utorak, 30. srpnja 2013.

100+

Gdje ljudi žive najduže:
- Vilcabamba, Ekvador
- Hunza u Kašmiru
- Kavkazu u južnoj Gruziji
- Okinawa (Japan)
- Tibet
- Campodimele

nedjelja, 28. srpnja 2013.

Rus

Pismo koje je moja baka slala svojim prijateljima koji su htjeli hraniti se sirovom hranom. Program traje oko 8 mjeseci. ispricavam se za los prijevod. Danas ujutro sam ga prevodio sa ruskog iz njenog rukopisa:

Nemojte odmah preci na sirovu hranu. Ja smatram da bi tada organizmu to znacilo sok! Zato postupno odvikavanje je najbolje. Recimo prvih dana nek se pocne sa jedenje voca prije podne. Nakon toga ostala domasna ruta - rucak vecera itd. Nek bude ovako mijesec dana i do tada ce se organizam naviknuti jedenjem voca ujutru. Kad ste to postigli, onda nek sledi sledan korak, a to je za vrijeme rucka da imate veoma velike salate. Pored mesa i krumpira sto ce biti za rucak pojedite i jednu veliku salatu. U ovom koraku sad je bitna salata a ne meso i krompir. Sada pocnite da brojite dane u mjesecu: jedite ovako - voce prije podne / vec savladana navika + rucak gdje mora obavezno biti velika salata i to mora da se pojede. Sada ostanite ovako sa ovim jelovnikom mjesec dana. Jel se osjecate bolje zbog vocke prijepodne i zbog velike salate za glavnog obroka? savladali ste i ovaj korak. Treci korak je vecera. Sta i da ste vecerali od sada probajte da pojedete neko voce... dve tri, ovisno od toga koliko ste gladni. Sada sa ovako kompletnim obrocima za cijeli dan pocnete i hranite se tako slijedeceg mjeseca!. Osjecate se bolje ili vec ne pijete vise lijekova? Slijedeci korak je: u vezi glavnog rucka. Jeli ste peceno meso, krumpir I veliku salatu. Probajte da pocnete ovako: uzmite samo krompir I samo njega pojedite sa salatom. Salatu podijelite na dva. Nakon 3 casa ogladnjet cete (jer krumpir I salata kao kombinacija ostaju u zelucu oko 3 sata I napustaju ga). Sada, nakon tri sata otkako ste pojeli krumpir I salatu, uzmite meso sto je ostalo u tavi I pojedite to meso sa ova druga polovina salate. Sa ovom kombinacijom (meso, t.j hrana iz zivotinjskog porijekla I veliku salatu) bicete siti narednih 4 sata. Nakon toga mozete pojesti neku vocku u kolicini da zadovoljite vasu glad. Vidite: pojeli ste za rucak I krompir I meso, ali ne zajedno i u dva mala obroka. Nista nije bilo zabranjeno, vec kako I kada da se pojede. U vezi rucka trebate znati koje namirnice ne trebate ih zajedno jesti: sve sto je bilnjog porijekla, ne smije se pomijesati sa sve sto je iz zivotinjskog porijekla.
Jedno vazno pravilo: (krompir, raz, kruh, nikako zajedno sa mesom, jaja, mlijecne produkte).
Drugo vazno pravilo: Nikako ne uzimajte voce nakon jela (ima zasto je to tako) Uzimajte ga uvjek ujutru do 12 casova. Kad pojedete jednu vocku I zatim hocete pojesti drugu sacekajte 15 – 30 minuta.
Trece vazno pravilo: ne pijte vodu odmah nakon jela (ima zasto je to tako)
Zivite ovako jos mjesec dana, s tim sto cete hleb poceti zamenjivati sa integralnim, u salatu cete polako sipati malo originalne morske soli, (izbacite kuhinjku so), polako pocnite sa dodavanjem hladno cedjenog ulja (maslinovo, suncokretovo, sojino, nije bitno koliko je bitno da je hladno cedjeno, da nije rafinisano).
Za ovih mjesec dana vec ste dosta toga napravili u vezi sa vasom ishranom. Sljedeceg mjeseca pocnite da jedete meso najvise 2 – 3 puta tjedno. Sve ostalo radite kako valja!
Naredni mjesec – pokusajte jesti sto manje mesa, ako je moguce samo jednom tjedno, ostalo je sve kako treba. Kako se osjecate nakon ove postupne promijene? Koja poboljsanja su se dogodila?
Slijedeci mijesec pokusajte da ne pojedete niti jedno parce meso, niti jaja, niti sta sto je od zivotinjskog porijekla. Umijesto to pravite vise sarenolikh velikih salata u raznim bojama. Zacinite morskom solju, malo kurkume, malo ulja, malo origana. Salata je fantasticna zar ne?
Uspjeli ste cijeli mijesec ovako. Mozete pokusati jos jedan?
Vec ste postali vegetarijanac!
kad produzite ovim korakom, razmisljajte kada mozete polako izbacivati ono kuhano sto jedete jednom u danu? Mozete preskociti dan bez kuhanog a pojesti samo veliku salatu? Pa sutra pojedete opet kuhani krompir sa salatom. Kako vrijeme prolazi, razmisljajte da samo dva puta tjedno pojedete kuhano. Recimo mozete u ponedeljak kuhan raz, a u cetvrtak pored dobre salate da pojedete peceni krumpir… Kako vam ide? Koliko tjedna je bilo potrebno da dodjete do ovog stupnja? Kako se osjecate? Vjerujem da ste zdraviji I pokretljiviji, I da polako postajete ponosni sa vasim izgledom. Kada cete pokusati da ne pojedete nista kuhano jednog cjeloga tjedna? Ej, uspeli ste! Cijeli tjedan na sirovoj? Nagradite se iduceg tjedna u srijedu sa jednu tavu riza! Vi ste bili vise od 10 dana raw vegan! Ako ovako produzite to ce za vas znaciti da ste samo 3 puta mjesecno pojeli 3 obroka kuhane hrane, sve ostalo je bilo sirovo! Znam da cete slijedeceg mjeseca pokusati da ti cijeli mijesec bude na sirovoj hrani. Nakon toga molim te dodji kod mene da popricamo o tome kako se osjecas I koje bolesti su nestale! O! pa ti si zdrava!

slađana

https://www.facebook.com/groups/159740454116642/ 

Dragi Prijatelji, molim vas procitajte ovu poruku kada udjete u grupu. Dr Velkov :)
Dragi Prijatelji, Ono sto je potrebno da znate da bi ste ostali zdravi i izlecili se nalazi se u predavanju i mojim uputstvima za samoizlecenje. Zbog velikog broja poruka i obaveza ne zalost ne mogu odgovorati na vase poruke pa bih vam savetovala da primenite moje savete sa predavanja i iz uputstava jer je lecenje svih bolesti identicno. Kada smo bolesni, celo telo je bolesno a simptom se ispolji samo na jednom mestu. Ne treba da lecimo simptome vec uzrok a uzrok je uvek previse otrova u telu i umu i nedovoljno energije iz Sunca i sirove biljne hrane.

Sve bolesti se lece sirovom, biljnom, pretezno zelenom hranom, gledanjem u Sunce i suncanjem, bosonogim hodanjem i fizickom aktivnoscu. Kod tezih bolesti potrebne su i klizme od kafe i terapija sokovima. Sve je detaljno objasnjeno u uputstvima.
Takodje bih naglasila da je prvi korak u ciscenju uma, ne gledanje televizije.
Nekoliko dana posle prestanka gledanja um se smiruje i sve u vasem zivotu ce poceti da se menja.

Diskusije na razne teme mozete pogledati ovde u grupi tako sto ce te kliknuti na lupu skroz desno ispod slike i ukucati rec koja vas zanima:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=519295151414417&set=o.159740454116642&type=3&theater
Takodje u dokumentima grupe mozete naci mnogo zanimljivih tekstova.

UPUTSTVA: https://www.facebook.com/note.php?note_id=408029869973
PREDAVANJE: http://www.youtube.com/watch?v=Ly0I5-cAvR0
OSNOVNE BELESKE: https://www.facebook.com/groups/159740454116642/doc/361184210638931/
BELESKE NA PROFILU: https://www.facebook.com/dr.sladjana.velkov/notesISHRANA

ISHRANA DECE - https://www.facebook.com/notes/sladjana-velkov/ishrana-dece/10150749090384974

POCETNI KORACI U ZDRAVOJ ISHRANI - https://www.facebook.com/notes/sladjana-velkov/pocetni-koraci-u-zdravoj-ishrani/10150149921404974

S Ljubavlju,
Vasa Sladjana

srijeda, 10. srpnja 2013.

leđa

Može biti kratkotrajna ili ipak trajati danima. Pre ili posle, čak 8 od 10 osoba oseti bol u leđima. Ona je potpuno normalna i česta. Ipak, postoje neki mitovi u koje treba da prestanete verovati odmah.
Mit: Uvek sedite uspravno
U redu je da sedi uspravno jer pogrbljeno držanje škodi kičmi. Ali, dugotrajno sedenje uspravno takođe može imati negativan efekat na leđa. Ako puno sedite povremeno leđa naslonite na naslon stolice, a noge ispružite. Još bolje je ako možete povremeno prošetati ili stajati, na primer, dok pričate na mobilni.
Mit: Ne podižite teške predmete
Nije u pitanju težina predmeta, već način na koji ih podižete. Naravno da ne treba podizati nešto što vam je preteško, ali je važno da pravilno podižete teret. Čučnite prema objektu, leđa držite ravno, a glavu uspravno. Ustanite oslanjajući svu težinu na noge, ne na leđa.
Mit: Odmaranje u krevetu je najbolji lek
Odmor može pomoći kod povreda i uganuća koji uzrokuju bolove u leđima. Ipak, mit je da treba ostati ležati u krevetu jer to bol može učiniti još gorom.
Mit: Bol je uvek uzrokovana povredom
Degeneracija diska, povrede, razne bolesti i infekcije, pa čak i hronična upala mogu uzrokovati bolove u leđima.
Mit: Mršavi ljudi ne pate od bolova u leđima
Svako može osetiti bolove u leđima. U stvari, osobe koje su premršave, pogotovo one koje pate od poremećaja ishrane (anoreksija, bulimija) sa vremenom gube koštanu masu.
Mit: Vežbanje pogoršava bol
Ovo je jedan od najvećih mitova. Redovna vežba je odlična za prevenciju boli. Osobe koje pate od boli uzrokovane povredama bi takođe trebale vežbati, ali prema programu stručnjaka. Jednom kada se bol smanji, treba nastaviti vežbati kako bi se sprečilo ponovno javljanje boli.
Mit: Čvršći dušeci su bolji
Jednim istraživanjem je dokazano da osobe koje spavaju na srednje čvrstim madracima, najređe osete bolove u leđima, dok osobe koje spavaju na jako čvrstim madracima bolove osećaju svakodnevno. Ipak, važno je da u obzir uzmete navike spavanja i najčešći položaj u kojem spavate jer ne odgovaraju isti dušeci svim osobama.
Činjenica: Više kilograma, više bola
Održavanje zdrave telesne težine je najbolja prevencija bolova u leđima. Istraživanja su pokazala da su bolovi u leđima najčešći kod osoba koje nemaju kondiciju i vode borbu sa suvišnim kilogramima. Najintenzivnija bol se javlja kod osoba koje vežbaju tzv. kampanjski, odnosno 1-2 dana u nedelji rade vežbe visokog intenziteta, a ostatak nedelje ne vežbaju uopšte.
Činjenica: Kiropraktičari mogu pomoći
Kiropraktičari mogu na stručan i siguran način smanjiti bol u leđima. U stvari, kod hroničnog bola u leđima preporučuje se da potražite savet kiropraktičara uz prethodno savetovanje sa lekarom. Takođe pazite da idete kod iskusnog i uglednog kiropraktičara jer u protivnom možete napraviti više štete nego koristi.
Činjenica: Akupunktura može pomoći
Prema naučnim istraživanjima, akupunktura je pomogla brojnim osobama koje pate od hroničnog bola u leđima. Stručnjaci će je preporučiti gotovo svim osobama kojima standardni oblici terapije nisu pomogli.

smeh

7 min

7-minutna vežba pomoću koje ćete uspostaviti svoj sopstveni razgovor sa Bogom:
Šta ako možete otkriti kako Bog komunicira sa Vama i možete naučiti kako da se uključite u taj razgovor i kako da slušate? Kako bi se Vaš život promenio kao rezultat te spoznaje?
U samo 7 minuta uvešću Vas u proces koji će Vas odvesti dalje ka Višem JA i koji će manifestovati važnu poruku koja dolazi iz Vaše duše. Da li ste spremni?
Nađite udobno mesto i sedite, neko mesto na kojem možete biti u neometanoj tišini nekoliko minuta. Donesite olovku i parče papira da biste mogli da zapisujete.
„Zdravo. Ja sam Neale Donald Walsh. Ono što ću da uradim sada jeste da vam otvorim mogućnost da ostvarite svoju SOPSTVENU konverzaciju sa Bogom. To je jedna mala tehnika čija uputstva treba da sledite. Postoje tri koraka pristupa ovom IZUZETNOM ISKUSTVU, koji svako od Vas može da dostigne.
To su sledeća 3 koraka:
- KORAK BR. 1. Morate da prihvatite činjenicu da Bog postoji, i da je stvaran, da postoji tamo negde, i da se Bog ustvari obraća nama STALNO. To je bila veoma važna stvar za mene da razumem: da nam se Bog obraća STALNO, SVE VREME.
Ideja koja je bila u suprotnosti sa onom što me je moje društvo učilo. Bog govori sa Isusom verovatno, Bog razgovara sa svecima iz drugih religija, ali da Bog govori sa malim Neal Donald Walsh-om iz ulice te i te...
Da li bi Bog komunicirao sa mojim malim bićem. I zašto bi?
Ako čitate knjigu Razgovori sa Bogom, ta informacija se pojavljuje na 3. ili 4 strani; a tu je 300 stranica Razgovora sa Bogom:
„Govorim sa svima Vama, sve vreme. PITANJE NIJE KOME SE OBRAĆAM, pitanje je KO SLUŠA“
Dakle, prvi korak jeste da znate da BOG POSTOJI, da nam se Bog obraća SVE VREME i da smo mi dostojni i vredni toga da primimo tu informaciju.
- DALJE, KORAK BR.2.
Da bismo otvorili naš um, našu svesnost treba da počnemo da OBRAĆAMO PAŽNJU. Ono što smo raščistili jeste da Bog komunicira sa nama stalno. Samo moramo da POSTANEMO SVESNI KAKO i KADA se to dešava. A to se dešava STALNO i dolazi nam u u hiljadu različitih oblika, u svakom deliću života. U ćaskanju sa prijateljem na ulici, na natpisima na bilbordima na uglu koje slučajno vidite, ili u stihovima sledeće pesme koju ćete čuti na radiju. Ili možda u malom glasu koji Vam se obraća u Vašoj glavi. Misli koje Vam dolaze prilično spontano i nemaju nikakve veze sa onim što ste mislili ranije ili što ćete možda ikada promisliti. Izravne, direktne misli koje Vam dolaze kada počnete da obraćate pažnju.
Dakle 2. korak jeste da počnete da obraćate pažnju. Zar nemate uši da čuju, da slušaju?! I takođe bitan deo 2.koraka jeste: VERUJTE onome što čujete.,
A Vi čujete ustvari veoma jasne poruke od Boga. Videćete ih u jelovniku u restoranu, pojaviće se kao rezultat na utakmici i, ili u nekom neobaveznom ćaskanju sa prijateljem, i Vi ćete to propustiti, odbiće se od Vas ili ćete možda reći: „Da, to jeste poruka od Višeg Izvora ali to je samo slučajnost, samo igra sudbine“
Korak broj 2 jeste BITI SVESTAN i VEROVATI ONOME ŠTO ČUJETE.
- KORAK BR. 3. jeste da reagujete BRZO, da se ponašate ODMAH u skladu sa onim onim što ste čuli.
Jer ako čekate neko vreme počećete da mislite o onome što mislite, počećete da analizirate informacije koje primate i naći ćete hiljadu različitih razloga zašto ne biste trebali da sledite ova uputstva i da preuzmete neke komande ili da radite ono što Vam je dato da radite.
Dakle, reagujte BRZO i reagujte U MOMENTU, ODMAH.
Nemojte čekati, jer Vaš UM će Vas ODGOVORITI od onoga što Vaša DUŠA očajnički ŽELI DA ZNATE.
To su tri koraka ukratko, i sada imate Vašu sopstvenu konverzaciju sa Bogom.
Sada, hajde da probamo! Hajde da kreiramo mogućnost upravo ovde i sada. Zgrabite olovku, nabavite parče papira, pridružite mi se upravo sad i evo šta treba da uradite:
Zapišite na parčetu papira bilo koje pitanje koje biste želeli da pitate Boga upravo sada.
To ne bi trebalo da bude poker igra: Koji će brojevi biti izvučeni na lutriji i sl. Nemojte da idete u tom pravcu! Postavite pitanje na koje Vaša duša želi da ima odgovor upravo sada. Ako pitate Boga bilo koje pitanje koje ima smisao, značenje upravo sada za Vas šta bi to bilo?
Razmislite o tom pitanju. Daću Vam 10 sekundi. Zapišite odmah sad.
Hajdete! Ja ču zapisati moje pitanje upravo sada i Vi zapišite svoje pitanje upravo sada.“
(zažmurite i zapišite)
„Dobro.
Sad hoću da zatvorite oči i samo POSTANETE SVESNI. Neću da govorim. Želim samo da zatvorite oči i POSTANETE SVESNI onoga šta primate kao odgovor na to pitanje koje ste postavili sebi.
Pročitajte pitanje koje ste upravo zapisali. Pročitajte dobro pitanje sebi, zatvorite oči i poslušajte odgovor. Zapišite prvu stvar koja Vam dođe, padne na pamet.
U redu?! Hajdemo!
(zažmurite i zapišite)
Sad gledajte! Ovo je veoma VAŽNO!
Ovo je poseban pristup, ne polazi za rukom svakome. Neki od Vas će možda reći: “Nisam zapisao ništa, samo praznina, ništa!” Ne doživljavajte sebe pogrešno. Ako jedan poseban pristup da ostvarite komunikaciju sa Bogom ne funkcioniše za Vas - ima na hiljade drugih načina da komunicirate sa božanstvom. Nema svako isto iskustvo. NE DELUJE ISTO NA SVE NAS.
Možda postoji nešto što deluje kod Vas, a neće uspeti kod mene. Samo VERUJTE da BOG POSTOJI, da je Bog sa Vama sve vreme. I tada otvorite sebe ka toj komunikaciji u bilo kojem pravcu da Vas vodi. Čak i ako kažete na kraju ove vežbe: "Ovo ne funkcioniše” i onda je moguće da se nešto drugo desi, i Vi kažete TO JE TO. Tada ćete imati Vašu sopstvenu konverzaciju sa Bogom.”

utorak, 9. srpnja 2013.

hvala

ZAHVALA  OCU

Oče moj,
hvala Ti što si mi darovao život,
hvala Ti što si me stvorio da Tebe upoznam,
hvala Ti što si me stvorio da Tvoju ljubav uživam,
hvala Ti što si me stvorio da Tebe ljubim,
hvala Ti što si me stvorio da Tebe tražim,
hvala Ti što si me stvorio da Tebe nađem,
hvala Ti što si me stvorio da u Tebi budem,
hvala Ti što si me stvorio za sebe,
hvala Ti što si me stvorio za ljubav,
hvala Ti što si me stvorio za vječnost,
hvala Ti što postojim za Tebe
hvala Ti što postojim za sve oko sebe u njihovim srcima,
hvala Ti što postojim u Tvome srcu kao čisto dijete Tvoje ljubavi.