Zdravlje jetre je izravno vezan za svoje cjelokupno
zdravlje, a loše zdravlje jetre mogao vrlo dobro biti uzrok mnogih
bolesti koje trenutno utječu na milijune ljudi širom svijeta. Često
napao s otrovnim tvarima kao što su visoke fruktoza kukuruza sirup,
koji može "opteretiti" jetru, a kasnije dovesti do komplikacija, vrlo
je vjerojatno da je vaša jetra je doživjela barem neki stupanj
oštećenja zbog prehrambenih i okolišnih čimbenika. Zapravo,
jedini način da se izbjegne nakupljanje toksina u jetri bi jesti
gotovo savršenu dijetu bez aditiva, punila, modificiranih sastojaka, ili
kemikalija - gotovo suprotno od prosječne američke prehrane, koji
kritički nedostaje bilo čišćenje jetre namirnice .
Srećom,
vrlo je moguće popraviti svoju jetru, naravno, i pomažu otpuštanje
prekomjerno nakupljanje otrova kroz moć ozdravljenja hrane. Ovdje su 5 prirodnih čišćenje jetre namirnice:
1. Očistite vaše jetre s Avokado
Avokado su pokazala da, naravno, zaštititi i popraviti vaše jetre. Sadrži visoku količinu glutation-producing spojeva, avokado zapravo može pomoći pojačati sposobnost jetre da se očisti. Krasan istraživanja
čak pokazala da konzumiranje jedne ili dvije avokado tjedno za samo 30
dana može napraviti ozbiljnu promjenu u stanju svoje zdravlje jetre. Najbolji dio? Avokado se može uživati u gotovo svakom obroku, a dostupni su u cijelom svijetu. Pokušajte dodati u nekim svježim, organske avokado sa svojim sljedeći obrok žeti prednosti čišćenja jetre namirnica poput ove.
2. Češnjak
Superhrana češnjaka, koji je poznat po
svojoj sposobnosti za borbu protiv raka i infekcija, naravno, također
je među mnogim velikim jetrene čišćenje namirnica kao što je vrlo
korisno u popravljanje nezadovoljavajućem jetru. Iako su prednosti češnjaka
za zdravlje jetre i izvan nje su mnogi, jedan od razloga za svoje
vrhunske učinke ima veze s činjenicom da češnjak sadrži brojne sumporni
spojevi koji se zna da aktiviraju jetrene enzime odgovorne za
izbacivanjem toksina iz tijela. Još jedna leži u
prisutnosti i alicin i selena, dvije važne hranjive tvari koje igraju
integralnu ulogu u zaštiti jetre od oštećenja.
3. Kurkuma
Kurkuma jedinstveno može pomoći enzime koji su odgovorni za ispiranje poznati prehrambenim karcinogeni. Rezultat je poboljšana zaštita od oštećenja jetre, pa čak i regeneraciju zahvaćenih stanica jetre. Kurkuma je posebno odgovorna za poboljšanje zdravlja i žučni mjehur, kao dobro. Te prednosti su osim šokantnoj sposobnost da kurkuma za borbu protiv raka u nizu studija. Istraživači na sveučilištu UCLA je također pokazalo da Kurkumin - 'ključ' spoj roku kurkuma - eksponati rak-blokiranje svojstva . Laboratorij utvrdio da su enzimi u ustima pacijenata odgovornih za promicanje raka širenje i rast su inhibirani kurkumin nosa . Uzimanje kurkumin unos čak blokirao širenje malignih stanica.
4. Limuna i limete
Iako nije baš jedan od namirnica jetre čišćenje, toplu vodu s limunom ili limete svakog jutra mogao biti jedan od najjednostavnijih i najkorisnija metoda poboljšanja zdravlja vaše jetre. Visoki vitaminom C i kalijem, limun može pomoći regulirati biološke funkcije. Neki stručnjaci, poput AF Beddoe - koji je napisao knjigu Biološka ionizacije primijenjenu na ljudsku ishranu , također su izjavili da je jetra proizvodi više enzima u odgovoru na vodi s Lemo n nego bilo koje druge hrane.
