još

čudo2

čudo1

jelovnik

Jelovnik sirove biljne hrane za 7 dana

Obroci su podeljeni na “slane” i “slatke”. Slani su zasnovani na povrću, a slatki na voću. U okviru obroka se ne konzumiraju voće i povrće zajedno, osim u retkim slučajevima kada se jabuka dodaje u sok od povrća (radi ukusa), ili kada se suvo voće koristi kao desert nakon obroka od povrća.
Voda se pije pre obroka i najranije sat vremena posle obroka, a ne za vreme obroka. Isto važi i za ceđene sokove. Između obroka može da se konzumira samo voda. Pošto je želudac mišić koji treba da se odmara, nije dozvoljeno konzumiranje bilo kakvog voća, čajeva ili grickalica između obroka. Pauza između obroka bi trebala da bude najmanje pet sati…

Ukoliko nastupi kriza gladi između obroka, u periodu dok se organizam navikava na ovaj režim, može se konzumirati ceđeni sok od 2 -3 dl, prema nekom od recepata koji su dati u odvojenom dokumentu. Ceđeni sok može da se pije i pre obroka, kao i za večeru. Ukoliko je obrok na bazi voća (slatki obrok), pre obroka se pije sok od voća, i suprotno (u slučaju obroka na bazi povrća pre obroka se može konzumirati sok od povrća). Sok ne može dugo da stoji nakon ceđenja, najbolje je da se odmah konzumira.
Energetski najvažnija namirnica u obroku jesu žitarice. One čine osnovi svakog obroka, a uz nju po želji i orašasti plodovi. Da se termičkom obradom (kuvanjem, prženjem, pečenjem) ne bi gubili hranljivi sastojci, žitarice se potope u vodi da nabubre i tako se jedu.
PRIPREMANJE ŽITARICA
Žitarice koje se najlakše pripremaju za jelo jesu ječam i ovas. Oko 200 – 300 grama žitarica se potopi uveče u vodi, tako da vode bude duplo više u posudi od žitarica, na sobnoj temperaturi. Ujutru se voda iscedi, a žitarice isperu u dve do tri vode, ostave da stoje u posudi vlažne i isceđene, i poklopljene poklopcem. Na taj način su spremne za konzumiranje.
Na sličan način se priprema i pšenica, ali njoj treba više vremena da nabubri. Ukoliko se potopi uveče, pšenici treba oko 18 sati da nabubri. To znači da je ujutru treba isprati vodom dva do tri puta, ostaviti isceđenu i poklopljenu da stoji još 4-5 sati, a onda opet isprati vodom dva do tri puta i ostaviti isceđenu i poklopljenu da stoji, pa isti postupak ponoviti još jednom nakon 4-5 sati, dok pšenica ne nabubri i postane mekana za konzumiranje.
Sličan vremenski period, kao za pšenicu, potreban je sočivu da počne da klija. Čim se
pojavi bela klica iz zrna sočiva, ono je spremno za konzumiranje. U nastavku će се termini “ječam”, “ovas” i “pšenica” odnositi na iste žitarice koje su bile potopljene u vodi i nabubrele. Količina sastojaka u obroku može se menjati po želji osobe.
Preporučuje se da se doručak konzumira najkasnije do 10 ujutru, a da večera bude zasnovana samo na voću ili ceđenom soku, i da ne bude posle 19 sati. Osobe kojima večera nije potrebna, mogu da je izbace. Po želji, i doručak i ručak mogu da budu slatki, ili slani obroci.
Pored obroka, potrebno je dnevno piti najmanje 2 litre tečnosti (voda + ceđeni sok).
Donji recepti predstavljaju najjednostavije načine pripremanja obroka. Za više detalja o pripremanju sirove biljne hrane pogledati knjigu “Kuvar sudnjeg dana“.
Donji recepti predstavljaju količine za jednu odraslu osobu.
PRVI DAN
Doručak:
- 4 supene kašike ječma
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 1 izgnječena ili iseckana banana
- 1 narendana jabuka.
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Ručak:
- 4 supene kašike ječma
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 1 iseckani paradajz
- 100 g narendanog kupusa
- crnog i belog luka po želji (nije neophodno)
- začini i maslinovo ulje po želji
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Desert (po želji): 3 oraha i 3 suve smokve
Večera:
- tri mandarine ili ceđeni sok po želji (videti
recepte za sokove na odvojenom dokumentu).
DRUGI DAN
Doručak:
- 4 supene kašike ovsa
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 2 mandarine, iseckane
- 1 kruška, iseckana
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Ručak:
- 4 supene kašike ovsa
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 1 iseckani krastavac
- 1 iseckana paprika
- crnog i belog luka po želji
- začini i maslinovo ulje po želji
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Desert (po želji): 3 oraha i 5 suvih urmi
Večera:
- dve banane ili ceđeni sok po želji.
TREĆI DAN
Doručak:
- 4 supene kašike ječma
- 2 supene kašike mlevenih badema
- 100 g grožđa
- 1 kruška, iseckana
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Ručak:
- 4 supene kašike ječma
- 2 supene kašike mlevenih badema
- 1 paradajz, iseckan
- 100 g svežeg spanaća, iseckanog
- crnog i belog luka po želji
- začini i maslinovo ulje po želji
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Desert (po želji): 3 oraha i 30 g suvog grožđa
Večera:
- tri kivija ili ceđeni sok po želji.
ČETVRTI DAN
Doručak:
- 4 supene kašike ovsa
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 2 kivija, iseckana
- 1 jabuka, izgnječena
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Ručak:
- 4 supene kašike ovsa
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 1 iseckani krastavac
- 100 g narednanog kupusa
- crnog i belog luka po želji
- začini i maslinovo ulje po želji
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Desert (po želji): 3 oraha i 5 suvih urmi
Večera:
- dve kruške ili ceđeni sok po želji.
PETI DAN
Doručak:
- 4 supene kašike ječma
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 1 izgnječena ili iseckana banana
- 1 narendana jabuka.
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Ručak:
- 4 supene kašike ovsa
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 1 paradajz, iseckan
- 1 paprika, iseckana
- crnog i belog luka po želji
- začini i maslinovo ulje po želji
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Desert (po želji): 8 badema i 3 suve smokve
Večera:
- 150 g grožđa ili ceđeni sok po želji.
ŠESTI DAN
Doručak:
- 4 supene kašike ječma
- 2 supene kašike mlevenih lešnika
- 2 mandarine, iseckane
- 1 jabuka, iseckana
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Ručak:
- 4 supene kašike ječma
- 2 supene kašike mlevenih lešnika
- 1 iseckani krastavac
- 1 iseckana paprika
- crnog i belog luka po želji
- začini i maslinovo ulje po želji
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Desert (po želji): 8 badema i 5 suvih šljiva
Večera:
- dve kruške ili ceđeni sok po želji.
SEDMI DAN
Doručak:
- 4 supene kašike ovsa
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 1 jabuka, iseckana
- 100 g grožđa
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Ručak:
- 4 supene kašike ovsa
- 2 supene kašike mlevenih oraha
- 1 krastavac, iseckan
- 100 g svežeg spanaća, iseckanog
- crnog i belog luka po želji
- začini i maslinovo ulje po želji
Sve sastojke pomešati i konzumirati.
Desert (po želji): 3 oraha i 5 suvih šljiva
Večera:
- 150 g grožđa ili ceđeni sok po želji.
DODATNI RECEPTI:
Žitarice se mogu spremati i u vidu sušenog hleba. Nabubrele žitarice se samelju u mašini za mlevenje mesa, tanko razvuku na nauljenom plehu i suše u rerni na 40 stepeni Celzijusa. Na ovako dobijeni hleb mogu se mazati namazi.
NAMAZ OD AVOKADA
Zreo avokado (koji je mekan pod rukom) iseći po dužini i podeliti na dva dela. Izvaditi košticu i baciti. Nožem grebati mekani deo avokada i mazati na hleb, a zatim posoliti po želji (prirodni ukus avokada je neutralan). Nakon konzumiranja, ponovo sklopiti polovine avokada i staviti u frižider.
NAMAZ OD LEBLEBIJA
(Drugi nazivi za leblebiije su naut, slanutak. U prodavnicama zdrave hrane se prodaje kao “naut”.) Potopiti 250 g leblebije uveče, a ujutru isprati vodom dva do tri puta i ostaviti potopljeno u vodi. Ispirati na svaka 3-5 sati, nakon 18 sati (sutradan popodne) staviti leblebije u blender, dodati 1 dl vode, 0,5 dl ulja (po mogućstvu hladno ceđeno ulje – maslinovo, suncokretovo…), malo kima i soli, i izmiksati. Da bi se dobila žitka masa za mazanje, dodavati po potrebi vodu i ulje.
ISTRAŽIVANJE
Jedno klasično istraživanje je izvršeno krajem 1960-ih godina kada je skandinavski istraživač, dr Per-Olaf Astrand (Per-Olaf Ast-rand) proučavao devet visoko istreniranih sportista. Dr Astrand je menjao ishranu ovih sportista svaka tri dana. Na kraju svakog perioda od tri dana, svaki sportista je vozio bicikl velikom brzinom do iscrpljenosti. Njegovi rezultati su prikazani u tabeli sa strane. Vidimo da sa ishranom bogatom mesom (bogata belančevinama i mastima) sportisti postaju iscrpljeni nakon oko jednog časa. Kada su bili na mešanoj ishrani sa manje mesa, masti i belančevina, a više biljne hrane, mogli su da voze bicikl velikom brzinom skoro dva puta duže – ukupno 1,9 sati. Međutim, na vegetarijanskoj ishrani vozili su 2,78 sata pre nego što je došlo do iscrpljenosti.
Ovo drastično poboljšanje izdržljivosti ne bi trebalo da iznenadi oštroumne posmatrače životinjskog carstva. Na kraju, bivo, slon i konj nemaju problema sa snagom ili izdržljivošću na vegetarijanskoj ishrani. Konji satima mogu da trče velikom brzinom. Zabeleženo je da su neki slonovi trčali 10 ili 12 sati velikom brzinom. Da li možete da zamislite nošenje sve te težine (preko 6 tona) pri 40 kilometara na čas, 10 ili 12 sati bez prestanka? Sa druge strane, velike mačke mesožderi kao što su gepardi, tigrovi i druge imaju dobru brzinu na početku, ali se zamaraju za kratko vreme, često za manje od pet minuta. U životinjskom carstvu, izdržljivost, sposobnost da se obezbedi vrhunska energija za duge periode vremena je u velikoj meri karakteristika vegetarijanskih životinja.

toše

dream

bilje

http://durmitor.wordpress.com/2011/02/19/biljke-preciscavaci-prostora/

http://zena.hr/clanak/vrt_i_biljke/stvorite_mali_vrt_zacinskog_bilja_u_svojoj_kuhinji/7826

blog-raw:

http://g0lubka.blogspot.com/ 

slike:

 http://www.splashnology.com/

video-3

video-2

video-1

knjige

http://sirovahrana.com/forum/viewtopic.php?f=49&t=408#p67

sajt

 http://www.zakonizdravlja.com/index.html

mirisi:

http://www.rijeka-klik.hr/kamo-danas/lifestyle/item/4839-napravite-sami-prirodni-osvjezivac-prostora 

limun:

http://namirnice.ba/magazin/jos-malo-reklame-mocnom-limunu-nevjerovatno-je-sta-sve-njime-mozete-ocistiti/

petrolej

Forum:

http://www.svetlostistine.org/Forum/index.php

hotel-yu

mic

san

lek

Neka hrana bude tvoj lek Kakva su bila Vaša iskustva u lečenju pacijenata dok ste se bavili zvaničnom medicinom? Danas smo suoceni sa paradoksom u medicini: U vreme moderne I svima dostupne razvijene medicine, umesto smanjenja, svedoci smo alarmantnog povecanja obolelih od malignih, srčanih, i mnogih drugih bolesti. Pitamo se zasto je to tako, i zar ne bi trebalo da budemo zdraviji umesto bolesniji? Dok sam radila kao lekar u Kuvajtu, primetila sam da pacijenti kojima prepišem neki lek dolaze za nekoliko nedelja sa drugim simptomima koji su bili navedeni kao negativno dejstvo tog leka. Kada bi dobili lek za te nove simptome, vraćali su se sa trećim simptomima koji su bili posledica drugog leka. Što su više lekova koristili, bili su sve bolesniji. Zapitala sam se, da li je način lečenja koji mi lekari primenjujemo zaista ispravan I jedini? Da li je negde na tom putu medicina zastranila I umesto da lečimo, nanosimo jos veću štetu bolesnim ljudima? Kada je moja svekrva primila vakcinu protiv gripa, razbolela se ( I na žalost umrla godinu I po posle primljene vakcine),zvanicna medicina je bila bespomocna. Krenula sam u istraživanje prirodnih načina lečenja I došla do zapanjujucih otkrića. Za moju svekrvu je nažalost bilo prekasno ali ta saznanja su kompletno promenila moje shvatanje medicine. Od tada ne radim vise po bolnicama vec rezultate tog istrazivanja delim besplatno ljudima kroz predavanja. Ova jednostavna I lako primenljiva saznanja su mnogim ljudima pomogla da se izleče od raznih bolesti, cak i onih “neizlečivih”. Kada ste shvatili da je ključ zdravlja u pravilnoj ishrani i detoksikaciji? Istrazivala sam, eksperimentisala i dolazila do rezulatata koji su bili zapanjujuci. Sirovom biljnom hranom, suncanjem i gledanjem u Sunce, fizickim aktivnostima, bosonogim hodanjem-uzemljenjem, cistom vodom i vazduhom, ljudi su ozdravljivali od raznih bolesti, cak i onih „neizlecivih“. Udaljili smo se od korena i prirode I to placamo zdravljem I kratkovecnoscu. Naši preci su živeli u skladu sa prirodom i Suncem i ziveli su zdravo i dugo. Sirovom hranom, posebno svežim sokovima, telo se čisti, metabolizam je efikasniji, dobijamo svoju prirodnu težinu. Ono što je naša hrana je Sunce. Sunčeva energija se transformiše fotosintezom u biljkama pa su Sunce i biljke čistiji i bogatiji izvori energije. Meso biljojeda je sledeca mnogo niza i siromasnija transformacija Sunceve energije. Sledeca transformacija - meso mesojeda je neprikladno za ljudsku upotrebu a da ne govorimo uopste o lesinarima. Primetite ogromnu razliku u izgledu lesinara i orla koji se hrani svezim mesom. Slicno je i sa ljudima. Kada se biljke skuvaju, Sunčeva energija i enzimi se uništavaju i zato je važno jesti sirove biljke, biljke „kuvane“ na Suncu. Kada nam ovo postane jasno, i kada pocnemo da koristimo direktno Suncevu energiju, gledanjem u Sunce, kao i uzimanjem zive, sirove hrane (kuvanjem se Sunceva energija unistava), onda ce se nase potrebe za hranom smanjiti i onih 90% energije koja se inace koristi na varenje i eliminaciju hrane, ce biti iskoriscena u ocuvanje zdravlja i integriteta celija, tako da ce nase telo postati zdravo i dugovecno. Kakav jelovnik preporučujete zdravima, a kakav bolesnim ljudima? Degenerativne, promene nisu prirodna posledica starenja I rezultat su pogresnog načina života: loša ishrana, nedovoljno Sunca I kretanja, toksična hrana i toksini u našoj okolini. Promenom načina života, možemo podmladiti naše telo i produžiti svoj život. Sa druge strane, hraneći se industrijskom hranom, punom šećera, masti i hemijskih dodataka kao i životinjskim proizvodima, nećemo samo rapidno stariti već i stvarati osnovu za razvoj degenerativnih bolesti od karcinoma preko šećerne bolesti i artritisa, do mentalnih i srčanih oboljenja. Recept za dug I zdrav zivot su suncanje i gledanje u Sunce, hodanje bos po Zemlji, najmanje 80% sirove biljne hrane u ishrani (pretezno zelene), fizicke aktivnosti i ne uzimanje zivotinjskih i industrijskih proizvoda. Pozitivne misli su takodje veoma vazne jer kada govorimo I mislimo negativno, nase telo luci negativne hormone koji zakiseljuju nase telo sto dovodi do bolesti. Zdravi ljudi mogu jesti malo kuvane hrane ako zele (corbe od povrca, krompir, integralni pirinac...) ali bih bolesnima preporucila da budu na svezim raznovrsnim sokovima sa 2-3 zelena soka dnevno 2 meseca, uz redovne klizme, ciscenje jetre, suncanje I gledanje u Sunce, fizicke aktivnosti, bosonogo hodanje I boravak u prirodi. Sve instrukcije se mogu naci na mojoj fejsbuk stranici. Koju vrstu detoksikacije smatrate najefikasnijom i zašto je ona toliko važna? Da bi smo razumeli sta je detoksikacija, trebamo razumeti sta je I kako nastaje bolest. Kada dodje do nakupljanja toksicnih materija u telu, koje uglavnom unosimo preko hrane, telo ce najpre poceti da ih odlaze pre svega u masnom tkivu koje sluzi za odlaganje toksicnog otpada. Sto vise industrijske i kuvane hrane jedemo sve vise cemo masnog tkiva imati. Tumor je korpa za otpatke u koju telo odbacije toksicne materije i stvara ovojnice okolo da bi se izolovalo od otrova. Telo se nece cistiti od otpadaka sve dok uzimamo toksicnu hranu jer je preko 90% energije zauzeto varenjem velikih kolicina hrane kao i eliminacijom otpada. Kada prestanemo da unosimo hranu makar 1 dan, pocece ciscenje tela. Telo ce se cistiti i kada smo na sirovoj hrani jer se ne trose metabolicki enzimi (gorivo za celiju) na varenje hrane jer hrana vari samu sebe sopstvenim enzimima koji nisu unisteni kuvanjem. Medjutim, ukoliko mi nastavimo da uzimamo toksicnu hranu, u pocetku nece biti ciscenja jer organizam trosi najveci deo energije na varenje i eliminaciju hrane ali ce jednom doci do zasicenja i telo ce alarmantno poceti da se cisti, da izbacuje sluz i otpatke kasljem, povracanjem, prolivima, znojenjem...U tim trenucima je sva telesna energija koncentrisana na ciscenje tela tako da se hrana koja bude pojedena nece variti vec truleti u stomaku sto ce dodatno opteretiti organizam i produbiti problem. Kada se cesce cistimo (razboljevamo), organizam ce biti zdraviji dok, ako to nije slucaj, moze doci do tezih poremecaja usled veoma kisele sredine. Deca imaju snaznije mehanizme odbrane i zato su cesto "bolesljiva" i imaju visu temperaturu od odraslih. Povisena temperatura je samo veca frekvenca na kojoj mnogi mikrobi ne mogu opstati i cinimo sebi lose kada je snizavamo. Dok imamo temperaturu, ne trebamo jesti ni piti nista osim ciste vode jer se hrana tada ne vari vec truli I samo pogorsava problem. Zasto se "prehladimo"? Ne razbolimo se od hladnoce vec zato sto kada nam je hladno dodje do skupljanja krvnih sudova na povrsini tako da velika kolicina krvi a samim tim i toksina dospe do vitalnih organa kada organizam reagira time sto pocinje ciscenje: kasalj, znojenje, povracanje, tecne stolice...Nijedan od ovih nacina ciscenja ne treba zaustavljati vec samo omoguciti lakse ciscenje uzimanjem dosta ciste osuncane vode koja ce razvodniti sluz, biti bez hrane 2-3 dana, na svezim sokovima ili samo na sirovoj hrani, udisati cist vazduh i odmarati se. Mikrobi se nece razvijati van zivog organizma ali mogu preziveti neko krace vreme tako da je moguce da neki mikroorganizam predje sa neke osobe na nas. Ukoliko je nase telo kiselo, nastavice da se razmnozavaju u nasem telu ali ukoliko je nase telo bazno, za dan, dva ce se raspasti. Znaci, i u tom slucaju kada dobijemo mikrobe od drugih, opet sve zavisi od kiselosti (vibracije) naseg tela. Da li ste čuli ili upoznali nekoga kome je ovakav način života pomogao da se izleči? Da, poznajem mnogo ljudi koji su se izlecili sirovom hranom, Suncem, bosonogim hodanjem, fizickim aktivnostima, detoksikacijom... od mnogih bolesti kao sto su visok krvni pritisak, povisen holesterol, poremecaji stitne zlezde, ulcerozni kolitis, osteoporoza, ostecenja hrskavice u zglobovima, psorijaza, multipla skleroza, reumatoidni artritis, rak i mnoge druge bolesti. O mnogim izlecenjima govorim na predavanjima a takodje se druzimo i razmenjujemo iskustva u nasoj grupi „dr Sladjana Velkov“ na fejsbuku. Koje biljke preporučujete i u kojim kombinacijama za određene zdravstvene probleme? Najvažnije je jesti dovoljno zelenog lisnatog povrća u kome ima hlorofila - tečne Sunčeve energije. Kad god je moguce, treba jesti samoniklo bilje koja je veoma lekovito. Takođe treba uzimati dosta organskog voća a orašaste plodove, semenke i suvo voće u manjoj meri. Povrce treba biti zastupljenije od voca dok god nam se telo ne ocisti potpuno od gljivica. Koja je Vaša omiljena biljka i zašto? Nasa majka Zemlja se magijski ispoljava kroz celokupni zivot na planeti. U gradovima smo se odvojili od prirode ali kada zakoracimo u nju, fascinira nas obilje mirisa, boja i raznovrsnost biljaka koje nam nose pregrst blagodeti. Ta povezanost se u nasem narodu ispoljava kroz tradiciju travarstva. Zbog toga posmatram taj prekrasan biljni svet kao jednu celinu. Konoplja je primer jedne od najkorisnijih a nepravedno zapostavljenih biljaka. Ona je izuzetno hranljiva, spada u vrhunske lekove, leci rak I mnoge druge bolesti, moze sluziti za izradu gradjevinskog materijala, papira, odece, obuce, sredstava za negu tela, kao pogonsko gorivo, za ogrev, moze zameniti plastiku,… moze zadovoljiti skoro sve ljudske potrebe. Nasa planeta I celo covecanstvo mogu imati izuzetne koristi od ove cudesne biljke. Intervju Marijane Rakic sa Dr Sladjanom Velkov Objavljeno u casopisu Magicno Bilje, Avgusta 2013.

"*"

Duhovno Napredujemo Samo Kada Dajemo Ne smemo zaboraviti da mi nismo fizicka bica vec duhovna bica koja su u fizickom telu, stoga ono sto mi zovemo smrcu je samo napustanje ove privremene fizicke forme.Svako od nas ima neku ulogu ovde i nas zadatak je da tu ulogu otkrijemo i pocnemo da je zivimo. Osnovni Prirodni Zakon je Davanje. Dzungla je bogata jer neprekidno daje sve sto ima dzungli dok je pustinja siromasna jer sve zadrzava za sebe. Ne daje ni sebi ni nebu, stoga nema povratnog davanja. Ne postoji dobijanje. To sto zovemo dobijanjem je samo povratno davanje. Sve sto covek ima je samo ono sto je dao. To je jedini zakon Prirode i treba biti i jedini zakon coveka. Priroda povratno daje sve sto primi. Covek posadi seme, Priroda uzvrati plodom. Davanje je covekova slobodna Volja a povratno davanje je reakcija Prirode. Najbogatiji covek na svetu je onaj koji je postao besmrtan u drugim ljudima davanjem bez imalo ocekivanja icega zauzvrat. Razvijamo se i duhovno napredujemo samo kada dajemo. Kada dajemo, cinimo dobro, divimo se prostoru, drvetu, cvetu, nasa nevidljiva tela se sire i mi se priblizavamo Bogu. Kada se divimo jednom cvetu, da li taj cvet postaje lepsi, da li se njegove boje menjaju? Ne. Mi se menjamo, nase srce postaje neznije i nase misli cistije. Davanje je ljubav. Kada svoj zivot posvetimo sluzenju drugima, na neki cudan nacin, sve nase potrebe bivaju zadovoljene povratnim davanjem. Da bi se potuno posvetili davanju, potrebno je da shvatimo da mi nismo fizicka tela, da smrt ne postoji, da se nemamo cega bojati i da je ovaj zivot igra oko cijih pravila smo se svi unapred dogovorili. :) Sladjana Velkov

love

sreća

Helen Keler, američka gluva i slijepa autorka: “Plakala sam što nisam imala cipele dok nisam videla čovjeka koji nije imao noge”. Sai Baba, indijski duhovni učitelj: “Nije sreća u tome da se čini ono što se želi činiti, nego u tome da se voli ono što se mora činiti”.

haha

milić tanović

https://www.facebook.com/7milic7

jutro

za sutra

http://doznajemo.com/2013/08/13/httpwp-mep3cnyx-hhe/

pa brojs i šulc i gladovanje...

nova evolucija:

http://www.portalsvijesti.com/teme/nwo/kina-u-novom-svjetskom-poretku/ 

film

http://acertaincinema.com/

foto

dnevnik-s

http://www.cybermikan-sungazing.org/miroslav-kis-dnevnik-sg

R. Šulc

http://www.prirodnamedicina.org/knjige/Ricard_Sulc--Lecenje_neizlecivih_bolesti.pdf

art;

 http://www.behance.net/

sunce

http://izlazak-zalazak-sunca.com/

Izlazak sunca Zalazak sunca Dobrinja 11.8.2013.

Izlazak sunca: 05:45
Zalazak sunca: 19:57

(Lokalno vrijeme: 18:36)

voda

Kangen mašina (Leveluk SD 501 ionizator vode)

 jasmina_balogh@yahoo.com

 Renata Csizmar Banov

prelaz

Dr Stanley S. Bass Doktor prirodne higijene, decenijama je istraživao ljudsku ishranu za postizanje optimalnog zdravlja i slobode od bolesti, što je najvažniji preduslov za prosperitet i sreću svakog pojedinca. Dr Stenli Bas živi u Njujorku i u svojoj 91. godini je zdrav i aktivan . Još kao devetnaestogodišnjak zočeo je testiranje na sebi svoje teorije Oporavak od bolesti (dijeta i post), a zatim su usledile mnoge godine istraživanja i studija. Dr Bajs je bio istraživač i doktor prirodne ishrane u državi Njujork još od 1950. godine. Tako je imao nadzor i uvid u više od 30.000 slučajeva oporavka od bolesti uz pomoć ishrane (dijete) i posta. Zbog svog uspeha u lečenju ljudi dobio je zvanje “Vitez od Malte”. Verovatno je i rekorder u broju ličnih posta (preko 1.000). UVOD Kad biste me pitali koja je oblast kod problema ishrane najmanje shvaćena, odgovorio bih Vam da je to - nesposobnost pravilnog shvatanja i objašnjenja simptoma i promena u organizmu, pri prelazu na razumniju i pravilniju ishranu. ISHRANA VIŠEG KVALITETA Šta podrazumevamo pod »pravilnijim programom ishrane«? Pre svega, to je uvođenje u ishranu proizvoda višeg kvaliteta. Na primer, čovek zamenjuje proizvod bogat proteinima - svinjetinu govedinom. Govedina je prihvatljivija, jer je organizam lakše vari - sadrži manje masti, itd. Piletina je, iz istih razloga, preporučljivija od govedine. Pasulj, sočivo i grašak, u kombinaciji s dnigim povrćem, još su bogatiji materijama, za obnavljanje zdravlja. Krećući se ka vrhu skale kvaliteta proizvoda, nalazimo hranu bogatu proteinima koja se može unositi u organizam bez toplotne obrade - na primer, sir od sirovog mleka, bez soli. Slede, plodovi s ljuskom i drugo semensko bilje - jedu se sirovi i nesoljeni. NAJVIŠI KVALITET – SIROVA HRANA Da zaključimo: što su proizvodi za ishranu bliži prirodnom stanju, ili što su manje podložni zagrevanju, kvalitet im je viši. U prirodnom stanju, u njima se sačuvaju fermenti, aminokiseline, minerali, vitamini, ugljeni hidrati i »životna snaga«. Ova "životna snaga" pomaže obnavljanje zdravih vlakana. Kvalifikacija kvaliteta namirnica s proteinima, važi i za ugljene hidrate (sa skrobom i šećerom). Važi i za masti i hranu bogatu mineralima. OTROVNE MATERIJE Kvalitet ishrane se povećava i odricanjem od kafe, čaja, čokolade, duvana, soli, bibera itd. - sadrže otrovne (toksične) materije. HRANA I OPORAVAK OD BOLESTI Koja je relacija između kvaliteta hrane i oporavka od bolesti? U suštini je ovo: Što je kvalitet ishrane viši, brže se oslobađamo bolesti, jer organizam, takvu hranu, brže svari. Pri korišćenju kvalitetnih namirnica, neophodno je sledeće: • pravilno kombinovanje namimica, • pravilan redosled unošenja — prvo treba jesti lakše svarljivu hranu - na kraju, onu s' teže svarljivim saštojcima, • u svakom obroku, što više raznovrsnih namirnica, • obedovati kad se pojavi glad, ne po unapred utvrđenoj satnici PRIMETNE PROMENE A sada - Šta se desava ako čovek sledi navedena pravila u ishrani i počne kvalitetno da se hrani? Uslediće poboljšanje zdravlja i oplemenjavanje ličnosti. Svaka ćelija tela poseduje zadivljujući razum, i njegova mudrost se odmah pokazuje na delu. Pravilo je - kad kvalitet unesene hrane postane viši od kvaliteta vlakana (struktura) u telu, organizam odbacuje materije nižeg nivoa i pravi mesto savršenijim; to omogućava građenje novih, zdravijih vlakana. PRIRODNO SAMOOZDRAVLJENJE Ovo pravilo se zove plan evolucije Prirode - Organizam je veoma razuman i uvek teži ka usavršavanju - da bi poboljšao zdravlja. Organizam se uvek trudi i uvek teži održavanju zdravlja - i u tome uspeva, ako ga mi ne ometamo. Usavršavanjem nege organizma, otklanjamo postojece i onemogućavamo nove bolesti. Organizam se samostalno bori protiv prehlade, groznice, posekotina, izraslina, itd, bez obzira da li mi nešto protiv tih bolesti preduzimamo ili ne. Naš organizam uvek teži zdravlju! SIMPTOMI I ZNACI Koji su simptomi i znaci koji se javljaju kada prestanemo da unosimo nižerazrednu hranu i počnemo sa unosom superiornije hrane – one sa više života, prirodnje nego što smo navikli? Kad se naglo prestane s upotrebom namirnica toksičnog sadržaja: kafa, čaj, čokolada, kakao i dr. javlja se glavobolja i gubljenje snage. Zbog toga, što organizam izbacuje toksine: kofein i teobromin. Oni izlaze iz vlakana i, preko krvnog sistema, prisutni su u mnogim životnim ciklusima. Pre nego što toksini stignu do mesta gde će biti uništeni, sve vreme, razdražujuće deluju i izazivaju glavobolju. Primetni nedostatak snage je uslovljen smanjenjem aktivnosti srca - izazvane odstranjivanjem otrova, jer su oni podsticali veću (neprirodnu) aktivnost srca. Učestaliji otkucaji srca (puls) stvaraju olakšanje, a usporeniji depresiju. Obicno, za tri dana, ovi simptomi nestaju i posle toga se osećamo znatno bodrije, jer se naša snaga obnavlja. Priprema hrane nižeg kvaliteta, zahteva više truda i duže vreme. To podrazumeva dodavanje: začina, soli i drugih dodataka, a oni stimulativnije deluju na rad srca i drugih organa, nego manje obrađena hrana - bliža svojim prirodnim svojstvima. Treba znati, meso domaćih i divljih životinja i riba su stimulativniji od sira, koštuničavog voća i proteina biljnog porekla. Zato se, izbacivanjem iz ishrane (ili vidnim smanjenjem) namirnica životinjskog porekla, postiže smanjenje srčane aktivnosti - to je rezultativni efekat. U mozgu se odražava kao relaksacija, ili smanjenje energetskog naboja. Taj početni pad snage traje, približno, deset dana, a može i duže, posle čega se stanje poboljšava, dolazi do priliva energije i umanjenja stresa. Hajde da se, sada, upoznamo sa simptomima u procesu promena u našem organizmu. Osoba koja je prešla na pravilniju ishranu (dijetu) i pridržava se toga od 3 do 7 dana, pa odustane, pod izgovorom: “0! Osećao sam se bolje dok sam se hranio na stari način. Od nove dijete osećam se lošije.” Ovo je greška, jer ta osoba nije dozvolila svom organizmu da se prestroji i da okonča prvu etapu - obnavljanje. Da je izdržala malo duže, počela bi da se oseća mnogo bolje. U toku prve etape (traje oko deset dana - u retkim slučajevima, nekoliko nedelja), životne snage u spoljnim delovima.organizma (koža i mišići), prodiru u unutrašnje organe i rade na njihovoj rekonstrukciji. To prebacivanje svih snaga u unutrašnje organe, delimično izaziva osećaj umanjenja energije u mišićima, što mozak registruje kao vrstu slabosti, ali u pitanju je prenos energije na važnije delove organizma. U ovo vreme, važno je da osoba smanji potrosnju energije - više odmara i duže spava. Ovo je kritična etapa i ako je osoba zanemari, pa počne da uzima stimulatore (bilo koje), narušiće i uništiti regenerativni plan organizma. Najvažnije je strpljenje i vera u uspeh; za neko vreme, Vi ćete osetiti snagu kao nikada ranije. Uspeh u obnavljanju ili poboljšanju zdravlja zavisi i od pravilnog shvatanja ovog momenta - organizam koristi osnovnu energiju za poboljšanje unutrašnjih organa i ne troši je za spoljne aktivnosti (rad mišića). Budite mudri i prihvatite ovo - opustite se. Što se osoba duže pridržava poboljšane dijete i povećava kvalitet hrane, primećuje zanimljive simptome. Organizam je u procesu "obnavljanja". "Razum" ćelija rasuđuje, približno, na sledeći način: “0! Pogledajte, sve ove nove materijale! Bas divno — imamo šansu da se oslobodimo od ovog starog đubreta i da izgradimo divan novi dom, Hajde! Da počnemo odmah. Hajde da izbacimo ovaj višak žuči iz jetre i žučne kese, i da ga usmerimo u creva — radi izbacivanja. Hajde da isteramo ove naslage iz arterija, vena i kapilara. Ove smrdljive, gasovima zagađene, nezamislive mase bile su ovde predugo. Hajde da ih se oslobodimo! Ove artritisne naslage u zglobavima, traže čišćenje. Hajde da izbacimo koncentrate iz hrane, jer oni nadražuju: aspirine, tablete za spavanje, narkotike, zajedno sa svim talozima masnoce, jer nam otežavaju život. Hajde da počnemo i radicemo sve dok nas organizam ne dovedemo u odlično stanje.” U početku su moguce glavobolje. Može se povisiti temperatura i dobiti prehIada. Na koži se može pojaviti osip. Moguće je da, neko vreme, creva slabo rade ili, suprotno, da se pojavi proliv. Moguć je umor i slabost; gubitak volje za kretanjem, razdražljivost, protivurečnost, umna depresija, često mokrenje, itd. Ipak, većina ljudi smatra da su takve reakcije podnošljive i pokazuju strpljenje, jer će poboljsanja uslediti - svakog dana, sve uočljivije. To će Vas podsticati na dalju negu zdravlja. Simptomi će zavisiti od: materijala kojeg organizam izbacuje, stanja organa koji su u procesu čišćenja i količine energije kojom raspolazete. Ako više spavate i odmarate - simptomi će biti blaži i brže će nestajati. Inače, dobro je što su simptomi prisutni. Oni su najpouzdanije svedočanstvo da se organizarn podmlađuje i da je sve zdraviji. Naslage otrova nestaju, a one su Vam donosile bolest, bol i svakojake tegobe. Budite sigurni, ako ste podneli najjače simptome (reakcije), izbegli ste, najverovatnije, teža oboljenja. Ne očekujte da ćete se, ako idete dalje po skali kvaliteta, tj. ako budete poboljsavali svoju dijetu, osećati sve bolje i bolje, iz dana u dan, dok ne stignete do savrsenstva. Put do zavidnog zdravlja nije pravolinijski. Rad organizma je, po svojoj prirodi, cikličan. Zdravlje se održava i poboljsava kroz cikluse, a oni se, vremenom, skraćuju. Na primer, prešli ste na korisniji način ishrane i osećate se nešto bolje. Kroz neko vreme, pojavljuje se simptom. Možete, tokom dana, osećati mučninu, ili dobiti proliv odvratnog mirisa. Sledećeg dana, osećaćete se bolje i za neko vreme sve će biti divno. Onda se iznenada prehladite, osetite drhtavicu i izgubite apetit. Za dva-tri dana (uz pretpostavku da ne uzimate tablete ili nešto slično), Vase stanje se iznenada popravi i osećate se dobro - što niste doživljavali godinama. Pretpostavimo da se tako dobro osećate dva meseca, pa Vam se, iznenada, pojavi svrab, ili osip. Kao i u početku, protiv toga, ne treba ništa preduzimati. Osip će pocrveneti, pojačaće se, i tako će biti nekih deset dana. Odjednom će sve nestati. Odmah posle toga ćete primetiti da je nestao Vaš hepatitis. Imate više snage. Kroz taj osip su izasli svi otrovi iz jetre. I tako stalno: svaka reakcija će biti slabija od prethodne, jer organizam postaje sve čistiji. Vaše misli će se osloboditi, osećanja će postati jasna i duboka i Vi ćete pevati od radosti. ZAKLJUČAK Moramo naučiti da poštujemo zakone Prirode. Moramo naučiti da jedemo jednostavnu, čistu i prirodnu hranu, pravilno pripremljenu i kombinovanu, i naše telo će za uzvrat odbaciti sve otrove koji su se akumulirali tokom našeg života. Tajna organizma, aktivnosti Prirode, životne snage, nalaze se daleko iza granica onog što su naši umovi, danas, u stanju da shvate. Svaki veliki fizičar ili drugi naučnik, koji je bilo kada živeo na ovom svetu, klanjao se pred čudima Prirode. DA, „MI SMO SAČINJENI IZUZETNO SLOŽENO I NA ZAPANJUJUĆI NAČIN”!

ogledalo

jutro

u 6 i 15 - 40 sekundi na terasi... žmirkala, pa se vratila u krevet :)

foto

Karen Knorr

linkovi

 http://www.ivantic.net/Ostale_knjiige/Zdravlje/Gledanje_u_sunce.htm
http://www.ivantic.net/Ostale_knjiige/Zdravlje/Gledanje_u_sunce.htm

http://thingsthatquickentheheart.blogspot.com/2011/08/black-white-mirrors.html

Sungazing

Sungazing - Amazing :)
gledanje u sunce - izlazak i zalazak; u prvom satu po izlaženju
juče zvanično počela - 1.avgust :)
a jutros otkrila da je sunce nisko na klupama
ali ga ima na mojoj terasi...:)  sutra 3 min.