vaga

Mart
JA  = 71,6 kg
SO = 73.1 kg
RA = 84,9 kg

April
JA = 72,7 kg
SO = 73,3 kg
RA = 85,7 kg

Maj
Ja = 73,0 kg
So = 73,8 kg
Ra = 84,5 kg

JUNI
JA = 75,5 kg
SO = 75,2 kg
RA= 83,6 kg

JULI
JA = 75,2 kg
SO = 74,4kg
RA= 83,7 kg

AVGUST

JA = 75,2 kg
SO = 75,0 kg
RA = 82,9 kg


SEPTEMBAR

JA = 74,0 kg ( - 1,2)
SO = 73,7 kg ( - 1,3)

*RA - u Mokrom 

link

https://www.jarrow.de/vitamine-mineralstoffe-spurenelemente/13-jarrow-methyl-b-12-1000-g.html

b12

Izvori vitamina B12

Mekušci (školjke, kamenice, dagnje, itd.) 85g 84,1 mikrograma
Jetra goveđa, 1 šnita 47,9 mikrograma
Pastrva, divlja, 85g 5,4 mikrograma
Losos, 85g 4,9 mikrograma
Pastrva, uzgojena, 85g 4,2 mikrograma
Goveđi but, 85g 2,4 mikrograma
Jogurt 1,4 mikrograma
Mlijeko, 2,5dl 0,9 mikrograma
Svinjetina, sušena šunka, iz limenke, 85g 0,6 mikrograma
Jaje, tvrdo kuhano 0,6 mikrograma
Pileća prsa, 1/2 prsa 0,3 mikrograma

vaga

AVGUST

 JA = 75,2 kg
SO = 75,0 kg

SEPTEMBAR

JA = 74,0 kg ( - 1,2)
SO = 73,7 kg ( - 1,3)