Gladovanje sa Oliverom
POZIVJa sutra krecem sa gladovanjem. Hoce li neko da mi se pridruzi?
https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/508735945883756/
--------------------------------------------------------------
PRIPREMNI PERIOD
Dragi prijatelji koji zelite samnom poceti gladovanje. Veceras je pripremni period. Evo nekoliko predloga sta mozete veceras uraditi:
MENTALNA PRIPREMA
Bilo i lepo da se u svojim mislima skoncentrisete na predstojeci poduhvat. Da sebe pripremite na duzinu vreme koje ste izabrali jer ce vam to pomoci da postignete zeljeni cilj. Ako zelite kasnije da ga produzite, to nece predstavljati nikakav problem. Veceras odlucite kakvu vrstu gladovanja zelite uraditi. Da li ce to biti na sokovima i sa supicama od povrca, cajevima ili cistoj vodi. Osvestite vasu zelju jer ce vam to kasnije pomoci.
MEDITACIJA ZA USPEH
Mozete veceras pred spavanje uraditi jednu malu meditaciju koja moze biti posvecena nasem zajednickom planu sa zeljom da se duhovno i telesno ocistimo. To mozete uraditi kroz jednu lepu vezbu vizualizacije. Takodje ce biti vazno da se tokom gladovanja potpuno posvetite tom cinu bilo da se radi o samomasazi ili cetkanju tela.
NOVI SVET
Veceras cemo izaci iz „starog“ sveta i uci u „novi“. Tokom gladovanja bicemo zdraviji nego pre njega pa je samim tim ovo jedan korak u bolju buducnost. Vizualizujte predstojeci period kao simbol sopstvenog preporoda.
RAZLAZ SA „DRAGIM OTROVIMA“
Oprostite se veceras sa alkoholom, cigaretama, slatkisima i svemu ostalom sto volite ali vam te stvari ne cine dobro. Gladovanje je idealna prilika da potpuno prestanete da konzumirate takve stvari. Mozete razmisliti o tome i doneti jednu svesnu odluku. Ukoliko ne zelite, pripremite se mentalno da predstojece dane uzivate i bez dragih otrova.
Zelim vam ugodno vece i cestitam vam na odluci.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/508905962533421/?_=_
---------------------------------------------------------------
PRIPREMA ZA PRVI DAN
PRVI DAN GLADOVANJA (za sutra ujutru)
PRAZNJENJE CREVA
Pocinje sa jednim potpunim praznjenjem creva. Za to nam je potrebna gorka so ili magnezijum sulfat (nemojte ga mesati sa magnezijem hloridom).
U ½ litre mlake vode dodajte 40g gorke soli. Promesajte i sacekajte da se so istopi i pokusajte u nekoliko cugova da ga popijete (u max. Roku od 10 min.). Nakon soli mozete odmah popiti i casu vode da biste isprali neprijatan ukus u ustima. Za mene ovo predstavlja najtezi deo, pa sam jako srecna kada to imam iza sebe.
Posle nekoliko minuta oseticete potrebu da idete na wc. Praznjenje ce trajati bar jedno 2 sata (sa pauzama naravno) pa je preporucljivo ostati kod kuce dok se crevo ne isprazni.
Ovo praznjenje creva ce vam pomoci da tokom narednog perioda ne osecate glad. Ovde moram napomenuti da fizicku glad zaista necete osecati. Veci problem je psihicka glad. Medjutim i ona se moze lako regulisati.
VREME SAMO ZA VAS
Za vreme gladovanja nemojte gledati tv, ogranicite vase slobodno vreme da se malo vise posvetite sebi, druzite se manje a vise setajte i provodite jos vise vremena na svezem vazduhu. Takodje je preporucljivo da se sve vreme gladovanja bavite sportom, da se sto vise krecete.
Ukoliko ste sami i nemate obavezu da kuvate drugima, odjednom cete shvatiti da imate jako puno slobodnog vremena jer nam kupovina i priprema hrane zaista oduzima znacajan deo dana. Bicete i sami iznenadjeni! Zato posvetite ovo vreme stvarima kojima ste oduvek zeleli da se posvetite ali niste nikako nasli vremena.
GLADOVANJE ZNACI PIJENJE VODE
Bez obzira dali cete gladovanje provesti na sokovima ili ne, jako je vazno da pijete dosta vode. Za vreme gladovanja ne postoji gornja granica ali se donja (2 litre) ne sme prelaziti. Voda ce vam pomoci da procesi ciscenja, koje cete pokrenuti, budu izvedeni sa sto manje problema. Prvih nekoliko dana je najteze jer se mnogi ljudi skidaju sa raznih toksina (najteze je pusacima i onima koji piju kafu), tako da je vrlo moguce da se pojave mucnina ili glavobolja. Da bi ste to izbegli pijte sto vise vode. Ja obicno pijem duplo vise nego obicno.
SOKOVI, SUPICE, KOMPOTI
Ako kupujete sokove moracete obavezno da potrazite bio proizvode koji ne sadrze secer. Takodje je mnogo bolje da uzimate bistre skove. Najbolje bi bilo da ih sami pravite.
Sto se supica tice mozete uzeti sargarepicu, persun, luk ili bilo koje drugo povrce i skuvati. Nemojte dodavati nista drugo, ni so. Potom procedite supu, povrce izbacite i to mozete uzeti kao rucak. Isto mozete uraditi i sa vocem. Skuvajte na prmer jabuke (bez zacina) i popijte vodu. Za vreme posta ce vam ove stvari biti kao najlepsa poslastica! Sto manje budete unosili u sebe secere iz voca i meso od voca, to ce vam biti lakse jer necete pokretati procese varenja koji izazivaju glad.
CAJEVI
Nemojte koristiti crne cajeve. Ostalo je stvar vaseg izbora. Ukoliko zelite mozete cajeve prilagoditi ritmovima vaseg tela. Ujutru na primer naprvite laku verziju caja od djumbira ili moraca. Oko podneva su dobri diureticni cajevi ili cajevi koji su dobri za bubrege i mokracne kanale. (anis, kopriva, zova, lavanda, maslacak, timijan, persunov list..) Ipak je nepohodno piti i dosta vode da mokraca ne bude gusta od izbacenih toksina. Uvece bi bilo najbolje popiti cajeve koji smirujukao na primer kamilicu ili badrijan.
UTOPLJAVANJE JETRE
Kada se pokrenu procesi ciscenja, desava se veliko oslobadjanje toksina. To moze dovesti do mucnine ili glavobolje. Takodje je moguce da u prvim danima ili cak i tokom celokupnog gladovanja imate ruzne snove. Oni su takodje posledica toksina. Za to je najbolje da uvece kada legnete stavite termos jastuk ispunjem vrelom vodom na vasu jetru (ispod grudi sa desne strane). Utopljavanjem jetre cete pomoci jetri da bolje radi i vise toksina preradi. Uz to je jedna topla flasa u krevetu mnogo prijatnija za sapavanje (pogotovo zenama) jer se temperatura tela tokom gladovanja snizava pa nam je cesto hladnije nego obicno. Uz termos flasu su ruzni snovi reseni.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/508973632526654/?_=_
---------------------------------------------------------
PRVI DANDragi prijatelji, POCELO JE!
Koliko sam ja juce mogla da prebrojim ima vas nesto vise od deset koji su se izjasnili da ce da krenu na ovu avanturu samnom. Juce sam vam vec dala osnovna uputstva kako da pocnete sa Gladovanjem. Danas cemo se osvrnuti na sam pocetak gladovanja i moguce porobleme. U stvari najvaznije je shvatiti sta se u nama desava. Najcesci problemi su:
GLAVOBOLJA
Ona se samo javlja na samom pocetku zbog pocetog procesa detoksikacije. Posebo se javlja kod ljudi koji piju kafu. Ja sam na prolecnom gladovanju prosle godine imala jezivu glavobolju prva 3 dana da sam cak i pomislila da prekinem i popijem tabletu. Medjutim, uzela sam knjige i detaljno se ingormisala shvativsida se „skidam“ sa kafe!! To me je toliko zapanjilo da do dana danasnjeg vise nisam popila ni jednu jedinu soljicu kafe. Nisam sebe zelela da dovedem ponovo u situaciju da moram da se cistim. Od tada su i moje migrene nestale.
Ukoliko budete dobili glavobolju pijte sto vise vode da bi se svi toksini koji se oslobadjaju razblazili i ne bi bili u visokoj koncentraciji. Ukoliko je vasa glavobolja zaista nepodnosljiva, preporucuju se homeopatski lekovi a u najgorem slucaju uzmite koji gutljaj kafe!
KRIZA GLADI
Ona je takodje samo u prvim danima. Nase telo ima 3 glavna alata da nas podseca da jedemo. Glad, (pre bih rekla jedan praznina u stomaku) obicno krece kao prva u pohod. Kada se prevazidje, sto traje najcesce par minuta (ja vam preporucujuem da svaki put kada se javi uzmete casu vode) onda telo primenjuje druge metode a to su problemi sa cirkulacijom ili mucnina. Pocetnicima mogu steci dojam da nece uspeti u svom cilju i ako u realnosti glad u opste nece osecati. Pokusajte ovaj problem intelektualno da shvatite kao igru macke i misa izmedju vaseg uma i tela. Vas duh je gospodar nad materijom, koja u ovom smislu predstavlja vase telo!!
Meni se redovno prvih dana desava da mi neka jela padnu na pamet i da krenem prema kuhinji da ih napravim. Onda se setim: o, ali ja gladujem! Onda se okrenem i popijem jednu casu divne vode sa mislima o samom simbolici vode: vode koja me prociscava ne samo telesno, nego me cisti i od mojih misli koja mi donose razna iskusenja.
NECISTOCA KOJA IZLAZI
Na kraju prvog dana mozete primetiti da vam telo pocinje poprimati neprijatan miris. Omirisite tecnost u vasim ocima i vasu kozu i primeticete da je drugacija. Kada se pokrene ciscenje na pocetku ne izgleda sve sjajno. To je kao kada pravite veliko spremanje u kuci. Sve izglada kao da je pala bomba, ali potom taj haos izrodi jedan red koji je bolji i cistiji nego situacija koja je bila na samom pocetku.
Predlazem vam da posebno pre spavanja se istusirate i sa grubom rukavicom istrljate. Takodje mozete koristiti i cetke od prirodnih materijala i dobro se iscetkati. Ovo mozete raditi i svako jutro i vece ukoliko za to imate vremena.
U principu gladovanje nije nista komplikovano, vise je neobicno jer se nalazite u stanju u kome do sada niste bili. Sve je danas jos po malo neobicno, covek se preispituje, posmatra i analizira. Pokusajte da sto vise vremena prvodete na svezem zraku, u miru i posvecenosti lepim stvarima. Takodje je dobro baviti se sportom: jogging, plivanje, brze setnje..
Iznenadicete se koliko vise enerije posedujete, pogotovo u danima koji dolaze!
Dajte i vasem telu vremena da se prilagodi i presalta na novi vid funkcionisanja.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/509192442504773/?_=_
---------------------------------------------------------
DRUGI DANMoguci problemi drugog dana mogu biti sa cirkulacijom, pogotovo ako ste skloni niskom pritisku. Vrtoglavica i crnilo ispred ociju se mogu takodje pojaviti ali i za to ima resenja.
One se mogu spreciti time sto ne treba suvise brzo ustajati iz kreveta, kao ni prebrzo sedati. Ovde vam jos moze pomoci:
MASAZA USNE SKOLJKE
Dok jos lezite u krevetu mozete izmasirati vase usne skoljke. Treba ich masirati toliko dugo dok ne postanu vruce. Ovo ce vam pomoci jer usna skoljka sadri refleksne zone celog tela i tako cete telo dovesti u bolju ravnotezu.
ISTEZANJE
Pre nego sto ustanete prvo se dobro istegnite. Kako se to radi mozete najbolje videti od psa ili macke koji nikuda ne krecu pre nego sto se dobro istegle. Ovo je vredan savet ne samo za period gladovanja, vec i za u buduce.
RIBANJE JEZIKA
Nakon pranja zuba bi trebali da uzmete supenu kasiju i sa njim ostruzete jezik i skinete sa njega skramu.
GLADJENJE
Ova vezba pomaze vasem limfnom sistemu. Lezeci ili sedeci pocnite da gladite ruke od prstiju prema ramenima-naizmenico. Takodje gladite noge od prstiju prema preponama.
JUTARNJA GIMNASTIKA
Kada ustanete iz kreveta, obavite klistiranje odvrnite malo muziku i vezbajte. Ako nemate ideju za vezbe onda odplesite jedan divlji ples. Tresite se i sizite, to ce vam biti dobar zamajac za predstojeci dan.
TUSIRANJE
Tusiranje hladno-tolom vodom ce takode pomoci da se vasa cirkulacija popravi. Treba ivek krenuti sa periferije ruku i nogu prema srcu.
Kao i za sve druge dane i ovde vazi: setnje na svezem vazduhu, puno vode i zanimanje za smisljenje stvari.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/509363519154332/?_=_
---------------------------------------------------------
TRECI DANDragi prijatelji, evo vam jos nekoliko saveta kako mozete period gladovanja uciniti jos prijatnijim:
KURA ZA NOGE
Uzmite jedan lavor i stavite ga u kadu. Napunite ga sa toplom vodom. Sednite na ivicu kade i stavite noge u lavor i pustite da vam vruca voda tece u lavor. Kada osetite da vam je celo telo zagrejano, sto bi trebalo da se desi posle jedno 15 minuta, istusirajte vasa stopala hladon vodom od zgloba prema prstima. Potom obujte debele carape i setajte jos malo po sobi.
Postoje razlicite kupke koje se mogu takodje primenjivati. Ovo je jedna od najjednostavnijih.
MASAZA STOPALA
Nakon ovoga mozete da sednete i izmasirate vasa stopala. Stopala imaju poput usne skoljke refleksne tacke svih nasih organa i celoga tela. Stimuslici odredjene tacke na stoplaima mozemo stimulisati celo telo. Vise o svemu mozete videti na ovom videu:
http://www.youtube.com/watch?v=1IvwYU2ofbs
CISCENJE JEZIKA
Uzmite jednostavno supenu kasiku i sa njim istruzite skramu koja se nakupila na vasem jeziku. Posle toga dobro isperite usta.
ISPIRANJE USNE DUPLJE
Za vreme gladovanja posebno prija ispiranje usne duplje. Ono se moze raditi tako sto se u casu vode dodaju tri kapi arnika tinkture i nesto malo limunovog soka. Sa ovim trebate dobro promuckati vasu usnu duplju.dobr. Takodje propistite tecnost kroz vase zube. Ovu tecnost ne bi trebalo gutati! Potpom dobro isperite vasu usnu supljinu.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/510960852327932/?_=_
----------------------------------------------------------
CETVRTI I PETI DANDragi prijatelji, ja sam morala da neocekivano otputujem na nekoliko dana pa nisam mogla da vas i dalje podrzavam u nasem projektu "Gladovanje". Ali evo me opet kod vas. Danas nam je 5. dan i nadam se da se svi osecate dobro kao i ja. Javite se.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/510948715662479/?_=_
----------------------------------------------------------------
SESTI DANDobar dan dragi prijatelji koji gladijete. Danas je 6. dan i danas cu vam napisati kako mozete prekinuti gladovanje ukoliko ste se odlucili da nas uskoro napustite.
Treba imati na umu da se sada ne radi o brzom unosenju hranljivih namirnica u telo. To ne samo sto nije preporucljivo, nego moze biti i opasno. Prevelike kolicine hrane mogu da dovedu do zamrsenih creva posevno kod dugih gladovanja. Najbolje je prvih par dana uzimati hranu koja izaziva ciscenje creva i koja se u njima ne zadrzava puno.
PRVI DAN POSLE GLADOVANJA
Gladovanje se prekida jednom zrelom jabukom ili kruskom. Videcete kako ce vam ta jabuka prijati i biti jako ukusna.
Potom se predvece moze napraviti jedna supica od krompira i povrca ali bez soli. Potrebno je dve polako jesti, i dobro zvakti. Za one koji su na sirovoj hrani, mozete takodje napraviti neku supicu, ili sok.
DRUGI DAN
Za dorucak mozete popiti jedan caj, jednu jabuku. Zu to jedan kreker hleb sa nekoliko kapi lanenog ulja.
Za rucak sirovo kao na primer salata od rendane sargarepe ili kiselog kupusa. Iz to mozete pojesti i pire krompir.
Za veceru mozete popiti caj, 2 jabuke, kreker hleb sa lanenim uljem.
Uvece potopite u vodi 2 suve sljice ili smokve.
TRECI DAN
Za dorucak mozete pojesti potopljenje sljive ili smokve sa krekerom i lanenim uljem.
Za rucak svezu salatu ili supu od povrca.
Za veceru mozete uzeti kreker hleb sa lanenim uljem, paradajz, rotkvice i voce ali sve treba polako jesti i dobro zvakati.
CETVRTI DAN
Za dorucak musli sa sokom, dva parceta krekera sa lanenim uljem ili medom.
Za rucak jednu vecu mesanu slatu ili kuvano povrce.
Za veceru 2 kreker hleba sa medom i vocem.
Ostale dane mozete kreirati po svojoj zelji. Bitno je da se ne krene sa puno hrane koja je poseno jos teska za organizam. Mozete potom napraviti Redjuvalek.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/511271492296868/
----------------------------------------------------------
SEDMI DANDragi moji danas nam je 7. Dan gladovanja!!!
Danas cu vam reci par reci o ciklusima kod gladovanja. Prvi ciklus je presaltavanje organizma sa spoljasnjih izvora energije (hrana) na unutrasnje. Kao sto sam vam vec rekla, nase telo ne prestaje da jede kada mi to prestanemo. Mi imamo dovoljno rezervi da mozemo slobodno da zivimo jos preko 40 dana. Ovo presaltavanje se desava 3. Dana pa je tako i prva kriza vezana za 3. Dan.
7. dana moze takodje doci do sledce krize. Do ovoga dolazi jer se ulazi u jedan dublji stadijum, gde se pokrecu dublja ciscenja. Ovakva kriza se potom javlja i 14. Dana gde ponovo dolazi do jos jednog dubljeg zaronavljanja u sopstvenu dusu i suocavanjem sa novim slojevima problematike koja lezi duboko u cvorovima zavezana. 21. Dan je jos jedna raskrsnica gde se covek susrece sa cvorovima koji ga energetski zaokupljuju. Cesto se 21. I 28. Dan dobro i bez problem podnose ako se krize na nizim nivoima dobro savladaju.
Te krize se zaista mogu fizicki osecati kao da ste u nekom cvoru i hocete da puknete i izadjete iz njaga. U svakom slucaju suocavanje sa ovim krizama je dobro jer se rade ciscenja na dubljim nivoima.
Da bismo lakse prosli kroz ovaj prelazni period, dobre su setnje, masaza ali i meditacija. Meditacija ce vam pomoci da bolje uronite u sebe i suocite se oci u oci sa problemom.
Takodje je moguce da i 7. Dan prodjete bez ikakvih problema. Ni to nije nista neobicno.
Za danas bih vam predstavila jednu Ajurvedsku samomasazu. Ja je imam samo na Nemackom jeziku ali vam prevod nije neophodan. Mozete pustiti film i ponavljati pokrete koje vidite. Sve ukupno traje oko 15 minuta.
1.deo: http://www.youtube.com/watch?v=ymQtiCEDs14
2. deo: http://www.youtube.com/watch?v=zzj_Z_UIb1M
Takodje bi sada naglasila vaznost klizme!
Od sada je jako vazno svakodnevo raditi klizme da ne bi doslo do nezeljenih efekata. Ja klizme radim od samog pocetka gladovanja i mogu vam reci da cete biti iznenadjeni sta ce sve iz vas izaci nakon 7 dana nejedenja. Izlazi i iz mene. Cak i posle 2 nedelje gladovanja vam creva nisu cista. Iz tudjeg iskustva znam da su i nakon 3 nedlje creva i dalje sadrzavala necistoce. Oslobodite se toga jer to samo opterecuje vasa creva.
Najcesci problem kod klizme je sto se radi o anusu. Mi smo programirani da svoje telo delimo na dobre organe i lose. Dobri organi su srce, jetra, pluca, bubrezi ... a losi su genitalni organi i creva. To je nesto cega se stidimo, smatramo prljavim i gadimo se. Vreme je da pocnemo da razbijamo ove matrixe u koje su nas uvukli. Mi smo celovita bica koja ima sve delove koji su sveti i dobri. Volimo ih i prihvatimo kao potpuno ravnopravne clanove. Cesta blokada na ovim poljima prouzrokuje mnostvo bolesti. Setite se koliko zena pati u vezi svojih reproduktivnih organa a koliko muskaraca. Skoro svaki muskarac u nasem savremenom drustvu je potencijalni pacijent za prostatu jer je godinama svoju polnu funkciju smatrao podsvesno za prljavu i gresnu. A da ne govorim o problematici muskarca o njegovoj uspesnosti u seksu i velicini njegovog organa koji je sigurno iz njegovog sopstvenog ugla nedovoljan. Sve te blokade se moraju otvoriti da bismo uzivali u jednom zdravom zrelom dobu i starosti.
Na zalost i anus i creva spadaju pod istu kategoriju jer je ljudima neprijatno da se time bave. To je najcesci razlog zasto se ova jako korisna a za neke terapije spasonosna tehnika ne koristi. Zaista je zalosno.
Ako imate odbojnost prema radjenju klizme, razmilite dali problem mozda lezi u predrasudama koje vec dugo u sebi nosite ali ih do sada niste bili svesni ili se jos niste zaista zamislili nad ovim problemom.
Klizma se radi sa rastvorom i ne sa cistom vodom. Razlog je osmotski pritisak. Ako unesete u crevo cistu vodi onda je gustina rastvora u celijama creva veca nego vode i ono ce upiti vodu. Ukoliko unesete neki rastvor (kafu) onda je situacija obrnuta. Kafa ce izvuci sadrzaje iz zida creva pa time i necistoce.
KLIZMA SA KAFOM
U 1l prokljucale vode se dodaju 3 supene kasike kafe. Vatra se smanji i sve se ostavi da krcka 20 minuta. Potom se kafa procedi i rastvor rashladi do temperature tela. Takodje se doda voda koja je isparila.
Potom se legne na desnu stranu i pusti se da tecnost polako ulazi u crevo. Kada zavrsite, ostanite tako jos jedno 12-15 minuta a potom ispraznite crevo.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/511671168923567/
---------------------------------------------------------
OSMI DANUlazeci u 8. Dan gladovanja verovatno cete osetiti veliko olaksanje i osetiti kako se sve odvija bez muke. Telo se priviklo, krize su prosle i ja imam utisak kao da bih vecito mogla da ne jedem. Ova druga nedelja je zaista nesto specijalno! Ja sam do sada izgubila oko 4 kg i osecam se odlicno kako fizicki, tako i mentalno i emotivno. Ovo je sada vreme za meditacije, tihovanja, i uranjanja u sebe.
Pozivam sve ostale da se pridruze jednim gladovanjem od 24 casa!
«Budite umereni u svemu, dišite čist vazduh, negujte kožu i radite telesne vežbe svaki dan... i iscelimo boli postom a ne medicinom» Hipokrit
Gladovanje je čoveku najstarija poznata terapeutska metoda. Pre pojave veštine lečenja čovek se instiktivno uzdržavao od hrane dok mu se zdravlje ne bi poboljšalo.I dan danas to rade sve zivotinje.
Gladovanje se koristilo kroz istoriju, pa i danas, ne samo u terapeutske svrhe lečenja, nego u cilju podmlađivanja i regeneracije organizma. Ono je najdelotvorniji način pročišćavanja tela od nagomilanih otpadaka.Kroz istoriju medicine gladovanje se smatralo najpouzdanijim lekovitim i podmlađujućim sredstvom. Otac medicine, Hipokrat, je i sam preporučivao gladovanje protiv bolesti, kao i Galen i Paracelzus. Mnogi mislioci poput Platona i Sokrata takođe su ga upražnjavali radi postizanja veće mentalne i fizičke sposobnosti.
Suprotno uobičajenom verovanju, organizam ne biva oslabljen ili iscrpljen, već suprotno - zdravstveno stanje biće poboljšano, a fizički i mentalni kapaciteti povećani i organizam podmlađen.Dolaskom moderne medicine i hemijskih lekova, ovaj od davnina poznat metod je pao u zaborav, pa se na njega danas gleda vrlo podozrivo.
Uzdržavanjem od hrane moguće je ozdraviti i podmladiti organizam, a objašnjenje je vrlo logično: za vreme gladovanja organizam ne dobija čvrstu hranu, naročito proteine i masti pa će u procesu autolize ili samoprobave početi da koristi sopstvene rezerve i to uvek istim redosledom. Tu i leži tajna delotvornosti gladovanja: organizam će prvo "pojesti" ćelije koje su bolesne, oštećene i stare. Za vreme gladovanja organizam će se hraniti najlošijim materijama, kao što su tumori, apscesi, oštećena tkiva, masne naslage.Zdrava tkiva, vitalni organi i žlezde potpuno su pošteđeni ovog procesa.
Ujedno se u toku gladovanja podstiče izgradnja novih ćelija. Uz pomoć jetre, bubrega, pluća i kože mnoštvo nagomilanih otrova se izbacuje iz organizma.Gladovanjem pomoću čajeva i tinktura, kada se ne unosi čvrsta hrana, telo će izgoreti sve manje vredne proteine i masti. Sokovi se apsorbuju neposredno u krvotok bez uobičajenog procesa varenja.
Za sve vreme gladovanja, ma koliko ono trajalo, ne smete da se pasivizirate. Nastavite sa svojim redovnim fizičkim aktivnostima, aktivno šetajte ili lagano radite telesne vežbe.
Za sve one koji bi zeleli vise da znaju sta se u nasem telu desava prilikom gladovanja, toplo preporucujem sledeci tekst iz nase dokumentacije:
https://www.facebook.com/groups/159740454116642/doc/420253341398684/?_=_
▪ Gladovanje u trajanju 1-3 dana aktivira centralni nervni sistem po principu stresa zbog nedostatka hranljivih materija; rasterećuje probavni sistem,omogućava mu da predahne, čisti krv i donekle medućelijsku tečnost i podstiče aktivnost limfocita.
▪ Gladovanje u trajanju 3-7 dana, pored navedenog, dobro čisti medućelijsku tećnost; obnavlja epitelno tkivo tankog creva i želuca; suzbija razne upale; ispoljava blagotvorno dejstvo na obnavljanju sluzokože ženskih polnih organa.
▪ Gladovanje od 7 do 14 dana, pored navedenog, potpuno čisti i obnavlja epite želudačno-crevnog trakta (ukoliko u njemu nema ozbiljne patologije); delimično čisti jetru i vezivno tkivo (telo postaje elastičnije); reguliše rad srčano-vaskularnog sistema; dobro rasterećuje sve ćelije organizma od šljake (nečistoća); može da resorbuje neke infiltrate, tumore, ciste, nestaju polipi.
▪ Gladovanje od 14 do 21 dan, pored navedenog, potpuno čisti i obnavlja ćelije jetre i bubrega, kao i većine žlezda unutrašnje sekrecije; može podstaći izbacivanje kamenja iz žucne kese i mokraćne bešike, resorbovati glavni deo nataložene soli i presovane sluzi, kao i raznih tumora (dojke, polnih organa itd.); odlično čisti i obnavlja vezivno tkivo i kožu; delimično čisti koštano tkivo.https://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/512023045555046/
---------------------------------------------------------
PRIMER GLADOVANJAhttps://www.facebook.com/groups/159740454116642/permalink/511093398981344/?_=_
----------------------------------
