AKO PRESTANETE KONZUMIRATI ŠEĆER . . .
PRIRODNI ŠEĆERI koji
se nalaze u voću, mlijeku i ostalim namirnicama nisu zlo, dobri su za
vaše zdravlje i možete ih unositi u većim količinama preko spomenutih
namirnica.
Međutim, industrijski prerađeni i rafinirani šećeri
velika su opasnost. Njihovim izbacivanjem iz prehrane možete drastično
da poboljšate svoje zdravlje, a lako ćete ih zamijeniti prirodnim
zamjenama za šećer poput meda, stevije ili javorovog sirupa.
Ako se odlučite i ODBACITE ŠEĆER, ovo su pozitivne promjene koje će vam zbog toga dogoditi:
1. VAŠA TJELESNA TEŽINA ĆE SE STABILIZIRATI
Ovisnost o šećeru je stvarna. Što ga više konzumirate, to ga više
želite, pogotovo ako unosite puno prerađenih šećera koji se nalaze
masnoj i brzoj hrani i jelima s visokim udjelom ugljikohidrata. Ako se
‘skinete’ sa šećera, vaše tijelo bit će vam zahvalno jer neće morati da
se bori s neželjenim dodatnim kalorijama. U početku ćete osjećati veliku
želju za slatkim, ali kada se vaš organizam očisti od šećera prestaćete
stalno osećati glad, gubit ćete kilograme i vaša težina će se
stabilizirati
2. IMAĆETE VIŠE ENERGIJE
Kada smo umorni, često
konzumiramo namirnice ili energetska pića koja sadrže velike količine
šećera jer želimo da nas nešto brzo ‘podigne’. Ironično je to što time
zapravo organizmu uskraćujemo potrebnu dozu energije. Naime, sav šećer
koji unesemo blokira sposobnost našeg tijela da održava energiju. Zbog
toga u trenucima umora nemojte posezati za čokoladama ili pićima s puno
kofeina i šećera. Na taj način izbjeći ćete velike uspone i padove
šećera u krvi ZBOG KOJIH se zapravo i osjećate umorno.
3. KOŽA ĆE VAM BITI ZDRAVIJA I LJEPŠA
Nije tajna da šećer pogoršava akne i bubuljice, a često ih i uzrokuje.
Ako ih se ne možete riješiti uz svesrdnu pomoć kozmetičara i krema,
razmislite o tome da eliminišete šećer iz prehrane jer je moguće da vaš
problem s bubuljicama zapravo dolazi iznutra. Mnogi ljudi koji su to
napravili potvrđuju da im je koža brzo postala čišća, lepša i zdravija.
4. PROBAVA ĆE VAM POSTATI REDOVITA
Naš probavni sustav najviše voli hranu s puno vlakana i minimumom
teških namirnica u koje spada i šećer. Već će i drastično smanjivanje
konzumiranog šećera učiniti veliku razliku u vašem probavnom sustavu.
Želudac i crijeva lakše će probavljati sve što pojedete i češće ćete
imati stolicu, a bolan zatvor postaće samo sjećanje.
5. PRESTAT ĆE ŽELJE ZA ŠEĆEROM
Vjerovali ili ne, možete se riješiti želje za slatkim, a u tome će vam
pomoći upravo izbacivanje šećera. Nakon nekog vremena vaše omiljene
čokolade mogle bi vam postati previše slatke, a najviše ćete uživati u
ukusu voća i prirodnim šećerima koji se nalaze u njima. Kada nakon
mesec-dva probate zalogaj svoje omiljene torte, iznenadit će vas koliko
je zapravo slatka.
