomila mrzi nekoga, treba dobro da ispitaš zašto je to tako pre nego
što ga osudiš. Ako je gomila nekom osobito naklonjena, treba isto tako,
pre nego što doneseš svoj sud dobro da ispitaš zašto je to tako.
(Konfučije)
Nietzsche: "Umjetnost imamo zato da ne bismo propali od istine."
Steinem: "Sve se čini otrcanim dok nismo za to spremni."
Borges: "Savršene stvari u poeziji ne izgledaju neobične, već neizbježne."
http://www.oskosta.org/mudrosti.htm
http://www.forum.hr/archive/index.php/t-13505-p-12.html
Nietzsche: "Umjetnost imamo zato da ne bismo propali od istine."
Steinem: "Sve se čini otrcanim dok nismo za to spremni."
Borges: "Savršene stvari u poeziji ne izgledaju neobične, već neizbježne."
to je to
zabranjujem misli koje dolaze
zaustavljam reči koje naviru
učim
učim da ne ograničavam druge
ograničavajući sebe
to je to
put do sebe
teško gradivo
zaustavljam reči koje naviru
učim
učim da ne ograničavam druge
ograničavajući sebe
to je to
put do sebe
teško gradivo
četvrtak, 2. siječnja 2014.
srijeda, 1. siječnja 2014.
ples
Naučio sam
toliko mnogo od Boga
da se više ne mogu zvati
hrišćaninom, hinduistom,
jevrejem,
muslimanom, budistom.
Istina
je toliko sebe
podelila sa mnom,
da se više ne mogu nazvati
Čovekom, Ženom, Anđelom ...
čistom Dušom.
Ljubav je sprijateljila
tako potpuno
da je u pepeo pretvorila
i mene oslobodila
od svakog koncepta i slike
koji je moj um ikad poznavao.
12
RECEPT za 2014-tu:
Uzeti 12 mjeseci.
Dobro ih očistiti od gorčine, sebičluka, cjepidlačenja i straha.
Svaki mjesec pažljivo isjeckati na 30 ili 31 dan, tako da je zaliha dovoljna za godinu dana.
Svaki dan posebno ispuniti nadjevom: od jedne trećine rada, trećine duševne vedrine i trećine humora uz dodatak tri kašike optimizma, jedne kašike strpljenja, zrnceta ironije i prstohvata takta.
Tu masu preliti obilno ljubavlju.
Gotovo jelo ukrasiti buketićem sitnih pažnji i servirati ga svakog dana, sa obaveznom vedrinom...
Srećna Vam Nova 2014 godina!
Pretplati se na:
Postovi (Atom)